こんにちは。
いつもRe. Ra. Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます。
本日10月10日(月)は「スポーツの日」の祝日です。
食欲の秋や読書の秋と並び、スポーツの秋と言われるこの季節を象徴するような祝日ですね。
秋は気温や湿度が安定しているので、スポーツに適した季節とされています。
そのため、この季節には1964年に開催された東京オリンピックを始め、過去に様々なスポーツイベントが開催されています。
皆様は何かスポーツはされていますか?
適度な運動は血液循環を促進し、代謝を高め、疲労を軽減するのに役立つとされています。
特に有酸素運動がオススメです。
ウォーキングやジョギング、ラジオ体操など、ご自身の体力に合わせて軽めの運動から始めて頂き、体力に自信のある方はランニングやサイクリング、水泳、その他興味のあるスポーツ種目を始められてはいかがでしょうか?
運動の後は、ストレッチをしていただくと筋肉痛にもなりにくいと思いますので、忘れずにやってくださいね。
運動が苦手だという方には、Re. Ra.Kuのボディケアがオススメです。
全身運動と同じような効果が期待できます。
また、スポーツの為に関節の可動域を広めたい方には、グレードアップ肩甲骨コースやスポーツパフォーマンスアップコースがオススメです。
ぜひお試しください。
Re.Ra.Kuイオンモール木更津店は感染症対策を行って営業をしております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
<本日【10月10日(祝)】の空き状況>
10:10 ~ 20:00
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~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~
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