Re.Ra.Ku イオンモール木更津店
誰でもできるエクササイズ教室
2023.01.29 09:30
こんにちは。
いつもRe. Ra. Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます。
1月と2月の”0”のつく日はイオンモール木更津でエクササイズ教室(全4回)が開催されます。
運動が苦手な方でも簡単にできる内容で、各回50名さままで参加いただけます。
第2回目となる次回の開催は明日1月30日(月)10:30~11:00に1Fサウスアトリウムで開催いたします。
全4回のうち2回以上ご参加いただいたイオンモールアプリ会員さまには景品もあるそうです。
適度な運動はお疲れの緩和にもお役立ていただけます。
普段デスクワーク等で運動不足を感じていらっしゃる方は、ぜひご参加ください。
今後の開催予定は、以下の内容を予定しています。
1月30日(月)
「誰でもできる簡単筋肉体操」
全身の筋肉に運動負荷を適度に与えることによる筋力向上
及び血液循環を意図とした持久力の向上
2月10日(金)
「誰でもできる簡単ウォーキング」
正しいウォーキングの秘訣を習得してもらうことで、継続による有酸素運動の効果を提供する。
「歩く」ことの必要性とその効果を、わかりやすく解説し、日常生活の中にどのように取り入れていくか紹介する。
2月20日(月)
「誰でもできる肩こり腰痛改善体操」
コンディショニング理論を用いて、関節の正しい配置を意識したエクササイズの紹介とストレッチ
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
☆★本日【1月29日(日)】の空き状況☆★
13:00 ~ 20:00
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~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~
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