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5月の旬野菜~じゃがいも~

2018.05.01 13:58

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただき、ありがとうございます。
今日は、これから旬の食材じゃがいもの紹介をさせていただきます。

ジャガイモには意外とビタミンCがたくさん含まれており、なんとホウレンソウやミカンと同程度の含有量だそうです。
しかも、ジャガイモの中のビタミンCは、でんぷんに守られて加熱しても壊れにくいそうです。
ビタミンCは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果が期待できると言われていますね。

じゃがいもの主成分はでんぷんで、いわゆる糖質類になります。
糖質制限中の方は気になる所ですが、カロリーはサツマイモなどと比べてずっと低いそうなので、
ダイエット中の方もそれほど心配しなくても大丈夫そうです。

良く知られているようにジャガイモの芽にはポテトグリコアルカロイド(PGA)という有毒物質が含まれています。
実は芽だけでなく、緑色をした皮の部分にも含まれているので要注意です。
PGAを一定量摂取すると、頭痛や腹痛、嘔吐などの症状がでるようです。
芽や緑色の部分は調理前にしっかりと取り除きましょう。

※特定の栄養素の効果に過度の期待をせず、いろいろな野菜をバランス良く食べましょう♪

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暑い夏がやってきそう(゜_゜)

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2024.04.05

今日の誕生花はゼラニウム

今日の誕生花はゼラニウム

こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆今日のブログのネタを探してみたところ、4月3日の誕生花は「ゼラニウム」だそうです。ゼラニウムはローズ調の華やかさと少しミントの様なハーブ調の香りが混じるグリーンフローラルのような香り。自律神経やホルモン分泌のバランスを整え、精神的なストレスから現れる不調や女性特有の症状を和らげてくれると言われています。精油(エッシェンシャルオイル)は調べてみると面白いかと思うので、気になる方は調べてみて下さい。Re.Ra.Kuイオンモール木更津店ではフットケアに使用するオイルに精油が使用されています。疲れが溜まった心身をやさしく労わる安らぎの香り「YUGA(優雅)」心身のリフレッシュをして活力みなぎるエネルギッシュな香り「GENKI(元気)」心身ともに健やかさをもたらしてくれる清々しさのある香り「SOUKAI(爽快)」の3種類ご用意しています。本日のブログのネタにしたゼラニウムは含まれていませんが、フローラルハーブ調の香りがお好きな方はYUGAがオススメです。Re.Ra.Kuのオイルフットケア、いかがでしょうか?ReRaKuのYouTube動画で、お家で出来るセルフストレッチを配信しております☆是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp※予約枠に制限がございますので、ご予約はお早めに。☆★本日【4月3日(水)】の空き状況☆★10:30 ~ 20:00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835 千葉県木更津市築地1-4 イオンモール木更津2FTEL 0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能LINE@も友だち募集中

2024.04.03

Re.Ra.Ku PAYポイントUPキャンペーン

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2024.04.02

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