こんにちは☆
いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆

本日の夜から明日にかけては雨予報ですね('_')
日中は暖かくて過ごしやすいのに、雨が降ると一気にひんやり…。
気づかないうちに身体の芯から冷えてしまうこともあります。

そして雨が上がると、今度は気温がぐっと上昇(◎_◎;)
この寒暖差、実は体にとってかなりの負担なんです。
なんとなく体がだるい、疲れが抜けにくい…そんな不調を感じやすくなります(´;ω;｀)

さらに、雨上がりは湿度も高くムシムシ…。
汗がうまく蒸発せず、体に熱がこもりやすくなるため、
重だるさや疲労感につながってしまいます。

でも大丈夫。
ちょっとした工夫で、この不快感はしっかり軽減できます◎

◆ 今日からできる簡単対策

・こまめな水分補給
のどが渇く前に、少しずつ水分をとるのがポイント。
常温のお水で体にやさしく補給しましょう。

・首元を軽く冷やす
首・脇・足首を冷やすと、効率よく体温を下げられます。

・軽めのストレッチ
軽く体を動かすだけでも血流がアップ。
だるさの解消に効果的です。

・室内環境を整える
エアコンや除湿機能を使って、湿度をコントロール。
それだけで体感の快適さがぐっと変わります。

◆ この時期におすすめのケア

湿気と暑さで乱れやすいこの時期こそ、
リラクゼーションで体を整えるのがおすすめです。

こわばった筋肉をゆるめて血流を促すことで、
体の重だるさや疲れをスッキリとリセット。

さらに、ゆったりとした時間を過ごすことで、
心まで軽くリフレッシュできます。

気温も湿度も変化が大きいこの季節。
無理をせず、こまめなケアで快適に乗り切っていきましょう。

本日 【4月15日（水）の空き状況】

▶ 　10：10 ～ 17：00

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皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております🌿

※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)

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~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Ku
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「ちょっと疲れが抜けないな…」
「このだるさ、何とかしたい！」
そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨

お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。

スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️