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☆急な寒暖差には要注意(;´Д｀)☆

2026.04.10 15:20

☆急な寒暖差には要注意(;´Д｀)☆

こんにちは☆
いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆

本日はあいにくの悪天候…まさに“春の嵐”といったお天気ですね(;'∀')
風も強くて、なんだか落ち着かない一日になりそうです💦

そして明日は一転！なんと気温がグッと上昇(；ﾟДﾟ)
初夏のような暖かさになる予報とのこと☀️

日中は半袖でも過ごせそうですが、朝晩はまだひんやり…。
この寒暖差、服装選びに悩みますよね(◎_◎;)

そんな急な気温の変化がある時期は、
身体も知らず知らずのうちにストレスを感じやすくなっています💦

「なんとなくダルい…」
「疲れが抜けにくい…」
そんな不調を感じたら、早めのケアがおすすめです✨

💡今日からできる！簡単セルフケア3選

① 首・手首・足首を温める
→ “3つの首”を温めることで、効率よく全身ポカポカに◎
薄手のストールや羽織りが大活躍です♪

② ぬるめのお風呂でリラックス
→ 38～40℃のお湯にゆっくり浸かるだけで、自律神経が整いやすくなります✨
シャワーだけで済ませず、ぜひ湯船へ！

③ 軽く体を動かす・伸ばす
→ 朝や寝る前にストレッチをするだけでも、血流が良くなりスッキリ感UP♪
特に肩や背中をほぐすのがおすすめです！

 

本日 【4月10日（金）の空き状況】


▶ 　今すぐ ～ 18:40


――――――――――――――――

皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております🌿

※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)

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~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Ku
イオンモール木更津店
〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２F
TEL　0438-38-4530
オンライン予約は24時間受付可能


「ちょっと疲れが抜けないな…」
「このだるさ、何とかしたい！」
そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨

お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。

スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️
 

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☆急な寒暖差には要注意(;´Д｀)☆

☆急な寒暖差には要注意(;´Д｀)☆

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆本日はあいにくの悪天候…まさに“春の嵐”といったお天気ですね(;'∀')風も強くて、なんだか落ち着かない一日になりそうです💦そして明日は一転！なんと気温がグッと上昇(；ﾟДﾟ)初夏のような暖かさになる予報とのこと☀️日中は半袖でも過ごせそうですが、朝晩はまだひんやり…。この寒暖差、服装選びに悩みますよね(◎_◎;)そんな急な気温の変化がある時期は、身体も知らず知らずのうちにストレスを感じやすくなっています💦「なんとなくダルい…」「疲れが抜けにくい…」そんな不調を感じたら、早めのケアがおすすめです✨💡今日からできる！簡単セルフケア3選① 首・手首・足首を温める→ “3つの首”を温めることで、効率よく全身ポカポカに◎薄手のストールや羽織りが大活躍です♪② ぬるめのお風呂でリラックス→ 38～40℃のお湯にゆっくり浸かるだけで、自律神経が整いやすくなります✨シャワーだけで済ませず、ぜひ湯船へ！③ 軽く体を動かす・伸ばす→ 朝や寝る前にストレッチをするだけでも、血流が良くなりスッキリ感UP♪特に肩や背中をほぐすのがおすすめです！ 本日 【4月10日（金）の空き状況】▶ 　今すぐ ～ 18:40――――――――――――――――皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております🌿※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

2026.04.10

🌸 桜をもっと楽しむ♪上を向くのがつらい人へ。

🌸 桜をもっと楽しむ♪上を向くのがつらい人へ。

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆皆さん、お花見はもう楽しまれましたか？🌸ここ数年は温暖化や異常気象の影響もあって、桜の見頃が短く感じますよね。最近はブルーシートでの宴会よりも、食べ歩きをしながら気軽に楽しむスタイルが主流になってきた印象です♪桜を見るときは、自然と上を見上げることが多いですよね。でもその時、首や肩がガチガチだと…せっかくの綺麗な景色も、ちょっとつらく感じてしまうことも💦そこで今回は、お花見中でもできる簡単セルフケアをご紹介します✨――――――――――――――――【首・肩まわりスッキリ♪簡単ケア】① ゆっくり首回し→ 首をぐるっと大きく回すのではなく、　「小さくゆっくり」がポイント◎　左右それぞれ5回ずつでOK！ ② 肩すくめストン→ 肩をギューっと耳に近づけて…ストン！と力を抜く　これを5回ほど繰り返すだけで血流UP♪ ③ 肩甲骨寄せストレッチ→ 背中で肩甲骨同士をくっつけるイメージで胸を開く　3秒キープ×5回で姿勢もスッキリ✨――――――――――――――――少しほぐしてあげるだけでも、桜の見え方がぐっと楽になりますよ😊さらにしっかりケアしたい方には、肩甲骨まわりに特化したリラクゼーションメニューもご用意しております♪首・肩に重点を置いたコースもあり、お一人おひとりのお悩みに合わせて施術いたします。この季節だからこそ、疲れにくい身体づくりを始めてみませんか？✨――――――――――――――――本日 【4月3日（金）の空き状況】▶ 　今すぐ ～ 21:00 明日 【4月4日（土）の空き状況】 ▶　 10:10 ～ 21:00――――――――――――――――皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております🌿※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

2026.04.03

☆雨の日こそ、体をゆるめる時間を☆

☆雨の日こそ、体をゆるめる時間を☆

こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます。桜が満開になったと思ったら、雨の日が続き何だか肌寒く( ;∀;)こんな日は、油断してしまうと体調を崩しやすくなってしまいます。実はこの時期、気温差や気圧の変化の影響で、お体にじわじわとお疲れが溜まりやすいタイミング。「なんとなくだるい」「スッキリしない…」と感じている方も多いのではないでしょうか☔🌧 この時期に感じやすいお疲れ・頭が重い、ぼんやりする・首・肩・背中のハリ・体のだるさや疲れやすさ・足のむくみや冷え気圧の変化や冷えによって、自律神経のバランスが乱れやすくなることで起こりやすい不調です。✨ そんな時こそボディケアその場だけでなく、その先の健康を大切にしたボディケアをご提供しています♪筋肉をしっかりほぐすことで血流を促し、体の巡りをサポート。じんわりと体が温まり、重だるさやスッキリしない感覚の軽減が期待できます。さらに、心地よいリズムの施術はリラックス状態へと導き、気分までほっとゆるむ方も多いです😊🌿 おうちでできる簡単ケア・ぬるめのお風呂で体を温める・軽いストレッチで体をゆるめる・温かい飲み物でほっと一息ちょっとした習慣で、体はぐっと整いやすくなります♪☀️ まとめ季節の変わり目は、知らないうちにお疲れが溜まりやすい時期。そんな時こそ、無理をせず“整える時間”を大切にしてみませんか？心も体も軽やかに✨皆さまのご来店を心よりお待ちしております！☆★本日【4月2日(木)】の空き状況☆★　　10：10　～　21：00　皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

2026.04.02

🌸4月スタート！新しい自分に出会うなら今✨

🌸4月スタート！新しい自分に出会うなら今✨

こんにちは😊いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログをご覧いただき、ありがとうございます！いよいよ4月がスタートしましたね🌸春は「始まり」の季節。新しいことにチャレンジするにはぴったりのタイミングです。とはいえ、何かを始めるときってちょっぴり緊張しますよね。でも不思議なことに、一歩踏み出してしまえばその緊張もどこへやら。気づけば自然と習慣になっていたりします✨そんな「新しい一歩」を応援したい皆さまに、嬉しいお知らせです！ReRaKuでは、便利でお得なQR決済「ReRaKuペイ」をご用意しています📱カードタイプとアプリタイプがあり、使いやすさも抜群◎さらに今なら…💡チャージ金額に応じてポイントが増えるキャンペーン実施中！1万円チャージ → 10,300円分3万円チャージ → 31,500円分5万円チャージ → 55,000円分詳細→https://reraku.jp/news/oNingjgZ57現金でその都度支払うよりも、断然お得にご利用いただけます✨新生活が始まるこの季節、「なんとなく疲れが溜まっている」「体のメンテナンスを習慣にしたい」そんな方こそ、今が始めどきです！お得にスタートして、心も体もスッキリ整えていきませんか？😊スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております🌿☆★本日【4月1日(水)】の空き状況☆★　　今すぐ　～　21：00　皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

2026.04.01

3連休はイオンモール木更津へ(^^♪

3連休はイオンモール木更津へ(^^♪

こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます。今日から待ちに待った3連休スタート♪春休みに入って、街は学生さんやご家族連れでとってもにぎやかですね('ω')イオンモール木更津も、いつも以上に活気があってワクワクする雰囲気です☆そんな盛り上がりに乗って、本日3月20日から「春得祭り」がスタート！さらに見逃せないのがこちら…・3月21日・22日は【ポイント10倍デー】・本日20日は【お客様感謝デー】詳細はこちら→ https://kisarazu-aeonmall.com/news/event/4362この3連休は、お得にお買い物ができる大チャンスです♪そして注目ポイント！【ポイント10倍デー × Re.Ra.Kuペイチャージ】で“ダブルでお得”に☆通常のポイント還元に加えて…【Re.Ra.Kuペイ チャージキャンペーン】も同時開催中！・10,000円チャージ → 3％ポイント増額・30,000円チャージ → 5％ポイント増額・50,000円チャージ → 10％ポイント増額つまり、ポイント10倍デーにチャージすれば「モールのポイント」＋「チャージ増額分」で二重にお得なんです♪※Re.Ra.Kuペイは、専用の電子マネー（カードまたはアプリ）です詳しくはお気軽に店頭でお声がけください♪――――――――――【春休みセルフケア豆知識】春休みはつい生活リズムが乱れがち。実は「なんとなくダルい…」と感じやすい時期でもあります。そんな時は…・朝に軽くストレッチして体を目覚めさせる・長時間のスマホの合間に肩回し・湯船でしっかり温まってリラックスこの3つを意識するだけでも、疲れにくさが変わりますよ♪お買い物の合間に、体もスッキリ整えてみませんか？スタッフ一同、皆さまのご来店をお待ちしております(^^♪☆★本日【3月20日(金)】の空き状況☆★　　10：10　～　13：30　1枠　　16：20　～　21：00　1枠皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

2026.03.20

冬に逆戻り(+o+)

冬に逆戻り(+o+)

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆花粉が飛び始めて、「いよいよ本格的な春だなぁ」と思うような暖かい日が増えてきましたね( *´艸｀)……と思っていたら、まさかの雪(*_*;！？さらに週末にかけては真冬並みの寒さになるとか…(; ･`д･´)この急激な寒暖差、正直なところ誰も想定できませんよね。実はこうした気温の変化は、知らないうちに体調不良の原因にもなりやすいんです('_')特に気をつけたいのが寝ている時間。眠っている間は体温調整が難しく、しかも夜から朝にかけて一番冷え込みます(;'∀')だからこそ大切なのが、「睡眠中の温活」。寝ている時間を上手に使って、身体の芯からポカポカする体づくりをしていきませんか？今日は、簡単にできる「睡眠時の温活セルフケア」をご紹介します♪🌙 ① お腹と腰を冷やさない実は、寝ている間に冷えやすいのがお腹・腰回り。ここが冷えると、朝起きた時に・身体がだるい・疲れが取れない・お腹の調子が悪いなどにつながることも。対策としておすすめなのは・腹巻きをつける・薄手のブランケットをお腹にかけるこれだけでも、体の芯の冷えを防ぎやすくなります。🌙 ② 足先を温めてから布団へ足が冷たいまま寝ると、なかなか寝つけませんよね。そんな時は・寝る前に足湯・湯たんぽを布団に入れておくこのひと手間だけで、布団に入った瞬間の幸せなぬくもりが変わります( *´艸｀)※ただし、靴下を履いたまま寝ると体温調整がうまくできない場合もあるので、締め付けないものがおすすめです。🌙 ③ 首元をほんのり温める首には大きな血管が通っているため、冷えると全身が冷えやすくなります。・ネックウォーマー・やわらかいタオルを首元にこれだけでも体の温まり方が違ってきます。🌙 ④ 寝る前の“温かい一杯”寝る前に・白湯・ノンカフェインのハーブティーなどをゆっくり飲むのもおすすめ。内側から体が温まり、リラックスして質の良い睡眠につながります。寒暖差の大きいこの季節は、「昼の対策」だけでなく夜の温活がとても大切です。寝ている時間は、実は最高の体メンテナンス時間。ほんの少しのセルフケアで、朝起きたときの身体の軽さが変わってきますよ( *´艸｀)気温に振り回されない体を作るためにも、ぜひ今夜から“睡眠温活”を取り入れてみてくださいね。☆★本日【3月10日(火)】の空き状況☆★　　今すぐ　～　15：00　1枠　　16：20　～　21：00　1枠皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

2026.03.10

寒暖差VS花粉どっちが早くかかる('_')？

寒暖差VS花粉どっちが早くかかる('_')？

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆最近、寒くなったと思ったら急に暖かくなったり、暖かくなったと思ったらまた寒くなったり…。なんだか今年の気候は本当に読めませんね。体も気持ちも落ち着かない日が続いています(;'∀')しかも、ちょうど花粉症のシーズン。鼻水が出るたびに「これは寒暖差のせい？それとも花粉？」と、つい考えてしまいます。いや、もしかして——寒暖差と花粉、両方のダブルパンチなのでは…？なんて思ったりもしてしまいます( ˘•ω•˘ )ふと疑問に思ったのですが、もし「寒暖差」と「花粉症」が同時に来たら、どちらの方が先に症状が出やすいのでしょうか。調べてみると、この2つは仕組みが少し違うようです。まず花粉症。これはアレルギー反応なので、花粉を吸い込んで体が「異物だ」と反応すると、早い人では数分〜30分ほどでくしゃみや鼻水が出ることもあります。一方で寒暖差による鼻水（寒暖差アレルギー）は、急な温度変化によって自律神経が乱れることで起こります。暖かい室内から寒い外に出たときなど、温度差に体が反応して鼻水が出るという仕組みです。そのため発症のスピードだけを見ると、花粉症の方が比較的早く反応することが多いと言われています。ただ、この季節は花粉も多い上に気温差も大きい時期。結果として、花粉と寒暖差のダブルで症状が出るという人も少なくないようです。そんな花粉症対策として、私が最近おすすめしたいのがアイヘッドケアです。花粉症の時期は、目のかゆみや鼻の不快感で知らないうちに顔まわりの筋肉が緊張しがち。さらに自律神経も乱れやすくなります。そこで、目元や頭をゆっくりほぐすアイヘッドケアを取り入れると、血行が良くなりリラックス効果も期待できます。実際にケアをしてみると、「目の重さが軽くなった」「頭がスッキリした」と感じる方も多いんですよ。花粉そのものを止めることは難しいですが、体を整えて少しでも楽にこの季節を乗り切ることはできます。寒暖差に花粉にと、なかなか大変な時期ですが、無理をせず、しっかりケアしながら春を迎えていきたいですね。皆さんも、つらい花粉症対策のひとつとしてアイヘッドケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。ドライヘッドスパ10分➡1,320円20分➡2,640円※単品でのご利用不可※通常コースに付けるオプションコースとして利用可☆★本日【3月7日(土)】の空き状況☆★　　12：00　～　13：10　1枠　　18：50　～　21：00　1枠皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

2026.03.07

☆桜プロジェクト　イオンモール木更津で開催(^^♪☆

☆桜プロジェクト　イオンモール木更津で開催(^^♪☆

こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆最近は風の強い日も多く、花粉が元気に飛び回る季節になりましたね(´-ω-`)年中花粉症の私にとって、この時期に無防備で外へ出るのは…もはや自殺行為レベルです(;´Д｀)そんな私の強い味方が、屋内で快適に過ごせて何でも揃う イオンモール。花粉シーズンの“シェルター”みたいな存在ですよね☆その イオンモール木更津 で、春らしい素敵なイベントが始まります🌸3月15日からは「桜シールで桜を満開にしようキャンペーン」 がスタート！桜の木のパネルに、夢や願いを書いた桜シールを貼って、みんなで満開の桜を完成させる参加型イベントです。春のワクワクした気持ちを、桜にのせて咲かせることができますよ。さらに、桜プロジェクトは一足早く3月6日からスタート🌸イベントの詳細はこちらhttps://online-event.aeonmall.com/AprilDream2026/?utm_source=news&utm_medium=url3&utm_campaign=AprilDream2026ちなみに、花粉の季節はちょっとしたセルフケアも大切。🌿 花粉シーズンのセルフケアポイント・外出後は、服や髪についた花粉を軽く払ってから室内へ・うがい＆洗顔で花粉リセット・目がかゆいときは蒸しタオルで目元を温めてリラックス・温かいお茶やスープで体を内側からほっと整えるこうして体を労わりながら、外ではなく屋内で春を感じる楽しみ方を見つけるのもいいですよね。花粉に悩まされるこの季節だからこそ、きれいな桜に夢や想いを託してみませんか？🌸花粉ではなく、満開の桜に包まれる春を楽しみに、ぜひ立ち寄ってみてくださいね。☆★本日【3月5日(木)】の空き状況☆★　　今すぐ　～　20：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

2026.03.05

☆花粉症に負けない身体づくりを(・∀・)☆

☆花粉症に負けない身体づくりを(・∀・)☆

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆早いもので、もう2月も終わり。いよいよ春がやってきますね(´ω｀)みなさんは春、お好きですか？お花見に、入学・卒業シーズン。新しいスタートを感じる、ワクワクする季節ですよね☆…とはいえ。私にとって春といえば、やっぱり花粉症( ;∀;)毎年この時期はティッシュが手放せません。これまでいろいろな花粉症の薬を試してきましたが、そのときは良くなっても、時間が経つとぶり返すことも…(◎_◎;)そこで思い切って発想をチェンジ！「逆に外に出て、体を鍛えてみよう！」とランニングを習慣にしてみました☆すると今年は、今のところ症状がかなり軽めなんです(・∀・)もちろん個人差はありますが、適度な運動は血行促進や自律神経のバランスを整える効果も期待できます。体力づくりはやっぱり大事ですね♪🌸 今日からできる！花粉症対策・豆知識せっかくなので、私が実践している簡単な対策もご紹介します☆✔ 花粉が多い時間帯を避ける花粉は「昼前後」と「夕方」に多く飛ぶと言われています。外出は朝早めが比較的おすすめ。✔ 帰宅後すぐに花粉を落とす玄関前で服を軽くはたくだけでも違います！できれば上着はすぐ着替えると◎✔ 洗顔・うがいを習慣に目や鼻の周りについた花粉を早めに落とすことで症状を軽減できます。✔ 腸内環境を整えるヨーグルトや発酵食品など、腸を整える食生活も免疫バランスをサポートしてくれます。✔ 室内干しや花粉対策スプレーを活用洗濯物への付着を防ぐのも意外と大切なポイントです。小さな積み重ねですが、続けると体はちゃんと応えてくれる気がします♪今週末は2月とは思えない暖かさ。お出かけついでに軽くウォーキングやショッピングもいいですよね☆運動がてら、ぜひ イオンモール木更津 に足を運んでみてはいかがでしょうか？さらに、本日27日と明日28日は特別お客さま感謝デー！いつもよりお得にお買い物ができるチャンスです(・∀・)春は工夫次第でぐっと快適になります♪今年は「花粉に負けない春」を一緒に目指しましょう(^^) 🌸詳細→https://kisarazu-aeonmall.com/news/event/4320☆★本日【2月27日(金)】の空き状況☆★　　15：00　～　19：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

2026.02.27

ねこ祭り開催(=^・・^=)

ねこ祭り開催(=^・・^=)

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆今日は2月22日。「にゃん・にゃん・にゃん」で猫の日ですね(ΦωΦ)♡そんな特別な日にぴったりのイベントが開催されています♪会場はイオンモール木更津サウスアトリウム。ただいまハンドメイドマルシェが行われていて、複数の素敵なショップさんが出店中です☆一点もののアクセサリーや雑貨、温もりあふれる作品との出会いは、まさに“ご縁”。お買い物を楽しみながら、作り手さんとの会話も楽しめるのがマルシェの魅力ですよね。詳細はこちらからどうぞ♪https://kisarazu-aeonmall.com/news/event/4310🐾 猫の日にちなんだ「にゃんとも優しいセルフケア」せっかくの猫の日。今日は“猫の特性”をヒントに、自分をゆるめてみませんか？① よく寝る（＝しっかり休む）猫は1日の大半を眠って過ごします。それは「サボり」ではなく、エネルギーを整える時間。私たちも、・スマホを早めに置く・15分だけ目を閉じる・温かい飲み物でほっとするそんな“小さな休息”を意識してみましょう。② のび〜っと伸びる（＝こまめにリセット）猫のあの気持ちよさそうな伸び。実は血流を促して、体を目覚めさせる大切な習慣です。デスクワークの合間に背伸び＋深呼吸を3回。肩をぐるっと回すだけでもOK。「にゃー」と心の中でつぶやくと、ちょっと楽しくなりますよ♪③ 気ままに、でもご機嫌に猫は“今の気分”を大事にします。嫌なことからはすっと離れ、心地よい場所へ。私たちも今日は・好きな香りをまとう・お気に入りのカフェに寄る・マルシェでときめくものを探すそんな「自分ファースト」な時間を持ってみましょう。猫のようにやわらかく、しなやかに、マイペースに。猫の日だからこそ、自分を甘やかす1日にしてみてくださいね(ΦωΦ)☆★本日【2月22日(日)】の空き状況☆★12：00　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

2026.02.22

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