こんにちは☆
いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧して頂きありがとうございます☆

今朝、早朝の気温が２０℃で全日差１０℃近くもあり肌寒い朝に('_')
あまりの寒さに深夜帯に何度も目が覚めてしまう始末に(◎_◎;)
エアコンを付けたまま寝てしまい、夏仕様の格好のままの就寝だったので、、、完全に寒暖差にやられてしまいました(´;ω;｀)
油断は大敵ですね★前もって、翌日の気温や天気を調べてますが、準備不足でした(+_+)

皆さんは私みたいな失敗をしないように対策をしていきましょう('ω')ノ
対策①　室内と室外の温度差をなくす
対策②　身体を寒暖差に慣らす
対策③　適度に運動をする
対策④　身体を温める食材を摂る
対策⑤　入浴して体を温める
対策⑥　規則正しい生活を心がける
対策⑦　ストレッチをする
対策⑧　ストレスを溜めない

・・・こんなにやらなくちゃいけないのか(-_-;)
一気にやろうとするのでなく、１つずつ自分のペースで無理なくやっていくのが先決ですね★

これからの激しい寒暖差に負けない身体を共に作っていきましょう♪
運動周期が乏しい、やりたくない！という方はボディケアで筋肉を動かすだけでも違います☆彡
スタッフ一同、皆さんのご来店心よりお待ちしております☆

外出するのが億劫という方は・・・ReRaKuのYouTube動画で、涼しい部屋で運動周期をつけていきましょう☆
是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp

※予約枠に制限がございますので、ご予約はお早めに。

☆★本日【9月24日(火)】の空き状況☆★

只今のお時間　～　15：30
※一部埋まっているお時間がございます。

皆様のご来店心よりお待ちしております♪ 

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