Re.Ra.Ku イオンモール木更津店
真夏のような暑さに(;´Д`)
2024.05.18 09:00
こんにちは☆
いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます★
急に気温が上昇し、全国各地で真夏のような暑さになっています(-_-;)
水分補給や紫外線対策をしっかりとし、自己管理を徹底していきましょう☆
・・・とは言っても、何から始めていいか分からないし、どのタイミングで始めたらいいか分かりませんよね(´;ω;`)
5月の今は、比較的涼しい方なので、暑い夏に向けて今のうちに暑さに慣れていくのも大事です☆
室内だと、1回30分くらいの筋トレやストレッチを週5日やるように☆彡こまめに水分・塩分摂取を忘れずに★
又、シャワーだけでなく湯船に2日に1回のペースで浸かるようにしましょう☆
屋外だと、ジョギング・ウォーキング・サイクリングを日常生活に取り入れながらやるように☆彡
ジョギング→15分程度、ウォーキング→30分、サイクリング→30分を目安に、軽い汗をかきましょう☆
上記の暑さ対策をしておけば、身体が暑さに慣れて熱中症予防にもなります★
水分補給と休憩をこまめに取りながら、今年の夏も熱中症・夏バテゼロへ(*^-^*)
ReRaKuのYouTube動画で、お家で出来るセルフストレッチを配信しております☆
是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp
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~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Ku
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リラペイキャンペーン開催中(・∀・)
こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆今、様々な決済方法があり、果たしてどれが良いのか分かりませんよね(◎_◎;)一番、良いと思えるのは・・・・自身のニーズに合った決済方法ですね(・∀・)そういった意味では、選択肢が沢山あって選び放題ですね☆現金離れで、QRコード決済デビューという方は困惑してしまうかと(◎_◎;)・・・ReRaKuを定期的にご利用になるのであれば【ReRaKuペイ】というものがございます☆今なら、夏季限定でリラクペイをチャージするほどおトクになるキャンペーンを実施しております♪キャンペーン実施期間中は、クーポン適用でチャージが10%分増額(*´ω`*)また、合計4万円以上のチャージで2,000円~10,000円分の施術に使える商品券が当たるチャンスも!キャンペーン実施期間☆クーポン適用開始日時 2024年8月1日(木)00:00★クーポン適用終了日時 2024年8月31日(土)23:59すでにサービスをご利用いただいている方も、ご利用がまだの方もこの機会にぜひリラクペイを使ってみませんか?暑くて外出するのが億劫という方は・・・ReRaKuのYouTube動画で、涼しい部屋で運動周期をつけていきましょう☆是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp※予約枠に制限がございますので、ご予約はお早めに。☆★本日【8月3日(土)】の空き状況☆★10:10 ~ 18:30※一部埋まっているお時間がございます。皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835 千葉県木更津市築地1-4 イオンモール木更津2FTEL 0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能LINE@も友だち募集中
2024.08.03
涼しい屋内で夏を楽しもう(・∀・)
こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆毎日が溶けるような暑さですね(;´Д`)最高気温が30℃超えているのが当たり前な状態に(;'∀')ひと昔までは、30℃で暑いと感じていたのに近年では涼しいという感覚に★最近、毎日のように熱中症緊急アラートが発令しております(◎_◎;)日中の外出はなるべく避けて、水分塩分補給などの熱中症対策をしていかないとですね★外は灼熱で暑いので、エアコンが効いているイオンモール木更津で過ごしましょう(*´ω`*)今年の夏も、イオンモール木更津ではサマーセールやイベントなど盛りだくさんです(*‘∀‘)詳細→https://kisarazu-aeonmall.com/news/event/3366この機会に、是非ともお立ち寄りくださいませ☆又、エアコンが効いた部屋での同姿勢作業による疲労が出やすくなっております(;´Д`)疲れを感じる前に、リラク系ボディケアを受けて快適な毎日へ★スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております☆外出するのが億劫という方は・・・ReRaKuのYouTube動画で、涼しい部屋で運動周期をつけていきましょう☆是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp※予約枠に制限がございますので、ご予約はお早めに。☆★本日【7月23日(火)】の空き状況☆★10:10 ~ 15:00※一部埋まっているお時間がございます。皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835 千葉県木更津市築地1-4 イオンモール木更津2FTEL 0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能LINE@も友だち募集中
2024.07.23
紫外線対策をしましょ(*^-^*)
こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆ずーっと暑い日が続いていて、いつ梅雨に入ったのか分からず(◎_◎;)そんなこんなで、いつの間に梅雨明けたんですね(;´∀`)例年に比べて、1週間ほど早い梅雨明けだったみたいですね★そうとなれば、これから本格的に暑くなるという事ですね(;´Д`)暑さもそうですが、紫外線が強くなるのも厄介ですよね(-_-;)日焼け対策と共に、紫外線対策もしていかないとですね☆主な紫外線対策・紫外線が強い日は、外出を控える・毎日、日焼け止めクリームを塗る・日陰を利用する・日傘をさす、帽子をかぶる・衣服やストールなどで覆う・サングラスをかける特に、抜けがちなのは眼への対策です☆どうしてもサングラスをかけるのに抵抗がありますが・・・眼の病気リスクマネジメントとしてサングラスデビューしても良いかもですね(・∀・)外出するのが億劫という方は・・・ReRaKuのYouTube動画で、涼しい部屋で運動周期をつけていきましょう☆是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp※予約枠に制限がございますので、ご予約はお早めに。☆★本日【7月20日(土)】の空き状況☆★10:10 ~ 12:30※一部埋まっているお時間がございます。皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835 千葉県木更津市築地1-4 イオンモール木更津2FTEL 0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能LINE@も友だち募集中
2024.07.20
屋内の涼しいところで遊ぼう(^^♪
こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆今年は例年に比べて、酷暑を観測する地域が多く夏が長引きそうな予感ですね(;´Д`)朝のニュースでの天気予報で気温を聞くだけでも汗が出てきちゃいます(;´Д`)朝晩は日中に比べて暑さは落ち着いてますが・・・それでも暑いですね(◎_◎;)日中は、外での運動は控えて下さいと警報がなってしまってます(;''∀'')かといって、程よく身体を動かさないとガチガチに固まってしまい不調気味に(;´Д`)特に小さい子供たちにとっては、思いっきり遊びたい欲が高いかと思います☆そんな子供たち対象に、7月11日よりイオンモール木更津館内にアスレチック施設がOPENいたします☆木のぬくもりや香りに遊びながら気づき、触れ合える屋内遊具施設です(・∀・)詳細➡https://kisarazu-aeonmall.com/lp/kisarazu-forest_open/子どもだけでなく、大人も楽しめる施設となっております☆この機会に、是非ともお立ち寄りくださいませ☆外出するのが億劫という方は・・・ReRaKuのYouTube動画で、涼しい部屋で運動周期をつけていきましょう☆是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp※予約枠に制限がございますので、ご予約はお早めに。☆★本日【7月9日(火)】の空き状況☆★10:10 ~ 15:00※一部埋まっているお時間がございます。皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835 千葉県木更津市築地1-4 イオンモール木更津2FTEL 0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能LINE@も友だち募集中
2024.07.09
パチパチ弾けて爽快に(´艸`*)
こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆梅雨が明けたのかと思うくらいに、ジメジメ暑い日がやってきましたね(-_-;)動いている時はもちろんの事、立ち止まっている時も汗が(;´Д`)暑さに慣れていないと、直ぐに体力が消耗され熱中症のリスクが高まってしまいます(´;ω;`)目まいや倦怠感を少しでも感じるようなら、無理せず直ぐに休養を摂るようにしましょう☆その際に、水分補給・塩分などのエネルギー補給も欠かさずに★そんな暑さを吹き飛ばすキャンペーンが今年もやってきました(・∀・)【爽快ヘッドスパキャンペーン】期間:7月1日(月)~9月30日(月)価格:+10分 ¥1,430 ・ +20分 ¥2,750※オプションメニューの為、通常コースに付けてのみ対応。単品不可。内容:アイヘッド施術時に、-5℃の炭酸泡を用いて施術。グレープフルーツ、サボンの2つの香りからお好きなものを選べます☆ひんやりと気持ちよく、スッキリ爽快になれます(^^♪この機会に是非ともお試しくださいませ☆ReRaKuのYouTube動画で、お家で出来るセルフストレッチを配信しております☆是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp※予約枠に制限がございますので、ご予約はお早めに。☆★本日【7月4日(木)】の空き状況☆★10:10 ~ 15:00※一部埋まっているお時間がございます。皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835 千葉県木更津市築地1-4 イオンモール木更津2FTEL 0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能LINE@も友だち募集中
2024.07.04
もう梅雨明けるの?(;''∀'')
こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆最近では、暑くなったりゲリラ豪雨になったりと、異常気象が続いておりますね(-_-;)例年に比べても、梅雨入りは遅く、いつの間にか梅雨入りしていた感じ(;'∀')今週いっぱいまでは、各地で雨予報になっていますが・・・来週から、ずっと晴れマークに(;´・ω・)気温も上昇していて、梅雨が明けたのかと思わせるくらいの天気☆毎年、口癖のように言ってるかもしれませんが・・・今年も暑そうですね(;´Д`)電気代節約を理由に、エアコン使わない!とか辞めてくださいね(・∀・)・こまめな水分補給・適度な運動周期・屋内などの涼しいところで休む・塩分摂取熱中症対策を今のうちからやっておいて、今年の酷暑を乗り切りましょう♪身体が資本なので、快適な日々を送れるように無理せずにです(*^-^*)ReRaKuのYouTube動画で、お家で出来るセルフストレッチを配信しております☆是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp※予約枠に制限がございますので、ご予約はお早めに。☆★本日【6月27日(木)】の空き状況☆★13:50 ~ 20:00※一部埋まっているお時間がございます。皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835 千葉県木更津市築地1-4 イオンモール木更津2FTEL 0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能LINE@も友だち募集中
2024.06.27
ゆるキャラに癒されよう(*´ω`*)
こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆段々と暑い日が続き、ジメジメした気候になってきましたね(-_-;)来週からは、雨の日が続きいよいよ梅雨入りするかもしれませんね☆天気の変化や気圧の変化によって、身体にも異変を感じている方もいらっしゃるかと思います(´;ω;`)寒暖差が激しすぎると、体力的だけでなく精神的にも疲労が蓄積されてきます(◎_◎;)肉体的な疲労に関しては、メンテナンスを受けると回復していきますが精神的な疲労に関しては、そう簡単には解消できないのかと思います☆自分なりのストレス解消法を発揮して、無理のない生活を送っていくのがベストですね☆そんな日々の疲労を吹き飛ばしてくれるような、ゆるキャラ「ちいかわ」などで人気のイラストレーター「ナガノ」さんのグッズが期間限定で大集合します♪日時:6月15日~6月30日【10:00~19:00】場所:1Fサウスアトリウムにて詳細→https://nagano-info.jp/popupshop/kisarazu/この機会に、是非ともゆるキャラたちに癒されて精神的疲労を解消しちゃいましょう♪身体のメンテナンスも同時に(*^-^*)マッサージのように気持ちいリラク系ボディケアを受けて、健康的な身体を作っていきましょう♪スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております☆ReRaKuのYouTube動画で、お家で出来るセルフストレッチを配信しております☆是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp※予約枠に制限がございますので、ご予約はお早めに。☆★本日【6月15日(土)】の空き状況☆★12:40 ~ 18:30※一部埋まっているお時間がございます。皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835 千葉県木更津市築地1-4 イオンモール木更津2FTEL 0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能LINE@も友だち募集中
2024.06.15
五感を楽しもう(・∀・)♪
こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆段々と暖かくなってきたと思ったら、朝と夜は何だか肌寒くちょいと寒い感じです(゜_゜)日中は、暑いくらいに日が差しており半袖短パンでも過ごせる感じ(・∀・)・・・屋内施設に入ると、冷房が効いていて寒暖の差にビックリしちゃいますね( ゚Д゚)なので、外出の際は軽く羽織れるものを持っていくとベストですね(*´ω`*)日々の情報を感じ取れるセンサーは、五感によってキャッチしています☆「視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚」の5つの感覚から成り立っています☆意識的にキャッチするというよりかは、自然にキャッチしていく事が多いですね(*^-^*)本日【6月8日】と明日【6月9日】では、第48回 コンドー楽器エンジョイコンサートが開催されます(^^♪是非とも、この機会にご鑑賞し視覚と聴覚を鍛えていきませんか?観覧は無料となっておりますので、お気軽にお立ち寄りくださいませ☆詳細→https://kisarazu-aeonmall.com/news/event/3268又、ReRaKuでのボディケアを受けて、触覚を鍛えていきましょう♪スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております☆ReRaKuのYouTube動画で、お家で出来るセルフストレッチを配信しております☆是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp※予約枠に制限がございますので、ご予約はお早めに。―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835 千葉県木更津市築地1-4 イオンモール木更津2FTEL 0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能LINE@も友だち募集中
2024.06.08
【館内イベント】AI姿勢診断・骨盤調整
こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます♪皆様はご自身のお体が今どういった状態なのかご存知でしょうか?本日2Fドラキッズ横特設会場にてAI姿勢診断・骨盤調整を行っているそうですよ(*´ω`*)腰痛や頭痛などの身体の不調の原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。今回のイベントを通して、少しでも自分の身体のことを知って頂ければと思います。さらに、AI姿勢診断を導入しているので、今の自分の姿勢や未来の姿勢を知ることができます。この機会に健康に興味をもってみませんか?〇骨盤矯正〇AI診断おひとりさま1000円(15~20分程度)日程2024/05/26 (日)時間10:00~19:00場所2F ドラキッズ横 特設会場今回のイベントでご自身のお体がどういった状態なのかご確認いただき、継続的なケアはRe.Ra.Kuイオンモール木更津店でご検討下さるとうれしいです(笑)スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております☆ReRaKuのYouTube動画で、お家で出来るセルフストレッチを配信しております☆是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp※予約枠に制限がございますので、ご予約はお早めに。☆★本日【5月26日(日)】の空き状況☆★10:10 ~ 20:00※一部埋まっているお時間がございます。皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835 千葉県木更津市築地1-4 イオンモール木更津2FTEL 0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能LINE@も友だち募集中
2024.05.26
【無印良品】竹製手作りうちわワークショップ
こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます♪皆様は空調が無い場所での暑さ対策はどういったものを活用されていらっしゃいますか?今日・明日1F 無印良品前 特設会場で竹製手作りうちわのワークショップを開催しているそうですよ(*´ω`*)無印良品の竹製うちわを使ってオリジナルうちわを作りませんか。絵を描いたり紙を貼りつけたりと、小さなお子さまにもお楽しみいただけます。-参加費- 250円(税込)参加費は「竹製手作りうちわ・小」の商品代250円のみ。皆さまのご参加お待ちしております!日程2024/05/25 (土) - 2024/05/26 (日)時間11:00~15:00場所1F 無印良品前 特設会場スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております☆ReRaKuのYouTube動画で、お家で出来るセルフストレッチを配信しております☆是非ともご視聴くださいませ☆→https://www.youtube.com/playlist?list=PLp7pVSFSRTsjOWjro0OE0brH6GauXH6pp※予約枠に制限がございますので、ご予約はお早めに。☆★本日【5月25日(土)】の空き状況☆★11:00 ~ 14:00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835 千葉県木更津市築地1-4 イオンモール木更津2FTEL 0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能LINE@も友だち募集中
2024.05.25