Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

本日のおすすめコース　ボディケアとオプション肩首ストレッチ！【キテラプラザ青葉台店】

2026.10.17 14:31

こんにちは！

Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！


 

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

気持ち良い秋晴れの週末になりました。

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

本日はリラクの肩くびストレッチのご紹介です。

日頃のお疲れやストレスで肩が重い　首が辛いなど感じていらっしゃいますか。

慢性的な肩くびの疲労がある時はボデイケアにプラスして肩まわりによりしっかりとストレッチをかけるオプションの肩首ストレッチをおすすめいたします。

肩甲骨も柔らかくなり一層スッキリして元気になっていただけると思います。

是非　体験してみていただきたいオプションです。

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

 

 


 


 

本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 16：30～19：20

　ペアのご案内 ⇒ 16：30～17：50


 

出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　とスズキ　と　カトウ　です！！

オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】

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空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。

オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。


 

今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

―――――――――――――――――――――――――――――――――

〈営業時間〉 　10:00～20:00（最終受付19:20）

〈電話番号〉 　045-532-3355

〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F

〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分


 

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本日のおすすめコース　ボディケアとオプション肩首ストレッチ！【キテラプラザ青葉台店】

本日のおすすめコース　ボディケアとオプション肩首ストレッチ！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 気持ち良い秋晴れの週末になりました。皆様はいかがお過ごしでしょうか。本日はリラクの肩くびストレッチのご紹介です。日頃のお疲れやストレスで肩が重い　首が辛いなど感じていらっしゃいますか。慢性的な肩くびの疲労がある時はボデイケアにプラスして肩まわりによりしっかりとストレッチをかけるオプションの肩首ストレッチをおすすめいたします。肩甲骨も柔らかくなり一層スッキリして元気になっていただけると思います。是非　体験してみていただきたいオプションです。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。    本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 16：30～19：20　ペアのご案内 ⇒ 16：30～17：50 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　とスズキ　と　カトウ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～20:00（最終受付19:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

2026.10.17

本日のおすすめコース　オイルフットケア！【キテラプラザ青葉台店】

本日のおすすめコース　オイルフットケア！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。朝夕　涼しくなって秋がだんだん深まっていく季節を迎えました。皆様　いかがお過ごしでしょうか。本日は　オイルフットケアのご紹介をいたします。アロマオイルを塗布して足裏やふくらはぎをほぐしていきます。3種類のアロマオイルから　その日の気分に合わせてオイルをお選びいただきます。デスクワークで足が重だるいとか　スポーツの後の疲労回復に是非お試しいかがでしょうか。足がスッキリ　軽くなる感覚を味わっていただけると思います。ボディケアとの組み合わせもとても良くてお勧めです。元気な心と身体で　今年の秋を楽しくお過ごしいただけますように。。。と思います。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。     本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：30～12：30　　14：40～17：20　ペアのご案内 ⇒ 12：00～12：20 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　と　カトウ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～20:00（最終受付19:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

2026.10.16

自分好みにカスタマイズが魅力。期間限定 「極上リセットコース」のご案内【キテラプラザ青葉台店】

自分好みにカスタマイズが魅力。期間限定 「極上リセットコース」のご案内【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 期間限定！自分好みにカスタマイズ！ 「極上リセットコース」で全身贅沢ケアはいかがでしょうか。 「首や肩まわりが重だるい…」 「長時間の立ち仕事・デスクワークでお疲れ気味…」 「頭や目をすっきりリフレッシュしたい…」 そんな方にぴったりの期間限定スペシャルメニュー「極上リセットコース」のご案内です！  ■「極上リセットコース」の魅力 ①ネックリンパで首・肩まわりをしっかり流す！ 首筋から肩にかけてじんわりと流し、重く感じやすい首・肩まわりをすっきり軽やかな印象へ導きます。 ②残りの時間は自由に組み合わせてトータルケア！ その日のお疲れに合わせて、以下のメニューを自由にお選びいただけます。 ボディケア：気になる部位を丁寧にもみほぐし フットケア：足裏〜ふくらはぎをほぐして足元軽やか ヘッドスパ：頭皮をやさしく刺激し、すっきり爽快に   「今日は首肩と足元を重点的に」「全身をくつろぎの時間にしたい」など、お客様のお悩みに寄り添って最適な組み合わせをご提案いたします。 頑張る自分へのご褒美や、お身体のリフレッシュにぜひご利用ください♪ 期間限定の特別コースとなっておりますので、気になった方は是非この機会にお試しください^^  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～18：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～20:00（最終受付19:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

2026.10.13

秋の味覚

秋の味覚

こんにちは。Re.Ra.Kuキテラプラザ青葉台です。いつもご覧いただきありがとうございます。みなさんは、秋の味覚、楽しんでいますか？私は栗が好きなのですが数年前から栗の美味しい食べ方を、栗農園が実家だという人から聞いて、その方法でいただいています。こちらで共有させていただくと………1.買って来た栗をよく洗い、キッチンペーパーでふき、ジップロックなどの袋に入れる。2.冷蔵庫のチルド室に２－４週間ほどいれて熟成させる。3．あとはお好きに調理する。（私はもっぱら栗ご飯にします。）簡単ですがこれだけで甘みが爆上がりします！栗が出回る時期は短くていつの間にか終わっているので、買う時期を少しズラしながらチルド保存しておくと長くたのしめます！本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～13：10　16：00－19：20　ペアのご案内 ⇒ 15：00～16：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と  　タケウチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【 https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking 】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

2026.10.07

食事のタイミングはいつがいいのか？【キテラプラザ青葉台店】

食事のタイミングはいつがいいのか？【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。いよいよ10月になって季節も秋に移り変わりますね♪「秋」といえば何を想像しますか？私は食欲の秋です^^ ただ最近食事のタイミングがどうしてもバラバラになってしまい、生活習慣の乱れを感じることもしばしばあります。。そんな方にお勧めの食事の取り方を紹介します！ 各食事の理想的な時間朝食：起床後1時間以内（遅くとも2時間以内）目安。糖質とタンパク質をしっかり摂ることで、体内時計がリセットされ、1日の代謝が上がる効果が期待できます。昼食：朝食から約5時間後目安。活動量が最も多い時間帯のため、定食のように主食・主菜・副菜をバランスよくしっかり食べましょう。 夕食：朝食から10〜12時間以内、または就寝の3時間前までに済ませるのが理想です。夜は脂肪を溜め込むタンパク質の働きが高まるため、遅くとも20時〜21時までには食べ終え、低カロリー・低脂質を意識するのがお勧めです。また、起きる時間や勤務時間が不規則な方にお勧めなのは、朝は「起きてから2時間以内」に最初の食事をとれば体内時計がリセットされます。夜は「仕事が終わって遅い時間にドカ食いする」のが最も太りやすく、胃腸にも負担がかかります。これを防ぐために分食（ぶんしょく）を取り入れてみましょう。 夕方〜夜（夕食①）本来の夕食時、または仕事の合間おにぎり、サンドイッチ、バナナなどの炭水化物→夜間のエネルギー切れを防ぎ、ドカ食いを予防する帰宅後・深夜（夕食②） 就寝前具だくさんスープ、豆腐、サラダ、サラダチキンなどの低糖質・低脂質・高タンパク→睡眠の質を下げず、脂肪の蓄積を抑える 食事のタイミングを意識することは、単なるダイエットだけでなく、「疲れにくい体」と「病気になりにくい土台」を作ることにも繋がります！ぜひ少しずつ、日々の食事のタイミングを意識してみませんか？？ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～20：00　ペアのご案内 ⇒ 10：00～17：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と  スズキ　と　カトウ　です！！オンラインのご予約はこちらから【 https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking 】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

2026.10.03

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは。Re.Ra.Kuキテラプラザ青葉台です。いつもご覧いただきありがとうございます。 さて、今日で９月も最終日ですね。雨ばかり降っていた９月でしたが終わってしまうと早いものです。夏のお疲れを残さず元気に１０月を迎えましょう。今日は、オプションにある脚こしストレッッチのご紹介です。横向きでおしりから下の大きな筋肉をとらえて、ほぐし、仰向けで深層部まで筋肉をしっかりと伸ばしていきます。呼吸もあわせていくと更に効果が期待できます。施術後は、”脚、軽！！”と言ってしまうこと間違いないです。私たちと一緒に足取り軽やかになっていきませんか。お待ちしています。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：40～20：40 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　タケウチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

2026.09.30

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは。Re.Ra.Kuキテラプラザ青葉台です。いつもご覧いただきありがとうございます。涼しくなってくると肩を上げてさむっと言ったり、いつものデスクワークで肩が疲れたりすることはありませんか。リラクでは肩のお疲れに対応するボディケアやオプションを各種揃えております。今日おすすめするのはオプションのハンドケアです。肩のお疲れは、直接肩まわりにアプローチしてほぐすのもよし、ストレッチもよし、です。そして、意外と手のひらをほぐすこともよいのです。手のひらは、毎日、どんな動作も何をするにもほぼずーっと使いっぱなしですよね。がちがちになっている手のひらをほぐしてあげることで、つながっている前腕、上腕と肩もほぐれることが期待できます。ぜひいつものボデイケアにオプションのハンドケアを付けてみませんか？本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　タケウチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

2026.09.29

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。またまた雨ですね。ですが、9月も終盤となり涼しさが出てきている事は嬉しいです。 そんな過ごしやすくなるであろう10月は、期間限定で【極上リセットコース】が受けられます。こちらは、『ネックリンパ』と『ボデイケア』の組み合わせのコースです。 60分．．．8,400円90分．．．11,400円120分．．．14,400円 ◎90分以上のコースで、ボディケアorフットケアorヘッドスパorネックリンパ  から選べます。◎平日限定、各コース500円OFF 首まわりをほぐす事で、肩まわりや頭まわりのスッキリ感を期待できるかと思います！是非この機会にお試しいただければと思います♪    本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：40～21：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

2026.09.28

本日のおすすめコース　Re.Ra.Ku系ボディケア＋オプション肩くびストレッチ！【キテラプラザ青葉台店】

本日のおすすめコース　Re.Ra.Ku系ボディケア＋オプション肩くびストレッチ！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。昨夜は十五夜！　雨の日が続く九月ですが、昨日はきれいな満月が顔を出しました！シルバーウィークも終わり、いかがお過ごしでしょうか？今日はRe.Ra.Kuの肩くびストレッチのご紹介です。お疲れの肩まわりに、しっかりストレッチをかけていきます。ボディケアに追加していただいておりますので　より　スッキリ感を感じていただけると思います。首や肩が疲れるな～と感じていらっしゃるなら　是非　体験してみてはいかがでしょうか。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。     本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：40～18：40　ペアのご案内 ⇒ 15：40～17：50 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキと　カトウ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

2026.09.26

車が水没したら…

車が水没したら…

こんにちは。Re.Ra.Kuキテラプラザ青葉台店です。いつもご覧いただきありがとうございます。このところ、大雨が続き、各地で被害も大きいですね。そんな中、車から出る事ができなくなり、溺死されるという痛ましいニュースも聞きます。先日、車が水没した時に命を守る行動をとるという記事を読んだので共有させていただきます。もし、車ごと海、川に落ちたら、車はすぐには沈まない。30秒-１分浮いています。この時間が命を救うのです。やることは3つです。 1.シートベルトを外す。（子供の分も）パニックでも最優先です。2.窓を開ける。電動でも最初は動くので開くなら今すぐ開ける。無理なら割る。ベッドレストを抜いて金属部分で窓の角を叩く。開いた窓から脱出する。NG行動：すぐにドアを開けようとしない。水圧でびくともしない。もし、沈み始めたら、水位が胸まで来るのを待ち、同じになった瞬間ドアが開ける。（最後のチャンス）3.脱出出来たら、車から離れて浮く。流れに巻き込まれないように！ これを知っていることで命が救われるなら知っておいて損はないです。私も家の車のヘッドレストを抜いてみて確認しました。そして、すぐに行動できるようなお身体作りも大切ですね。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：20～13：10　13：10～15：00　　16：20-19：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～13：00　16：40～18：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　カトウ　と　タケウチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F  

2026.09.23

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