Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。 いつもご覧いただきありがとうございます。GWいかがお過ごしでしたでしょうか？最終日はあいにくの雨で、お家でゆっくりされた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか^^私も元々友人と外でＢＢＱをする予定だったのですが、室内でご飯に変更になりました。。さて、すでにご購入された方もいるかと思いますが、春のスペシャルセールのバリューチケットが、5月11日までの販売期間が延長し、【5月31日】までとなりました！おまとめ買いをしていただくと10分延長無料のチケットがついてくるので、習慣でほぐすにはとてもお得に通えるので大変おすすめです☆彡チケットの有効期限は8月31日までなので、最近来れていないお客様もＧＷで溜まったお疲れをとりに是非いらっしゃってくださいね！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：40～18：50　ペアのご案内 ⇒ 15：20～16：00出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　と　マキノ  です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉  10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉  　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分  

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。GWも早くも後半ですね。楽しい時間はあっという間に過ぎ去るといいますが、まさにそんな感じ。私は4月末から何かと充実した日々を過ごさせていただいていて、明日はまったり1日お休みしようかなと思っています。明日はお天気がご機嫌斜めみたいです。皆様は明日どのように過ごされるのでしょうか？？ 何もしない日をつくったり、あえて自分の好きなものに囲まれたりする時間をつくったりするのも大事です。リラックスすると酸素が頭に回ってくれるので、物事を効率よく進められたり穏やかな気持ちになれたりもします。ぜひ、気の向くままにまったりした日も作ってみて下さい。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：30～20：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　マキノ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。今日から本格的にGWがスタートしますね！お休みの方はもちろん、お仕事などいつも通りの日常を過ごしている方も少し自分にご褒美をあげながら過ごしてくださいね(^^)今日明日は晴れてお出掛け日和みたいです。お出掛けすると、歩いて足がパンパンになったり、荷物やお子さんを抱えて腕がパンパンになることもありますよね？？そういうときは、ぜひ私たちを頼ってご自身のお身体も大切になさってください。足の疲れには「オイルフットケア」、腕のお疲れには「ハンドケア」（オプション）がおすすめです！それでは、良いＧＷをお過ごしください♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　マキノ　と　ミヤケ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。  今日は雨ですね。気圧の変化などで体調を崩しやすい方もいるかもしれません。体調はいかがでしょうか？ そしてGW後半は、今度は暑くなるみたいです。気温の変化に負けないお身体作っていきたいですね。 お身体をもみほぐすことで、自律神経が整い、お身体の調子を整える事も期待できます。 是非、今日もリラクでお身体をほぐしませんか？  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：30～15：50　 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。4月ももうすぐ終わり、すでにゴールデンウィークの方もいらっしゃるのではないでしょうか！ 以前12月に販売していた感謝祭チケットは今月末までの有効期限です！まだ残高お持ちの方はご来店心よりお待ちしております♪ご予約も埋まりやすくなっていますので早めのご予約がおススメです！ 現在販売しているスプリングチケットはゴールデンウィーク中販売していて、8月末の有効期限です！今後のお身体ケアに向けて、健康への貯金としてもチケットの購入はいかがでしょうか。プレゼント用としても店舗で販売していますのでお気軽にお申し付けください^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：20～14：40/19:00~40分コース 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は、リラクグループで随時販売している「バリューチケット」についてお知らせです。 ①春のスペシャルキャンペーンは 【5月11日】 までとなっております！1000円お得な期間は今だけなのでこの機会にぜひ健康貯金してみてください♪ ②年末感謝祭のチケットの有効期限は 【4月30日】 までとなっております！12月～1月はじめまで販売していた赤色が目印のバリューチケットです。残高を確認したうえで早めにご利用ください♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～17：00　ペアのご案内 ⇒ 12：30～14：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日も暑くなるみたいで、最高気温は２６度みたいですね。春を超えて夏が来たような気温で驚いています！皆さま体調はお変わりないですか？ 気温が急に上がると、自律神経が乱れやすくなるとも言われています。身体や、心に不調が出やすくなってしまうので、規則正しい生活や、適度な運動、バランスのよいお食事を心がけてみて下さい。 肩や首のストレッチも良いみたいですので、ご自宅で行ったり、リラクにも行えるコースがありますので是非いらしてみてください♪  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～12：30、12：55～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：35～15：40 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 月曜日ですね♪ 学生さんは今日から新学期がスタートみたいです。 4月から新しい環境になったという方もいらっしゃるかもしれません。そういう時は無意識に疲れが溜まってしまっていたりするかもしれません。 リラックスできる時間を作ってみたり、自分へのご褒美を用意してみたり、４月も心も身体も元気に過ごしていきたいですね！ お身体をもみほぐすことで、心も身体も軽くしていきませんか？？    本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～12：00、13：20～21：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 4月になりこれから新生活・新天地で過ごす人もいるのではないでしょうか。慣れない環境だとどうしても緊張してしまったり身体にチカラが入ってしまったりして疲れてしまう…ということもあるかもしれません。 緊張することによって、身体には下記のような変化が起こります。・肩こりなど筋緊張が高まる・イライラや不安感・頭痛や耳鳴りを感じやすくなる・夏樹が悪く熟睡できなくなる これにより「疲れた…」と感じる場面が多く、過度な緊張は身体に悪影響を与える可能性もある為早めに緊張をほぐすことは大切です。 では、緊張をほぐす方法とはなんでしょうか？【自分で出来る事】・深呼吸をする・身体を動かす まずはリラックスできる環境や時間をつくってあげる事から試してみて下さい♪リラクでは心身のリラックスが出来るよう皆様一人一人に寄り添って施術することを意識しています。新生活のサポートも全力でさせていただきますので店舗でいつでもお待ちしております^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～18：30/19：20～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～16：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。今日から４月ですね。あっという間に３月が終わってしまい驚いています。 新年度という事で、忙しくなる方、環境が変わる方等もいらっしゃるかもしれません。身体のお疲れも感じやすいかもしれませんので、セルフでのケアや、リラクに来てお身体をほぐしてスッキリとしていただければと思います。 また今月は春のスペシャルセールという事で今だけお得なスペシャルバリューチケットをお買い求めいただけるようになっています。 10,000円お支払いいただくと、11,000円ぶんのチケットをお渡しできます。  また、まとめ買いしていただくと更にお得です♪ 初来店の方はこちらです。  リピーター様はこちらです。 　　  是非、お得にリラクに通いませんか？？  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：40～19：30　ペアのご案内 ⇒ 12：00～15：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 雨、先程まで降っていましたが止みましたね♪お昼にかけて気温は上がるみたいです。 寒暖差があったり、気圧の変化があったりとする季節ですが、そんな時期だからこそお身体をもみほぐす事で心も身体もリラックスできるのでおススメです。 今日もお待ちしています♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：20～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：40～16：20 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 暖かい日が増えてきましたね♪２０度を超える日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。明日の予報を見たら最高気温は２６度に！ 春を超えて、夏が来てしまいそうな予感です。水分しっかり取って、体調には気を付けて行きましょう。     本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：30～12：50、16：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 16：00～17：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 Re.Ra.Kuグループからいつもご利用いただいている皆様に感謝をこめて♪ いつもよりお得にボディケアが受けられるチケット販売中です！！  ─────────────────── ◼︎スプリングセール開催決定♪ ─────────────────── 3月28日〜店頭で購入できるスペシャルバリューチケットの販売がすでに先行販売しています！ いつもの施術がよりお得に！ Re.Ra.Kuの施術にご利用いただける11,000円分のスペシャルバリューチケットを、10,000円でご購入いただけます♪ １枚の購入ごとに1000円お得で、まとめて購入してくださった人には施術で使える10分無料チケット（1100円相当）もプレゼントしています！ 販売期間：2025年3月28日(金)〜5月11日(日) 販売店舗：Re.Ra.Ku / Bell Epoc 有効期限：2025年8月31日 ─────────────────── ◻︎チケット購入時の注意事項 ─────────────────── ・販売状況は各店舗へお問い合わせください ・チケットはSpa Re.Ra.Ku ／Ruam Ruam ではご利用いただけません 是非この機会にお得に通って身体のケアをしてみませんか^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～16：20　ペアのご案内 ⇒ 12：00～15：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 暖かいですね♪春が来たという感じがします！ その分花粉も沢山飛んでいる気もしますが、、体調は皆さん大丈夫でしょうか？ 自律神経が乱れてしまうと、花粉症が悪化してしまう事もあるみたいです。 悪化させないためにも、お身体をほぐす事はオススメです。リラックス効果が期待できますので、副交感神経が優位になり、自律神経を整える事にも繋がりやすくなります。 是非、リラクへお身体をほぐしに行きませんか？  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：00～17：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 3月も残りあと少しですね。青葉台店限定の２周年祭限定コースが受けられるのも残りあと少しです。 特別価格になっておりますので、オプションのメニューをお試しするのにも今月がオススメです♪ 是非お身体をスッキリさせていきましょう♪  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～11：00、12：30～20：00　ペアのご案内 ⇒ 13：00～14：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは!Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です!いつもご覧いただきありがとうございます。今日は木曜日ですが春分の日!お仕事お休みの方も多いのではないでしょうか??今日はおひさまも出ていてポカポカ春らしい1日ですね。散歩日和ですが、たくさん歩いて足が…という方もいるかもしれません。楽しい日々を過ごすためにもお身体大切になさってくださいね!今日からスペシャルバリューチケットが販売開始になります!11,000分入ったチケットが10,000円でご購入いただけます!さらに!かなーりお得な「まとめ買いパック」もございます!!このチャンスをお見逃しなく★詳しくは店舗スタッフまで♪本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14:30～21:00ペアのご案内 ⇒ 16:00～18:30出勤スタッフは・・・ ヤマグチと タケダ  です!!↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中!個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております!―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉  10:00～21:00(最終受付20:30)〈住所〉   神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日のブログではリラクのボディケアの特徴である「肩甲骨はがし」をテーマにしていきます！自分でもできたらいいなぁ…と思った事はありますか？そこで！肩甲骨のセルフケアをお伝えします！ ・そもそも肩甲骨はがしとは？肩甲骨はがしは、肩甲骨周りにある筋肉をほぐし、肩甲骨本来の動きを取り戻すことを目的とするストレッチのことを言います。肩甲骨をさまざまな方向に動かし、直接揉みほぐすのが難しい筋肉の動きにアプローチしていきます。 ・肩甲骨のセルフストレッチ①肘を90度に曲げた状態で腕を肩の高さまで上げて、顔の前で合わせる②腕を上げたままで、肩甲骨を真ん中に寄せるように後ろにゆっくり引く③頭の上で両手の甲がくっつくように、ゆっくり腕を上げていく④ゆっくり腕を下ろして②の状態で止める⑤①の状態まで戻すただ肩をまわすだけでなく「ゆっくりと・肩甲骨を動かすこと」を意識しながらやってみてください♪ リラクの肩甲骨はがし×セルフストレッチで健康への近道を一緒に目指していきましょう！^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　タケダ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 最近は寒暖差がかなりありますね。寒暖差による不調を感じている方もいるのではないでしょうか。 疲れやすさや、だるさ、寝つきの悪さ、免疫力の低下、など、、、 朝晩は寒いのに、昼間は暑い、という日が増えてくると体温調節が追い付かず身体が疲れやすくなり免疫力も低下してしまうそうです。 ・重ね着などの服装の工夫・タンパク質、鉄分、ビタミンB群などの体を温められる食事・お風呂と睡眠で自律神経を整える・ストレッチなど適度に身体を動かして血流をよくするなど行うとよいみたいですよ♪リラクではストレッチを含むもみほぐしのコースがあります。是非寒暖差に負けないお身体作りしていきませんか？？    本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～20：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～15：40 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日も雨模様でパッとしないお天気が続いていますね。雨の日に「体調悪いなぁ…」と感じる事が多い人も居るのではないでしょうか。私はまさにその通りなのですが、、、なんで体調が悪いと感じるのかを知って対策をしていきましょう 体調が悪いと感じる原因として、気圧の変化や湿気などが原因で、自律神経のバランスが乱れることが考えられます。特に気圧を感じるセンサーは、耳の奥にある内耳と考えられています。 なのでセルフケアには、・耳を軽く引っ張って5秒キープ・耳をくるくる回すなどをして耳の辺りの血行を促進するようにしましょう！朝起きた時や、夜お風呂上りなどに少し取り入れてみて下さい♪ リラクでも「グレードアップアイヘッドケア」で30分のヘッドスパを行っています！首～頭～目～表情筋、耳にもアプローチしていけるので是非受けに来てみて下さい^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～19：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　と　ミヤケ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。ここ最近、晴れの日と雨の日が交互に来たり、温度差が激しかったり安定しない気候が続いていますね。それもあってか、体調が万全ではないという人がちらほらいらっしゃる気がします。不思議な力を持っているわけではないので、天気はコントロールできませんが・・・自分の体をコントロールすることは少なからずできるかもしれません。日頃から睡眠・食事などの生活習慣を整えたり、疲れが溜まりすぎる前にリフレッシュしたりしてみてください。もちろん、私たちも精一杯サポートいたします！当店のおすすめメニューは、今月中のみ受けられる2周年特別コースです！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～18：40　ペアのご案内 ⇒ 13：30～17：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分