Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。\　6月まであと2日！　/6月には夏恒例の冷たい炭酸泡を使用したヘッドスパが始まります★今回は、炭酸泡を使用することで期待される効果のご紹介です！ ①血行促進皮膚を通じて炭酸泡に含まれる二酸化炭素が体内に取り込まれます。すると体が一時的に酸素不足だと認識し、より多くの酸素を送り込もうとして血管が拡張します。→ボーア効果ともいわれます。 ②抗酸化作用頭皮トラブルや赤みが気になる方にも安心の美容保湿成分配合。また、炭酸は弱酸性で頭皮の弱酸性環境を整えることにも役立ちます。 冷たくてスッキリするのももちろんですが、炭酸泡は身体に良い化学反応ももたらす効果が期待できます！ヘッドスパと炭酸泡の【物理×化学】を用いたほぐしをぜひこの夏に体験してみませんか？^^  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。5月ももう今日を入れて3日で終わってしまいますね。昨日は湿度が高く感じ、梅雨が近づいている感じがしました。 体調には気をつけて過ごしていきたいですね。 お身体をほぐす事で自分の意志ではコントロールのできない自律神経を整える事が期待できます。是非、この時期こそお身体をほぐしに来ませんか？    本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：10～15：00、16：10～17：00、17：50～18：30　 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分 

こんにちは。リラクキテラプラザ青葉台です。いつもご覧いただきありがとうございます。 毎年大好評をいただいている”爽快ヘッドスパ”が、今年もやってきます。6月１日からのスタートです。−5℃の炭酸泡を頭皮にのせて頭をほぐしていきます。のせたときはひんやりと気持ちよく、炭酸泡の刺激で頭皮の血行を良くし、ほぐしたあとはすっきり爽快！な仕上がりになります。今年は、ブルーミングリモーネの香りとソフトラベンダーの香りです。お好みに合わせて選ぶことができます。個人的には若干、昨年より香りがマイルドになっている感じがします。ボデイケアと付けられる、お得な爽快ヘッドスパセットコースもございます。 ５０分　６，９８０円７０分　８，９８０円９０分　９，９８０円（平日限定各コース300円オフ）ぜひ、今年の新感覚の炭酸泡を体験しにいらしてくださいね。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～16：30、18：40～21：00（最終受付20：20）　ペアのご案内 ⇒ 12：00～13：10 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　タケウチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。雨の日が続いていますね。けれど今日は午後からは晴れるそうですね。皆さまは体調はいかがですか。 これから梅雨の時期にもなりますので、元気に過ごしていきたいですね。是非お身体をほぐす事で身体の疲れや、心の疲れを癒す事にも繋がりますのでリフレッシュしたいなという方はお待ちしております。  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：20～13：10、18：40～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～13：10 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分 

こんにちは。Re.Ra.Kuキテラプラザ青葉台です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日は雨ですね。蒸します(>_<)このところ暑いくらいの日もあり、季節の変わり目の変化に身体がついていかない、しんどいと感じることも多いです。こんな時は自律神経もがんばっていて、身体をいつも通りに働かせようと調節してくれています。自律神経は、心臓の鼓動、呼吸のリズム、消化器系を働かせたり、体温調整など生命の維持に必要不可欠なことを私たちが意識しなくても自動で行ってくれています。ただ、自動なだけに1度乱れてしまうとなかなか元に戻りにくいという一面も。リラクには、おなかケアというオプションがあります。おなかをやさしく押していきながら、深～い、ゆったりとした呼吸の誘導によって自律神経をととのえていきます。呼吸がととのうと自律神経もととのいます。これ以外にもおなかを押していくことで大腸、小腸に刺激がいき、結果お通じの改善も期待できたり、おなかの筋肉は、腰から背中にかけてもつながっているのでおなかをゆるめることで腰もゆるみ、だるさもラクになったり、横隔膜も広げていくので呼吸がラクになり、姿勢の改善も期待できる　などなどいいことばかりです！かくれた名オプションだと思っています。（別に隠しているわけではありませんが・・）１０分から受けられるので（オプションなので、ボデイケア３０分以上につけて受ける事ができます。）ぜひ、このタイミングで受けてみませんか？ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 13：10～15：50 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　タケウチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分  

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。段々と暑くなってきましたね。皆さん、暑さ対策は何かされていますか？ リラクでは、今年も6月から夏限定で爽快キャンペーンが始まります。炭酸泡を使った爽快ヘッドスパの入ったコース、その他気になる場所に炭酸泡を使いほぐす事も出来るようになります。冷たい泡で、リフレッシュ効果も期待できますのでおススメです。是非6月を楽しみにしていただければと思います。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：40～17：30、18：40～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：30～14：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 皆さんはビタミンって言葉耳にする機会はあると思いますが、どのビタミンがどんな時に必要なのか、、なんて思ったことありますか？実は日頃のちょっとした不調や、免疫力、美容に関わっていたりします。 例えば、・疲労回復・代謝アップが目的なら　エネルギー代謝を助ける「ビタミンB1」が効果的です。（豚肉やうなぎなど）美容・肌トラブルが目的なら抗酸化作用を持つ「ビタミンC」や「ビタミンE」を組み合わせるのがおすすめです。（柑橘類、ナッツ類、緑黄色野菜など。）免疫力・風邪予防が目的なら「ビタミンC、A、D」が粘膜を健やかに保ち、ウイルスへの抵抗力をサポートします。（レバー、キノコ類など。）骨の健康維持が目的なら「ビタミンD、K」がカルシウムの吸収を促し、骨を丈夫に保ちます。（日光浴や納豆など。）ぜひ自分の身体と向き合って食事を意識してみるのはいかがでしょうか。^^  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　スズキです！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。昨日は夕方かなり雨が降りましたね、、そして朝は少し肌寒い気がしました。 これから気温は上がるみたいですが気温が低い時でも、水分補給は大切です。と、この話を書き始めたのも今日は【水分補給の日】らしいからです。１日に必要な水分摂取量の目安は2.5リットルと言われています。そのうち1.5リットル程は飲み水として取ることを意識すると良いらしいです。是非、取れていなかったなあという方がいましたら、意識してみて下さい。 ちなみにお身体をほぐした後の水分補給も大切です。老廃物が身体をめぐっている状態になりますので是非積極的に水分補給をしてみて下さい。    本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～17：00 出勤スタッフは・・・　スズキ　と　クロヤナギ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Kuでは期間限定コースの極上セットコースをおすすめしています！ボディケアと首元のリンパをジェルで流していくネックリンパのセットコースとなっております！  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：10～21：00　 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　とクロヤナギ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は【母の日】ですね。「うっかり準備を忘れていた！」「忙しくて買いに行けなかった…」という方もご安心ください！当店のeGift（デジタルギフト）なら、今すぐスマホでお母さんに感謝を届けられます。  eGiftのポイント ・即時発行： 買ったその瞬間にLINEやメールで送れます。 ・自由度： お母さんが好きな時に、店舗で好きなメニューを楽しめます。 ・メッセージ付： デジタルカードで「ありがとう」の言葉も添えられます。   本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　　マエザワ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。ゴールデンウィークも終わってしまいましたね。何だかあっという間に感じましたが、皆さんはどんな風に過ごされましたか？ゆっくりと過ごされた方、お出掛けをした方、お仕事だった方、様々だと思います。 ゴールデンウィーク頃から、気候が夏に近づいている感じがしました。ただ朝晩の気温差があり、朝着ていく洋服に迷います。気温差に負けない身体作りが大事ですね。 お身体をほぐす事は自律神経を整える事も期待できると言われています。自律神経が乱れてしまうと、身体の不調も出やすくなります。是非リラクでお身体をほぐして体の調子を整えませんか？   本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：40～16：50 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。今日は祝日　”みどりの日”　だそうで。個人的に好きな色は何色かありますが、緑が1番好きかもしれないです。この時期は新緑で、山や公園などが綺麗に色づいているのでとても癒されます。 子どもの頃から「緑は目にいい色だから、遠くの木とか眺めたらいいよ」とよく言われていたのを思い出します。視覚的、そして心身ともに疲れの軽減、安心感などが生まれやすく、リラックス効果のある色だそうです。 Re.Ra.Ku のイメージカラーも緑色。ウッド系のデザインで、リラックスしやすいシンプルな空間で施術を受けられます。ちなみに、目の疲れが気になる時はドライヘッドスパがおすすめです。オプションになりますので、ボディケアなどのメインコースにつける形でお楽しみください。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。あっという間にGWが始まり、各地でイベントもやっているであろうここ数日。少し前までお天気が怪しかったですが、比較的晴れも多くてよかったですね！朝や夜だけ雨がちらつく日もありそうですので、お出掛けされる皆様は念のため折りたたみ傘を持っていったほうがいいかもしれません。今日も素敵な1日になりますように！ 当店のおすすめメニューは・・・沢山あるいたら　→　オイルフットケア40分沢山手や腕を使ったら　→　オイルハンドケア20分（オプションのためメインコースに追加する形でのご提供です）沢山目や頭を使ったら　→　ヘッドスパ20分とにかく全身ほぐしたい時は→ボディケア60分 私たちも万全の状態でご来店をお待ちしております！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 16：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。最近は昼間は暖かく過ごしやすいですが、夜は冷え込むのでどんな服でお出かけするか迷いますね。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：20～16：30　　　　　　　　17：30～21：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　マエザワ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！  いつもご覧いただきありがとうございます！本日はヘルプのカキウチが変わって書かせていただきます！最近は気温も落ち着きはじめ、日中は大分温かくなってきましたね。お昼は半袖でも快適に過ごせるほどですが、やはり夜は冷えてしまい服装選びに困ってしまいます。どうやら5月からもう気温が高いそうで、春服の出番もあまりなく終わってしまいそうです…話は変わりますがみなさんは夜にお花を見たりしますか？最近までですと桜が咲いており、夜桜を見た方も多いのではないでしょうか。春の花であるマーガレットは、夜になると花弁が閉じます。これはキク科植物特有の自然現象で、夜露や低温から花粉を守る睡眠運動だそうです。加えて、夜には花粉を運んでくれる虫が来ないため、エネルギーを抑えるためだとも言われています。夜に綺麗な姿を見られないのは残念ですが、実は夜に香りが強くなる花もあるんです！ジャスミンなどは夜にグッと香りが強くなる種類になっています。これらの花は夜行性の蛾などに花粉を運んでもらう種類のため、夜に香りが強くなると言われています。それに、夜は気温が下がり空気中の湿度が上がるため、花の香りがより遠くまで届きやすいそうですよ♪みなさまも服装には気をつけて、夜のお花を楽しんでみて下さい！そしてキテラプラザ青葉台店は21時まで営業しています！お散歩のついでにぜひ立ち寄ってください♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：10～21：00出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　カキウチ  です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉  10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉  　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は語呂合わせで「よい風呂の日」といわれているみたいですよ^^日々忙しく過ごしているとついついシャワーで済ませがちって方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、ゆっくりと湯船に浸かって温めると・温めることによる血管拡張・適度な水圧による血行促進・水の浮力により身体の重みから解放され脱力できるなどのメリットがあります。 たまにはゆっくりと入浴して、疲れた心と身体を休める時間をつくってみてはいかがでしょうか。リラクでもお風呂のようにポカポカとゆったりとしたリラックス時間を提供させていただきます♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 10：00～16：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。さて、話は急に変わって最近のマイブームですが、タイトルにあるように「睡眠」に重きを置いてみています。「寝れない」っていう状況が私の中ではストレス大きく心身に影響が出やすいです。。そういう方が多いとは思います。そこで今回は栄養面に注目してお話していこうと思います。 ・皆さん必須アミノ酸って知ってますか？体内で自分だけで作ることができないので、食事から摂取しなきゃいけないアミノ酸のことなんですよね。アミノ酸って筋肉やホルモンの「材料」になるので不足していると筋肉やホルモンが十分に作れなくなっちゃうんです。 睡眠に関してだと、眠りを促す「メラトニン」といわれるホルモンの材料になるのが、「トリプトファン」という必須アミノ酸です。つまり、トリプトファンが不足しているとメラトニンも十分に分泌されず、寝つきが悪くなります。 そこで睡眠前にお勧めなトリプトファン豊富な食べ物が【バナナ】です。消化も早く、トリプトファンからメラトニンの分泌までの手助けをしてくれるビタミンB６も含まれているため睡眠に必要な栄養分たっぷりなんです。また、日本人に身近なお米もトリプトファンが多く含まれていて、さらにお米には必須アミノ酸のほとんどが含まれているんです。 ぜひ皆さんも心と身体の健康を保ってくれているトリプトファンの摂取を意識して過ごしてみるのはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00  出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケと　スズキです！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。 タイトルにある「幸せの秘密」って何？！と気になった方もいらっしゃるでしょうか？？残念ながら、今すぐに幸せになれるコツがあるわけではないのです…。 ただ、いつもは気にかけないところに意識を向けてみたり、異なる視点から物事を捉えてみると何か見つかるかもしれません。例えば　↓　 ・にらめっこしているスマホやパソコンから少し目を離してみると…・便利なものを使わずにいろんなことをやってみると…・いつもそばにある大切なものから距離をとってみると…・周りの人の考えに耳を傾けてみると…・興味のなかったものに手を伸ばしてみると… どうですか？　何か見つかりましたか？ 私は、特に最近、ちょっぴりアナログな生活をしてみたりするのですが、そうすると便利なもののすごさや良さを感じる反面、 自分の頭で考えて決心したり、選択できることの幸せ。自分の足で歩いて、目で見て、心で感じて、手で触れられる幸せ。五感で得られるささやかなぬくもりを感じられる幸せ。自分の周りに何かを教えてくれたり、気にかけてくれたり、そっと見守ったりしてくれる人がいる幸せ。 こういった日常の中に存在する、当たり前ではなかった　” 小さな幸せ ”の存在に気づかされます。小さな幸せをいくつ見つけられるでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 18：00～21：00  出勤スタッフは・・・　スズキ　と　ミヤケ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは。リラクキテラプラザ青葉台タケウチです。いつもご覧いただきありがとうございます。今日は漬物の日。愛知県の萱津（かやつ）神社で、むかし、秋になると付近の村人たちが豊かな自然の恵みに感謝して、大地からとれる初物の野菜、海から採れる藻塩をお供えしていました。がせっかくのお供え物もそのままにしておくと、まもなく腐ってしまう。それを嘆いたある村人がかめに入れてみたら野菜と塩が作用して、ほどよい塩漬けになったそう。村人たちは時間がたってもかわらないこの不思議な食べ物を神様からの贈り物として尊び、万病快癒のお守りとして、また保存食として蓄えるようになりました。むかしの人の知恵から偶然できたものだったのですね。みなさんはお漬物好きですか？私は大好きです。中でもぬか漬けが好きです。野菜の旨味＋ぬかの発酵で味に深みが出て風味がアップするところがたまりません。これからも、おいしくて、身体にいいものを取っていきたいですね。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：15～21：00２名様のご案内⇒13：20～16：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　タケウチ です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分 

  こんにちは。リラクキテラプラザ青葉台店タケウチです。いつもご覧いただきありがとうございます。さくらに続き、一斉に花が咲き始めましたね。ハナミズキ、ツツジ、チューリップ、藤などなど散歩中に、人のお宅のお庭を見るのも楽しみのひとつです。それぞれの花が咲くタイミングを知っていて自信に満ちているように見えます。その中でも、ちょうど目線の高さにあることが多いツツジがよく視界に入ってきます。”強い、明るい、元気”のメッセージをもらいます。陽気のいいこの季節、心のエネルギーチャージに、お花を見よう！と思います。　　そして、心と身体のエネルギーチャージはどうぞリラクへお越しくださいね！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：45～16：30　　　　　　　　18：55－21：00（最終受付は20：20） 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　タケウチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分