Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。リラクキテラプラザ青葉台店の下田です！みなさん一富士二鷹三なすびって言葉一度は聞いたことありますよね？自分は22年間生きてきて言葉は聞いたことあるけど意味はよくわかっていませんでした笑なので今回意味を調べてみました。一富士日本一高い山→「日本一」、「成功」、「出世」の象徴、「不死」にかけて不老長寿の意味がある二鷹高く飛ぶ、目が鋭い→先見の明、能力の高さの象徴三なすび「なす」＝成す→物事を成し遂げるという意味という意味がそれぞれにあるらしいです。ちなみに続きで、四扇五煙草六座頭という言葉もあるそうですよ！皆さんも良い初夢見れるといいですね！  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　シモダ　と　スズキです！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。風が冷たいですね。寒いと肩に力が入ってしまったり、身体が冷えてしまうと血行が悪くなってしまったり、、身体に良くない影響も出てしまう事もあります。 暖かいものを飲んだり、適度に体を動かして体を温めてあげてください。 リラクではお身体をもみほぐす事やストレッッチができます。是非お身体を温めませんか？  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：20～19：00　ペアのご案内 ⇒ 15：20～16：30 出勤スタッフは・・・　スズキ　と　ミヤケ　トオヤマ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 最近スマホやPCで目の疲れを感じていませんか？ 目が疲れると、肩こりや首の重だるさ、睡眠の質低下につながることも... 短い時間でも、目まわりをほぐすだけで心と身体が軽くなります。本日は夜の時間が空いていますのでお仕事終わりなどぜひお気軽にお立ち寄りください^^  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 18：00～21：00  出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。今年も後半月をきりましたね。最近は今年やり残したことはないかな、、、と振り返っています。悔いのないように残りの2025年も過ごしたいと思っています。 今月からリラクではお得に施術が受けられる、バリューチケットを販売しています。10,000円のお支払いで、11,000円分のポイントの入ったチケットをお渡しできます。また、おまとめ買いもお得です♪ 是非この機会にお得にケアを受けませんか？  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：20～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：10～16：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 寒い日が続いていますね。体調はいかがですか？ インフルエンザがまだ流行しているという話も聞きます。 これから先年末に向けて忙しくなる方もいるのではないかと思います。免疫力を落とさない為にもお身体には気をつけていきたいですね。 適度な運動、バランスの良い食事、質の良い睡眠をぜひ心がけていきましょう♪ また、リラクではお身体をほぐす事、ストレッチができます。血流が良くなると、体温が上がり、免疫力も高まると言われています。是非、お身体のケアをリラクで行いませんか？  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～16：30、17：40～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：20～16：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分 

 こんにちは。キテラプラザ青葉台店です。いつもご覧いただきありがとうございます！12月に入ってから始まった、新メニューの”超絶温感ヘッドスパ”についてご案内します。ドライヘッドスパとの違いは、ホットタオルを鼻から上の目元、全体にのせて、ほぐしていきます。温めることで血流が良くなり、よりすっきり感を感じていただけると思います。普段、スマホやPCで目を酷使している方に、ぴったりのコースです。また、横向きで首のお疲れもとっていくネックリンパも入っています。頭、目、首とトータルケアが叶います！１２月も体調を万全にして１年を終われるようにしていきましょう！本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：00～16：25 出勤スタッフは・・・ミヤケ　と　タケウチ　とトオノ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 ・長時間のデスクワークで首まわりが固まりやすい ・スマホを見る姿勢で、知らないうちに負担がかかっている ・寝てもスッキリしない、重だるさが残る ・冬は寒さで肩がすくみ、首の筋肉が緊張しやすい ・血行が悪くなる季節で、疲れが溜まりやすいなんてお悩みありませんか？冬は気温の低下で筋肉がギュッと縮こまり、首〜肩まわりのこりや重さがいつもより出やすくなります。 そのままにしておくと、頭痛・目の疲れ・全身のだるさにつながることも… だからこそ、首をほぐして「血流を整えること」がとても大切です。 固まりやすい部分をやさしく緩めるだけで、呼吸が深くなり、姿勢が整い、冬の不調を感じにくくなります この冬は、当店で首肩まわりをしっかりケアしてみませんか？ 心も身体もふわっと軽くなるよう、あなたのお疲れに寄り添って施術いたしますまた、当店では12月から「超絶温感ヘッドスパコース」で頭から首までポカポカ温まる冬限定コースもございます！ 皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～18：50　ペアのご案内 ⇒ 12：00～16：20 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　タケウチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。最近急に寒くなってきましたね。冬が来たと感じました。 寒い時こそ身体を動かして血流を良くすることが大切です。また寒さで筋肉が硬くなりやすいので、もみほぐしやストレッチをすることで筋肉のこわばりの緩和や血行の促進が期待できます。 是非、運動をしたり、リラクで寒い冬を乗り切るお身体作りをしませんか？  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：10～17：20　ペアのご案内 ⇒ 14：00～16：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　と　トオヤマ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。本年もRe.Ra.Ku グループをご愛顧くださった皆様に感謝の気持ちを込めて、2025年12月から各ブランドにて豪華賞品が当たる【年末感謝祭】を実施いたします！ぜひ年末もRe.Ra.Ku グループでお身体のケアをしませんか？ 「いい旅！いい食！いい遊び！」をテーマにそれぞれの賞品がございます！一年の疲れをリフレッシュして、一緒にいい一年を迎えませんか？ 応募方法①Re.Ra.Ku グループの各店舗で抽選券をGET！感謝祭実施に合わせ、お得なチケットも実施いたします♪施術に利用できる11,000円分のスペシャルチケットを10,000円で販売いたします！※券面に抽選番号が記載されています販売期間：2025年12月1日〜2026年1月12日 是非この機会に皆さんのご来店お待ちしております！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 日中は陽が差して暖かいですが、朝晩は冷えることが多く私は既に朝の布団から出られません…笑寒い時に気になるのが、体の「冷え」かと思いますが、本日は冷えにオススメのツボを紹介します！ ・冷えとは冷え性（冷え症）とは、手や足先、上腕部など体の一部分が温まらず、冷えているような感覚が自覚される状態のことをいいます。冷えると自律神経はその「冷え」に反応し、交感神経が優位になって、全身の血流が滞るようになります。それにより内臓機能が低下し、免疫力も低下します。→冷え性を改善するには、「体を温めて副交感神経を優位にする」ことが大切です！ 冷えにオススメのツボ①労宮（ろうきゅう）手のひらの真ん中、くぼんだところが「労宮」です。反対側の手の親指の腹で、ここを5秒ほど押さえてからゆっくり離しましょう。自律神経の働きを整え、体のだるさや冷え性などの症状を改善が期待できます。②合谷（ごうこく）親指と人差し指のつけ根にある「合谷」。頭痛やストレス、冷え性からくる肩こりなどを改善します。反対側の手の親指をツボに、残りの四本指を手のひらに当て、5秒ほど押さえたらゆっくり離します。③三陰交（さんいんこう）足のくるぶしの頂点から、手の指4本分（親指以外の4指）上、すねの骨（頚骨）の内側のくぼみにあるツボです。婦人科系の病症全般に有効で、血流を促す作用もあり、女性に多い貧血気味で眠れないタイプにもおすすめです。④足三里（あしさんり）体育座りをすると、膝蓋骨（膝のお皿）のすぐ下（やや外側）にくぼみができます。そこに人差し指を添えて、指4本分下がったところ、向こうずねのすぐ外側です。胃腸の調子を整えたりむくみを改善したりする作用もあります。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：20～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　シモダ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。冬は夏より眠くなることが多いらしいですが皆さんはどうですか？実際冬と夏の睡眠時間を比べると、冬の方が長い傾向があるみたいです。特に起床時間が遅くなる傾向があるらしく、寒くて布団から出たくなかったり、日の出の時間が遅くなったりすることが要因とされています。 起床時間にばらつきがあると体脂肪量が多く、メタボ率も高くなりやすく生活習慣病に繋がりやすくなると言われています。 普段と睡眠時間に大きな差をつけないためにも、起床30分前に電気をつけたりエアコンで部屋の温度を上げたりしてみるといいかもしれません！寒い冬でも生活リズムを崩さないよう、起きやすい環境をつくっていきましょう♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～19：00　ペアのご案内 ⇒ 15：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　シモダ　と　トオヤマ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。最近寒い日も多くなってきたと思いますが、時々まだ暖かい日もありますよね。そんな時に気をつけたいのが「寒暖差疲労」です。 そもそも寒暖差疲労とは、気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。人は体温を調整する際、自律神経を使って調整しているためそれらの働きが1日の中で何度も切り替わると、自律神経が過剰に働き、疲労に繋がります。 この寒暖差疲労の対策として必要な自律神経ケアには、「規則正しい生活」「体を温めること」「適度な運動」「呼吸法」が重要といわれています。また自律神経は首や耳の周りに集中しています。耳をつまんで前後に回したりすることも自律神経の働きを整えるのに有効とされているので自宅でもケアしてみてください。 リラクでは冬の期間は温めながら施術を行う「温活ケア」を行っています。ぜひこの機会にお試しください。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～19：30　ペアのご案内 ⇒ 17：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　トオヤマ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。最近寒くなってきて末端冷え性に悩んでいる下田です！身体は全然暖かいのに足先、手先だけキンキンに冷たいなんてことよくありますよね。まだ11月なのにこれからもっと寒くなるなんて考えたくもないです…ちなみに末端冷え性を改善するには、「血流を良くする」、「体温を上げる」、「自律神経を整える」の３つを意識するといいらしいです!食事ではタンパク質と鉄分・ビタミンEをたくさん取ると筋肉増強、血行促進につながるのでオススメです！今の時期だと秋刀魚やカボチャ、ショウガが特におすすめですよ～このブログを書いているうちに秋刀魚を食べたい気分になってきたので今日の夕飯は秋刀魚にしようと思います。今年の秋刀魚は例年より脂が乗って美味しいらしいので皆さんも食べてみて下さい～ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　シモダです！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日はシモダおすすめの季節の食材を使った料理をご紹介します！今日紹介する料理は鶏肉と白ネギのニンニク生姜スープです！筋トレ大好きシモダはこの寒い時期に、週3くらいでこのスープを作ってタンパク質を取りながら体を温めています！生姜には血行促進、胃腸の活性化、体を温める効果などがあるので、寒くなってきたこの季節にピッタリの食材です。皆さんぜひこのスープを食べて心も体も温まりましょう！  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 11：00～18：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　シモダ　と　トオヤマです！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 急に気温が下がり体調不良を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。特に寒い時期に多くなる不調として、腰痛がありますが、腰痛の代表的な原因は血行不良です。 冷えは血流を悪くして、さらに腰痛を引き起こします。特に足の冷えは腰痛の原因の一つです。心臓と足をつなぐ血流の中間には腰があるため、足が冷えると腰も冷えてしまいます。手の冷えと腰痛はダイレクトには関係していませんが、手が冷える状況では足を含め全身が冷えてしまうことが多いので、腰痛と手足の冷えには深い関係があります。 日頃の対策としては、・長時間同じ姿勢が続く場合は適宜ストレッチをする・ストレス対策をする→過度なストレスによる自律神経の乱れは、腰痛と手足の冷えの両方の原因となりえます。 リラクでは冬の時期は【温活】コースもございます。ボディケアと温活で血流を良くし、冬に負けない身体作りを一緒にしていきましょう^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～18：00　ペアのご案内 ⇒ 10：00～16：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　と　トオヤマ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは。Re.Ra.Kuキテラプラザ青葉台店です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も寒い雨ですね。すでに足元が冷えて冷たくなってきます。くつ下やあたたかいはきものが、欲しい季節になってきましたね。そんな時はリラクのオイルフットケアがおすすめです。ヒザから下、足の裏までオイルをつけて流していきます。足裏の反射区を刺激することで身体のお疲れ部位や内臓まで間接的にアプローチできて、血流をよくしていきます。徐々にお身体全体が、ぽかぽかとしてきてあたたまってきます！足元軽く、さっそうとお帰りになれること間違いなし！です。 本日の空き情報11:00-12:40 14:20-21:00(最終受付20：30）本日の出勤は、スズキ、ミヤケ、トオヤマ、タケウチです。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。今日も雨ですね、そして寒いですね。 最近まで夏だった気がしますが、秋を通り越して冬が来た気がします。秋といえば、ハロウィンが今月はありますね！ハロウィンと言えばカボチャですが、カボチャには栄養が沢山入っています。 カボチャの栄養素には、老化防止や免疫力向上、むくみ緩和、便秘解消などの効果が期待できるそうです。 リラクではお身体をほぐす事で良いことがあります、とお伝えをしていますが、お食事で体内から良くすることも大事ですね♪ 是非、外からも中からもお身体を良くしていきませんか？    本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：10～17：00　ペアのご案内 ⇒ 11：00～15：00 出勤スタッフは・・・　スズキ　と　タケウチ　ミヤケ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。朝や夜は冷え込む日が増えましたね。寒さで筋肉が硬くなりがちな季節ですが皆さんの体調はいかがでしょうか。本日はポカポカ温まるストレッチのご紹介です♪ 【背中と首のストレッチ】両手を壁につき、背中と腰をしっかりと伸ばします。壁の前に立ち、肩幅よりも少し狭く足を広げて姿勢を整えます。手を顔の前で壁につけ、お尻を後ろに突き出し、背中と腰をゆっくりと伸ばす動作を丁寧に行います。（この時、自然な呼吸を保ちましょう！）顔はできるだけ正面を向いた状態を維持しましょう。このポーズを5秒間、しっかりとキープします。続けて3セット行います。 1日少しの時間でもいいのでお身体を動かして、ポカポカな寒さに負けない身体作りをしていきましょう！^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～16：50/18：00～19：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　タケウチ　と　ミヤケ　と　シモダです！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。最近は肌寒くなって来たと思いましたが、今日はまた暖かくなるみたいですね。皆さん体調はお変わりありませんか？？ 来週はさらに寒暖差が大きくなり最高気温が19度の日もあるそうです。寒暖差が大きくなると自律神経が乱れやすくなるそうです。対策としては、こまめな体温調節、規則正しい生活、適度な運動、バランスのとれた食事が重要とさせています。簡単に体を動かせる運動としてストレッチはオススメです。 気になる体の部位や、疲れを感じやすい部位をぜひ伸ばしてみて下さい。またリラクでは、お体のもみほぐしに加え、肩甲骨や、股関節のストレッチ。オプションのコースをご利用いただきますと、さらにお身体を伸ばすことが出来ます。是非これからの時期を元気に過ごすためにも、リラクでボディケアを受けてみませんか？本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：10～18：00　ペアのご案内 ⇒ 13：20～14：00、15：40～17：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 いよいよ本日からスタートのコラボ企画紹介です！  業界初のコラボ企画、ついに開始！ 『Re.Ra.Ku』 × 『カラダファクトリー』 あなたの健康を導くのはどっち？ 期間限定の特別コラボ企画です！  ー キャンペーン内容 ー 【期間】2025年10月1日(水)〜11月30日(日) ・対象店舗をご利用いただいたお客様に 500円割引券 をプレゼント！ ・Re.Ra.Ku・カラダファクトリーそれぞれ1店舗ずつご利用の方に、投票用QRコード をお渡しいたします。 ・投票いただいた方の中から抽選でオリジナルコラボグッズが当たります🎁  是非この機会にそれぞれの施術をお試しください♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～18：30/20：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：00～17：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキです！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分