Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

水分補給を！【キテラプラザ青葉台店】

2026.05.15 10:51

こんにちは！

Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！

いつもご覧いただきありがとうございます。

昨日は夕方かなり雨が降りましたね、、

そして朝は少し肌寒い気がしました。

これから気温は上がるみたいですが気温が低い時でも、水分補給は大切です。

と、この話を書き始めたのも今日は【水分補給の日】らしいからです。

１日に必要な水分摂取量の目安は2.5リットルと言われています。

そのうち1.5リットル程は飲み水として取ることを意識すると良いらしいです。

是非、取れていなかったなあという方がいましたら、意識してみて下さい。

ちなみにお身体をほぐした後の水分補給も大切です。

老廃物が身体をめぐっている状態になりますので是非積極的に水分補給をしてみて下さい。

本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00

　ペアのご案内 ⇒ 12：00～17：00

出勤スタッフは・・・　スズキ　と　クロヤナギ　です！！

オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】

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空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。

オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。

今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

―――――――――――――――――――――――――――――――――

〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）

〈電話番号〉　045-532-3355

〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F

〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

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ビタミンの活用法！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。皆さんはビタミンって言葉耳にする機会はあると思いますが、どのビタミンがどんな時に必要なのか、、なんて思ったことありますか？実は日頃のちょっとした不調や、免疫力、美容に関わっていたりします。例えば、・疲労回復・代謝アップが目的なら　エネルギー代謝を助ける「ビタミンB1」が効果的です。（豚肉やうなぎなど）美容・肌トラブルが目的なら抗酸化作用を持つ「ビタミンC」や「ビタミンE」を組み合わせるのがおすすめです。（柑橘類、ナッツ類、緑黄色野菜など。）免疫力・風邪予防が目的なら「ビタミンC、A、D」が粘膜を健やかに保ち、ウイルスへの抵抗力をサポートします。（レバー、キノコ類など。）骨の健康維持が目的なら「ビタミンD、K」がカルシウムの吸収を促し、骨を丈夫に保ちます。（日光浴や納豆など。）ぜひ自分の身体と向き合って食事を意識してみるのはいかがでしょうか。^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　スズキです！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.16

水分補給を！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。昨日は夕方かなり雨が降りましたね、、そして朝は少し肌寒い気がしました。これから気温は上がるみたいですが気温が低い時でも、水分補給は大切です。と、この話を書き始めたのも今日は【水分補給の日】らしいからです。１日に必要な水分摂取量の目安は2.5リットルと言われています。そのうち1.5リットル程は飲み水として取ることを意識すると良いらしいです。是非、取れていなかったなあという方がいましたら、意識してみて下さい。ちなみにお身体をほぐした後の水分補給も大切です。老廃物が身体をめぐっている状態になりますので是非積極的に水分補給をしてみて下さい。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～17：00 出勤スタッフは・・・　スズキ　と　クロヤナギ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.15

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Kuでは期間限定コースの極上セットコースをおすすめしています！ボディケアと首元のリンパをジェルで流していくネックリンパのセットコースとなっております！本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：10～21：00　出勤スタッフは・・・　ミヤケ　とクロヤナギ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.14

母の日おすすめギフト【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。本日は【母の日】ですね。「うっかり準備を忘れていた！」「忙しくて買いに行けなかった…」という方もご安心ください！当店のeGift（デジタルギフト）なら、今すぐスマホでお母さんに感謝を届けられます。 eGiftのポイント・即時発行：買ったその瞬間にLINEやメールで送れます。・自由度：お母さんが好きな時に、店舗で好きなメニューを楽しめます。・メッセージ付：デジタルカードで「ありがとう」の言葉も添えられます。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　　マエザワ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.10

気温差に負けない身体作り【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。ゴールデンウィークも終わってしまいましたね。何だかあっという間に感じましたが、皆さんはどんな風に過ごされましたか？ゆっくりと過ごされた方、お出掛けをした方、お仕事だった方、様々だと思います。ゴールデンウィーク頃から、気候が夏に近づいている感じがしました。ただ朝晩の気温差があり、朝着ていく洋服に迷います。気温差に負けない身体作りが大事ですね。お身体をほぐす事は自律神経を整える事も期待できると言われています。自律神経が乱れてしまうと、身体の不調も出やすくなります。是非リラクでお身体をほぐして体の調子を整えませんか？本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：40～16：50 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.09

癒しの日【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。今日は祝日　”みどりの日”　だそうで。個人的に好きな色は何色かありますが、緑が1番好きかもしれないです。この時期は新緑で、山や公園などが綺麗に色づいているのでとても癒されます。子どもの頃から「緑は目にいい色だから、遠くの木とか眺めたらいいよ」とよく言われていたのを思い出します。視覚的、そして心身ともに疲れの軽減、安心感などが生まれやすく、リラックス効果のある色だそうです。 Re.Ra.Ku のイメージカラーも緑色。ウッド系のデザインで、リラックスしやすいシンプルな空間で施術を受けられます。ちなみに、目の疲れが気になる時はドライヘッドスパがおすすめです。オプションになりますので、ボディケアなどのメインコースにつける形でお楽しみください。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.04

行楽日和？【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。あっという間にGWが始まり、各地でイベントもやっているであろうここ数日。少し前までお天気が怪しかったですが、比較的晴れも多くてよかったですね！朝や夜だけ雨がちらつく日もありそうですので、お出掛けされる皆様は念のため折りたたみ傘を持っていったほうがいいかもしれません。今日も素敵な1日になりますように！当店のおすすめメニューは・・・沢山あるいたら　→　オイルフットケア40分沢山手や腕を使ったら　→　オイルハンドケア20分（オプションのためメインコースに追加する形でのご提供です）沢山目や頭を使ったら　→　ヘッドスパ20分とにかく全身ほぐしたい時は→ボディケア60分私たちも万全の状態でご来店をお待ちしております！本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 16：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.03

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。最近は昼間は暖かく過ごしやすいですが、夜は冷え込むのでどんな服でお出かけするか迷いますね。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：20～16：30　　　　　　　　17：30～21：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　マエザワ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.04.29

夜のお花

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！本日はヘルプのカキウチが変わって書かせていただきます！最近は気温も落ち着きはじめ、日中は大分温かくなってきましたね。お昼は半袖でも快適に過ごせるほどですが、やはり夜は冷えてしまい服装選びに困ってしまいます。どうやら5月からもう気温が高いそうで、春服の出番もあまりなく終わってしまいそうです…話は変わりますがみなさんは夜にお花を見たりしますか？最近までですと桜が咲いており、夜桜を見た方も多いのではないでしょうか。春の花であるマーガレットは、夜になると花弁が閉じます。これはキク科植物特有の自然現象で、夜露や低温から花粉を守る睡眠運動だそうです。加えて、夜には花粉を運んでくれる虫が来ないため、エネルギーを抑えるためだとも言われています。夜に綺麗な姿を見られないのは残念ですが、実は夜に香りが強くなる花もあるんです！ジャスミンなどは夜にグッと香りが強くなる種類になっています。これらの花は夜行性の蛾などに花粉を運んでもらう種類のため、夜に香りが強くなると言われています。それに、夜は気温が下がり空気中の湿度が上がるため、花の香りがより遠くまで届きやすいそうですよ♪みなさまも服装には気をつけて、夜のお花を楽しんでみて下さい！そしてキテラプラザ青葉台店は21時まで営業しています！お散歩のついでにぜひ立ち寄ってください♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：10～21：00出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　カキウチです！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.04.28

よい風呂の日【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。本日は語呂合わせで「よい風呂の日」といわれているみたいですよ^^日々忙しく過ごしているとついついシャワーで済ませがちって方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、ゆっくりと湯船に浸かって温めると・温めることによる血管拡張・適度な水圧による血行促進・水の浮力により身体の重みから解放され脱力できるなどのメリットがあります。たまにはゆっくりと入浴して、疲れた心と身体を休める時間をつくってみてはいかがでしょうか。リラクでもお風呂のようにポカポカとゆったりとしたリラックス時間を提供させていただきます♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 10：00～16：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.04.26

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