Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

蒸し料理の日

2026.06.04 10:15

こんにちは。Re.Ra.Kuキテラプラザ青葉台です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は6月4日の語呂合わせ六＝む・四＝しで蒸し料理の日だそうです。

蒸し料理は

・余分な油をほとんど使わずヘルシーに料理できる。

・野菜をたっぷり食べられる。

・蒸すことで栄養素を逃しにくい。

など、蒸し料理という調理法に魅力があります。

今空前のセイロブームが来ているそうですよ。春野菜の春キャベツ、新じゃがいも、新ニンジン、アスパラバス、ラディッシュ、豚しゃぶしゃぶ肉など一緒にいれて蒸すと彩りも美しく、食欲増進まちがいなし。たくさん食べても胃もたれもなさそうです！定番のポン酢やごまたれ、特製にんにくしょうゆなども良さそうっ。

うーん、おなかが空いてきます。旬な野菜をおいしくいただき、きたる梅雨を乗り切りましょう！

本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 10：45～15：00、17：00~19：50

　ペアのご案内 ⇒ 15：10～13：30

出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　タケウチ　です！！

オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】

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空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。

オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。

今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

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蒸し料理の日

こんにちは。Re.Ra.Kuキテラプラザ青葉台です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日は6月4日の語呂合わせ六＝む・四＝しで蒸し料理の日だそうです。蒸し料理は・余分な油をほとんど使わずヘルシーに料理できる。・野菜をたっぷり食べられる。・蒸すことで栄養素を逃しにくい。など、蒸し料理という調理法に魅力があります。今空前のセイロブームが来ているそうですよ。春野菜の春キャベツ、新じゃがいも、新ニンジン、アスパラバス、ラディッシュ、豚しゃぶしゃぶ肉など一緒にいれて蒸すと彩りも美しく、食欲増進まちがいなし。たくさん食べても胃もたれもなさそうです！定番のポン酢やごまたれ、特製にんにくしょうゆなども良さそうっ。うーん、おなかが空いてきます。旬な野菜をおいしくいただき、きたる梅雨を乗り切りましょう！本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：45～15：00、17：00~19：50　ペアのご案内 ⇒ 15：10～13：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　タケウチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

2026.06.04

台風に負けない！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。本日はあいにくの雨どころか、台風で強い雨風が吹き荒れていますね。朝は、窓に当たる雨音や風で木々が揺れる音、さらにはスマートフォンから鳴り響く警報音で何度も目が覚めました。少しずつ落ち着いてくるといいですが……。外出される方はくれぐれもお気を付け下さい。ここ数日は気温が上がったり下がったり、雨が降ったり止んだり、コロコロ変わる天気に体調を崩しやすくはないですか？「頭まわりが重い」　「なんとなくスッキリしない」などのお悩み相談も受けることが多いです。こういう時、身体をほぐすこともリフレッシュの一つにおすすめです。足元にはお気をつけて、私たちもいつでもお待ちしております。今日は気温が低めですが、パチパチ弾ける炭酸泡を使って頭まわりをほぐせる「爽快ヘッドスパ」も時期的にはかなりおすすめです！Re.Ra.Ku の夏の風物詩になりつつある爽快ヘッドスパキャンペーン、ぜひ試してみて下さい♪夏といえば、お祭り、花火、ひまわりなど楽しみはありますか？？　私は風鈴をゲットしたいなと思っています！小さな楽しみを作りながら、雨風や夏の暑さなどいろいろなものを乗り越えていきましょう！本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：00～16：00 出勤スタッフは・・・　タケウチ　と　ミヤケ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.06.03

この時期のお花といえば？【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です。いつもご覧いただきありがとうございます。突然ですが、この時期に咲くお花といえば何を思い浮かべるでしょうか？？バラやアジサイなどとてもイメージの湧きやすいお花もありますね。私は、数年前にお客様に教えていただいてから「芍薬（シャクヤク）」を思い浮かべます。気になった方にはぜひ調べていただきたいのですが、花びらが開くと本当に華やかできれいなお花なのです。つぼみの状態も、花本来の色が少しずつ顔を出してきて、咲くまでの過程も健気で可愛らしいなと感じたりします。ちなみに、名前の通り「薬」としての役割もあったみたいですね。6月上旬で旬が終わりに近づくので、もし花咲くのを見守りたいなって方がいたらお花屋さんを覗いてみて下さい。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：00～19：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.06.01

睡眠のお悩み多発中【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。最近はジメジメした空気と気温の高さで寝苦しさを感じている方も多いかもしれません。私がここ数日でお客様からお伺いする悩み事ナンバー１も「睡眠」です。寝つきがよくない、熟睡できないなどそれぞれありますが・・・基本的には、・夜遅くにご飯を食べないようにする／カフェインを控える・寝る１～２時間前にお風呂に入り（湯船に浸かるのがベスト）徐々に体温を下げる・寝る前にブルーライトを避け、部屋の明かりを間接照明などで暗めにするといったポイントがあるようです。また、寝て起きる時間を一定にしたり、睡眠時間の中間点を同じにする（２４時に寝て８時に起きる＝２２時に寝て１０時に起きるなど）も有効らしいです。ぜひ、ご自身に合った方法を見つけて、日々スッキリ過ごせるように試行錯誤してみてください！もちろん、睡眠の質を高めるためのボディケア（もみほぐし）も手段の一つとしてご利用ください！本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：30～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.31

炭酸泡の魅力【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。\　6月まであと2日！　/6月には夏恒例の冷たい炭酸泡を使用したヘッドスパが始まります★今回は、炭酸泡を使用することで期待される効果のご紹介です！ ①血行促進皮膚を通じて炭酸泡に含まれる二酸化炭素が体内に取り込まれます。すると体が一時的に酸素不足だと認識し、より多くの酸素を送り込もうとして血管が拡張します。→ボーア効果ともいわれます。 ②抗酸化作用頭皮トラブルや赤みが気になる方にも安心の美容保湿成分配合。また、炭酸は弱酸性で頭皮の弱酸性環境を整えることにも役立ちます。冷たくてスッキリするのももちろんですが、炭酸泡は身体に良い化学反応ももたらす効果が期待できます！ヘッドスパと炭酸泡の【物理×化学】を用いたほぐしをぜひこの夏に体験してみませんか？^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.30

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。5月ももう今日を入れて3日で終わってしまいますね。昨日は湿度が高く感じ、梅雨が近づいている感じがしました。体調には気をつけて過ごしていきたいですね。お身体をほぐす事で自分の意志ではコントロールのできない自律神経を整える事が期待できます。是非、この時期こそお身体をほぐしに来ませんか？本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：10～15：00、16：10～17：00、17：50～18：30　出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.29

爽快ヘッドスパのご案内

こんにちは。リラクキテラプラザ青葉台です。いつもご覧いただきありがとうございます。毎年大好評をいただいている”爽快ヘッドスパ”が、今年もやってきます。6月１日からのスタートです。−5℃の炭酸泡を頭皮にのせて頭をほぐしていきます。のせたときはひんやりと気持ちよく、炭酸泡の刺激で頭皮の血行を良くし、ほぐしたあとはすっきり爽快！な仕上がりになります。今年は、ブルーミングリモーネの香りとソフトラベンダーの香りです。お好みに合わせて選ぶことができます。個人的には若干、昨年より香りがマイルドになっている感じがします。ボデイケアと付けられる、お得な爽快ヘッドスパセットコースもございます。５０分　６，９８０円７０分　８，９８０円９０分　９，９８０円（平日限定各コース300円オフ）ぜひ、今年の新感覚の炭酸泡を体験しにいらしてくださいね。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～16：30、18：40～21：00（最終受付20：20）　ペアのご案内 ⇒ 12：00～13：10 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　タケウチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.27

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。雨の日が続いていますね。けれど今日は午後からは晴れるそうですね。皆さまは体調はいかがですか。これから梅雨の時期にもなりますので、元気に過ごしていきたいですね。是非お身体をほぐす事で身体の疲れや、心の疲れを癒す事にも繋がりますのでリフレッシュしたいなという方はお待ちしております。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：20～13：10、18：40～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～13：10 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.22

おなかケア

こんにちは。Re.Ra.Kuキテラプラザ青葉台です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日は雨ですね。蒸します(>_<)このところ暑いくらいの日もあり、季節の変わり目の変化に身体がついていかない、しんどいと感じることも多いです。こんな時は自律神経もがんばっていて、身体をいつも通りに働かせようと調節してくれています。自律神経は、心臓の鼓動、呼吸のリズム、消化器系を働かせたり、体温調整など生命の維持に必要不可欠なことを私たちが意識しなくても自動で行ってくれています。ただ、自動なだけに1度乱れてしまうとなかなか元に戻りにくいという一面も。リラクには、おなかケアというオプションがあります。おなかをやさしく押していきながら、深～い、ゆったりとした呼吸の誘導によって自律神経をととのえていきます。呼吸がととのうと自律神経もととのいます。これ以外にもおなかを押していくことで大腸、小腸に刺激がいき、結果お通じの改善も期待できたり、おなかの筋肉は、腰から背中にかけてもつながっているのでおなかをゆるめることで腰もゆるみ、だるさもラクになったり、横隔膜も広げていくので呼吸がラクになり、姿勢の改善も期待できる　などなどいいことばかりです！かくれた名オプションだと思っています。（別に隠しているわけではありませんが・・）１０分から受けられるので（オプションなので、ボデイケア３０分以上につけて受ける事ができます。）ぜひ、このタイミングで受けてみませんか？本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 13：10～15：50 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　タケウチ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.21

本日の空き情報！【キテラプラザ青葉台店】

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。段々と暑くなってきましたね。皆さん、暑さ対策は何かされていますか？リラクでは、今年も6月から夏限定で爽快キャンペーンが始まります。炭酸泡を使った爽快ヘッドスパの入ったコース、その他気になる場所に炭酸泡を使いほぐす事も出来るようになります。冷たい泡で、リフレッシュ効果も期待できますのでおススメです。是非6月を楽しみにしていただければと思います。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：40～17：30、18：40～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：30～14：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩5分

2026.05.20

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