Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。明日の予報がずっと雪になっていましたが曇りに変わりましたね。雪は嬉しい気持ちもありましたが、電車が止まってしまうかな等と不安も、、また寒くなるので体調も心配になってしまいますよね。 昨日私はお風呂で行えるふくらはぎのほぐしをしらべました。指でふくらはぎの側面を押してほぐす→ふくらはぎの側面に両手をあてて下から上に動かす→膝裏のリンパを押すが良いみたいです！ 是非お風呂で行ってみて下さい。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～18：00、19：20～21：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。寒い日が続いていますね。寒いと手が冷えてしまう事があると思います。ですが慢性的に手が冷えてしまうのはもしかしたら自律神経の乱れや筋肉量の低下などにより血流の滞りが原因の可能性もあるようです。 手を温めるメリットは、、、手と脳はダイレクトにつながっている為、手指を温めたり、手のツボを刺激することで脳の血流が良くなり良い作用が期待できます！脳が活性化されると他の器官も元気になり、さらに自律神経も整えることに繋がりますので身体の不調の軽減に繋がります。 リラクではハンドケアのオプションがあります。20分と30分が選べますのでお好みに合わせて是非ご利用ください♪  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：30～14：00、15：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～13：00、16：00～17：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　サイトウ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 まだまだ冷たい風が身にしみる日々ですね！特に朝晩の冷え込みは冬を感じさせられる気候です。暖かい服装でおでかけしてくださいね。 ちなみに当店ではオイルフットケアのコースをご用意しております。あまりケアをしていない足裏をほぐしてみませんか？足裏はいつも身体を支え思っている以上に疲労が溜まりがちです。 是非お試しください！！ スタッフ一同心よりお待ちしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～19：40　 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。  寒さ本番と言った日々ですね。皆様は体調崩すことなくお過ごしですか？寒いとつい身体にチカラが入り強張った感じになりますよね。 そんな時は是非全身もみほぐして強張った身体を緩めて快適な一日を送りましょう！ スタッフ一同心よりお待ちしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：20～18：50　ペアのご案内 ⇒ 13：40～17：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。  今日は北風が強く冷え込みますね。出来るだけ暖かい恰好でお出かけください。 冷え切った身体を温めながらもみほぐしなどいかがですか？只今、期間限定で温活キャンペーン中です。 暖かいピローをお好きな所に置きながらもみほぐしていきます。暖める事でより固まった筋肉がほぐれやすく癒しの時間を是非お試しください。バリューチケットも販売中なので今ならお得に受けれます。スタッフ一同、心よりお待ちしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 最近体調を崩している人が多いですね…私も鼻詰まりなどで体調万全！とは言えません…そこで風邪予防にはどんな栄養素が必要なのか調べてみたので皆さんも一緒に風邪予防していきましょう！ 風邪と戦ってくれる「免疫」を高めるために必要な栄養素はビタミンA・C・Eです！それぞれについて詳しく話していきますね・ビタミンＡ粘膜や皮膚を強くしてウイルスなどから体を守ってくれます。おすすめの食材はニンジン、ブロッコリー、カボチャ、ホウレンソウなどです！ ・ビタミンＣ体内に侵入したウイルスを攻撃して免疫細胞の機能を高めます。ウイルスを迎え打つ白血球の働きをサポートしてくれます。おすすめの食材はパプリカ、ブロッコリー、ゴーヤ、春菊などです！ ・ビタミンＥ血行をよくして自律神経を整えます。また、生活習慣病やがんになるのを防ぐ働きがあります。おすすめの食材はウナギ、カボチャ、モロヘイヤ、アーモンドなどです！ ぜひ、身体の内側からも健康を目指していきましょう^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　サイトウ 　と　ミヤケ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。寒さなどで体が冷えてしまうと疲れが溜まりやすくなってしまうと言われてしまいます。特に首の後ろを冷やさないことが大切と言う話を聞きました。 寒い時期は外出時にマフラーを付ける方、多いと思います。首は冷えると肩まわりの血行が悪くなってしまったりします。そうすると、デスクワークの方は特に永享を受けやすくなってしまいます。 首を温める方法は、、・お風呂での全身浴シャワーだけですと、身体を十分に温める事や筋肉をほぐす事ができません。湯舟につかりゆっくり温めるといいです。 ・ドライヤーで髪の毛を乾かすお風呂上がりに髪の毛を乾かし切らないと髪の毛の水分で首の後ろが冷えてしまいます。冬はもちろん夏もドライヤーを使い乾かすのがおススメです。 ・ホットタオルで温める濡らしたタオルを絞りラップでつつみ電子レンジで温めることでホットタオルの完成です。首だけでなく全身ポカポカです。 三つ目のホットタオルの方法は、リラクでも只今温活キャンペーンで実施中です。１箇所＋３３０円で、ホットピローを首などの気になる箇所に乗せてお身体をほぐす事が出来ますので是非ご利用下さい♪    本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：30～17：30 出勤スタッフは・・・　スズキ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 朝晩は冷え込みますが日中は日が出ていると比較的過ごしやすい気候であったり…今年の冬は寒暖差がすごく感じるように思います。寒暖差があると自律神経など乱れやすく、体調も崩しやすくなります。着る物やエアコンなどでしっかり温度調整して、この冬を乗り切りましょう！ そこで、リラックス効果が期待でき、血流を促し日々のお疲れを和らげるボディケアはいかがですか？寒いとついつい身体にチカラが入り疲れの原因にもなります。是非、疲れた身体をもみほぐし少しでも快適な日々を送りましょう。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～16：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 3月31日まで限定販売のバリューチケットのお知らせです。 1万円のお支払いで1万300円分ポイントが入ったチケットを購入できるので、300円お得なチケットです♪ こちらは購入日当日からご利用いただけます! 有効期限は、2025年6月末までとまだまだ余裕があります。 さらに、定期的に通われている方は ”まとめ買い”がお得です! 例えば… 3枚購入で900円＋10分無料券（1100円相当）→2000円分お得！5枚の購入で1500円＋10分無料券×２（2200円相当）→3700円お得に！  既に通われている方はもちろん、これからの寒さを乗り切るためにも定期的にメンテナンスして身体を整えたい!という方にもおすすめです! いつも頑張っている自分へのご褒美に、応援したいあの人へのプレゼントにいかがですか？？ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 冬本番といった日々ですね！皆様は体調など崩されていませんか？身体が冷えると様々な影響があります。そこで当店では温めながらもみほぐす『温活ケア』を実施中です。じんわりと温まり血流促進にも期待ができます。ちなみにキャンペーンは今月いっぱい！この機会に是非お試しください。スタッフ一同心よりお待ち致しております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～16：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 皆さんはこのようなお悩み感じたことはありますか？・姿勢が悪いのが気になる・骨盤が歪んでいる気がする 最近こちらのお悩みを抱えて聞いてくださるお客様が多いので「骨盤のゆがみ」について調べてみました！ まず歪む原因は、日常生活の動作のちょっとした癖から現れます。片足重心で立ったり、座るときに脚を組んだり、歩くときにガニ股/内またになったり…などなど当てはまるものはございますでしょうか。 歪みも3パターンあり、「前後の傾き」「左右のねじれ」「左右のひらき」があるとされています。・前後の傾き骨盤はやや前に傾いている状態が正常ですが、前傾が強いと反り腰になったり、光景が強いと猫背になったりなどに現れます。・左右のねじれ左右のズレが起こると、脚の長さや肩の高さに左右差が生じたり、歩き方も変化したりします。・左右の開き脚の内・外側に負担がかかりやすくなり太ももやふくらはぎが太く見えたり、膝の痛みにもつながる可能性があります。 リラクだと骨盤を直接アプローチする【グレードアップ骨盤ケア】がオプションとしてありますので、是非ボディケアのコースと組み合わせて試してみて下さい！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 18：00～20：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日の朝はとても寒く感じ天気予報を見ると、最低気温は０度となっていました。寒さを感じると震えたり、鳥肌が立ったりしますよね。この鳥肌ですが、寒い時だけでなく、驚いた時や、怖さを感じた時にもなると思います。 今日は鳥肌って何だろうと思い調べて、知ったことをブログに書きたいと思います。 鳥肌とは皮膚の下にある立毛筋という筋肉が縮むことで毛が立ち上がり、毛穴のまわりの皮膚が持ちあがっている状態の事です。この立毛筋は、意識とは別に縮みます。なぜかというと、自律神経の交感神経によって動くからです。 交感神経は、何か危険が迫った時、対応して体の状態を変えようとします。 これは、動物も同じです。動物の場合は立毛筋が縮み、毛が逆立つことで、敵に自分の体を大きく見せることができます。ネコが怒った時に毛を逆立たせているのがそうです。 人間の毛は細く短いので、そのようなことはできませんが、寒い時や怖い時に立毛筋が縮み、鳥肌が立つのは毛皮があった時の名残ではないかといわれているそうです。 鳥肌は自然な体の反応ですが、寒い時は衣服で温度調節をしたり、身体を動かして体温を上げたりしましょう！  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～17：30 出勤スタッフは・・・　スズキ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。  今日はとても冷え込みますね。外を歩いていても、つい縮こまってしまいますよね。普段より身体にチカラが入る為、筋肉が硬くなったり血行が悪くなったりと…当店ではそんな季節にぴったりの只今期間限定で温活キャンペーンを実施中です！暖かいピローをお辛い箇所に置き、温めながら身体をほぐす事でいつもより筋肉がほぐれやすくリラックス効果も大いに期待できます。この機会に是非、お試しください！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：40～17：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。今日はお身体をほぐすといい理由を３つお伝えします！①血行促進長時間の同じ姿勢や、運動不足は血行不良を起こしてしまう可能性があります。血液は栄養分や老廃物の運搬をする役割があります。血行不良が続いてしまうと栄養分が身体の隅々にまで行き届かなくなってしまい、老廃物が滞ってしまいます。結果、筋肉にストレスがかかってしまい疲れやすいお身体になってしまう可能性が高くなります。運動をすることやお身体をほぐす事は、筋肉を動かす事ですので血液を全身を巡らせる事ができます。ですので疲労回復効果が期待できます！②自律神経お身体をほぐす事で緊張をほぐれて柔軟性アップや関節の可動域を広くする事にも繋がります。それにより姿勢の改善や運動のパフォーマンスが上がったりする事も期待できます！緊張は自律神経のバランスを崩してしまう事もあります。バランスが崩れてしまうと不安や緊張が続きお身体の不調が出やすくなってしまいます。お身体をほぐすと心の緊張もほぐれます！ですので自律神経を整える事も期待できます！③リラックス私たちは日常生活で知らず知らずのうちに様々なストレスにさらされているといわれています。 ストレスは交感神経を優位にします。そうすると心の緊張が続いてしまします。お身体をほぐしてストレスから解放される時間を作る事もオススメです！   本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～18：40　ペアのご案内 ⇒ 14：40～17：30出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　スズキ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉　 10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉　 045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！突然ですが、好きな音や苦手な音はありますか？？私は大きな音やお腹に響くような音が苦手で、そういう音を聞くと心が落ち着かないこともあります。反対にピアノの音や流れるような音楽が好きなのでよく聞きます。 実は、『音』は心にも体にも影響を与えるみたいです。例えば、感情が高ぶって楽しい気持ちになったり、ゆったりした気持ちになったり…。また、曲調によっては心拍数や血圧が落ち着くことも。 ぜひ、疲れている時はゆっくりとした音楽や自分の好きな音を聞いてみてください。体の力がすーっと抜けて、心もリラックスできるかもしれません♪当店も音楽が流れているので、ぜひ耳を傾けてみてくださいね。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～17：20 出勤スタッフは・・・　スズキ　と　ミヤケ　 です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！ 12月より販売開始し大好評でした「感謝祭チケット」は『1月13日』までの販売となっております！通常の会計より1000円お得なのはもちろん、まとめ買いによる10分無料チケットが人気のようです。自分の健康のための自己投資、あるいはご家族や知り合いの方へプレゼントにいかがですか？？本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：30～20：00出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉  10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉  045-532-3355〈住所〉  　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。   今日も寒いですね。皆さんは、肩や背中の冷えは感じていませんか？ 肩や背中の冷えは運動不足、長時間の同じ姿勢などが考えられますが、実はストレスも関係あるようです。 ストレスを感じていると身体がこわばってしまい筋肉が硬くなり、筋肉が硬くなると血管が圧迫してしまい血行が悪くなってしまう。またストレスで自律神経が乱れてしまう事も冷えの原因に、、。自律神経本来の機能である体温調節が上手くできなくなり、冷えやすくなるからだそうです。 リラクゼーションでは、身体を緩めストレスによって交感神経が優位になっている緊張状態を和らげる事が出来ます。是非、リラクでお身体をほぐしませんか？ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～18：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～17：30 出勤スタッフは・・・　スズキ　と　ミヤケ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日もとても寒いでこすね。お身体の不調は出ていませんか？ 皆さんは、《冬バテ》というのを聞いたことはありますか？夏だけではなく、冬も気温差によって心身の不調が起こってしまう事があります。なぜなら、冬は日中と夜間の気温差が大きくなる、室温と室外の温度差が大きくなる、日照時間が短くなる、などがある季節だからです。 日照時間が短くなり、太陽に当たる時間が短くなるとセロトニンの分泌が減ってしまいます。そうすると、、・精神的な症状(気分が落ち込む、イライラする、など)・睡眠トラブル(眠気が強く朝スッキリ起きれないなどの過眠や、夜寝つきが悪い、夜中に目が覚めるなどの不眠、など)・疲れやすさなどが出やすくなります。 ですので、冬バテしない為には規則正しい生活をおくること！ 【朝日光に当たる】セロトニンの分泌に繋がります。またセロトニンは睡眠ホルモンのメラトニンの原料です。外に出て日を浴びるのが1番ですが、朝カーテンを開けるだけでも違います。【ストレッチや運動を行う】運動はセロトニンの分泌にも繋がりますさらに血行を良くすることにも繋がりますので冬に気になる冷えの対策にもなります。  リラクではストレッチのメニューもあります！ボディケアで血行促進にもつながりますので是非外に出るきっかけとしてでも！今日もリラクでお待ちしています。    本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　と　スズキ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 2025年になり1週間が経ちましたね。皆さん今年の抱負は決めましたか？ 2025年を元気に過ごすためにもお身体が元気でいないとですね！年の初めにお身体をぜひほぐしに来てください♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：30～17：00 出勤スタッフは・・・　スズキ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日から仕事始めの方も多いかもしれませんね。年末年始は皆さん休めましたか？ ２０２５年も１月から元気に過ごすためにも、お身体をほぐしませんか？   本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：00～17：30 出勤スタッフは・・・　スズキ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分