Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店
3/14(金)のご案内☆
2025.03.13 20:00
みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。
何年振りかに寝違えてしまいました。
首を動かすたびに辛く、早く改善されるように寝違えについて調べてみました！
《寝違えの原因》
睡眠時の不良姿勢によるもので、特に枕や布団が合わずに窮屈な姿勢となり、
寝返りの回数が減少してしまうことにある。
《対処法》
１.１５分ほどアイシングする。もしくは湿布で冷やし
安静にする。
※もんだりなどはNG
２.痛みが改善しない場合、専門機関へ受診する。
※炎症反応は、３日目がピークになるそうです。
《寝違えの予防》
筋肉がコリなどで硬くなっていると寝違えを起こしやすくなるため、
毎日湯船に浸かって身体を温めることは寝違えの予防になります。
３８～４０度のお湯に15分～20分、浸かると良いそうです。
今回、対処法を知ることも大切ですが、
それ以上に寝違えないための身体づくりも重要なのだと気づきました。
筋肉のコリは、身体が疲れるだけでなくケガなどの原因にもなってきます。
日々の隙間時間にストレッチなど取り入れ、少しでもコリを解消していこうと思います！
当店では、もみほぐし×ストレッチでお身体のケアを提供しております。
ストレッチを取り入れることで、奥深くの筋肉からアプローチしていくため、
よりしっかりほぐしていきます。
健康でケガなく過ごす為にも、お身体ケアしていきましょう♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
☆ご新規メニュー☆
平日限定！！
ボディケア40分￥2，200/60分￥3，500
★ご案内可能時間；10時～19時
※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。
～本日の出勤～
コンドウ
フジタ
ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー
＜営業時間＞10：00～20：00
＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2
神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階
〈電話番号〉
078-381-8250
＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式
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6/7(土)のご案内
みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。季節がグンッと進み、日中暑さを感じますね。先月の末から6月にかけて、あちらこちらで運動会が行われています。私も娘と姪の運動会を2週続けて見に行ったのですが、姪の時にはとっても良いお天気で日傘がないと暑さで倒れそうでした。ですが、小学校の運動会は種目が減ったとはいえ、メインの演技は継続で。小学校最後というのもあり、涙なしでは見られないもので、暑さなんて全くに感じませんでした。とはいえ、帰宅するとドッと疲れが出て夕方までお昼寝…最近涼しかっただけに、この暑さは体にこたえるのでしょう。これからどんどん暑さが増していくので、みなさまもしっかりと水分補給をし、体調管理にもお気をつけください。こんな暑い日には、夏限定の爽快ヘッドスパがオススメ！マイナス5℃の炭酸泡で頭皮をひんやり！ボディケアやフットケアと一緒に、頭から足先までスッキリしませんか？ みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～ モリゾノ オオツキ ナカモトー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式
2025.06.06
６月６日（金）のご案内
みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。６月最初の週末です。みなさま体調管理は万全ですか？私は少し疲れ気味です。先月の転倒の痛みがまだ残っております。この時期は、メンタル的にも弱ってくる時期です。おかしいな？と感じられましたら早めに相談に行かれるのをオススメいたします。みなさま、大阪国際万博にはいかれましたでしょうか。私は、未だ検討中です。開催期間は、2025年4月13日～10月13日（約6か月）開催場所は大阪府・夢洲（ゆめしま）です。くれぐれも万博公園駅で下車しないでくださいね。世界各国のパビリオンを巡ったり、未来技術の体験、空飛ぶクルマ、次世代医療、AIアバター、スマートモビリティなどがあるらしいですよ。世界と関西のグルメを満喫できます。日本国内外のアーティストによるパフォーマンスや展示、夜間のライトアップやプロジェクションマッピングも予定されているそうです。チケットは事前購入がおすすめ（事前予約制になる可能性あり）アクセスは大阪市内から電車＋シャトルバス／モノレールなどで行けますよ。一度は、行ってみたいものです。くれぐれも熱中症にはお気を付けください。★歩き疲れた後は、当店でお身体をほぐしてみるのはいかがですか。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～ オオツキ フジタ ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式
2025.06.06
６月３日（火）のご案内
みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。そろそろ湿気の多い季節になってきますね。熱中症対策に洗濯物の管理難しい季節です。６月は気温も上がってゴキブリが活発になる季節。以下に、おうちでできるゴキブリ対策をまとめました！家の中を清潔に保つ。食べ物のカスやゴミを残さない。食器はすぐに洗う。シンク周りや排水口もこまめに掃除する。ゴミ箱にはフタをして、生ゴミは早めに処理する。また、ゴキブリの侵入経路をふさぐ。窓やドアの隙間をふさぐ。排水口や換気扇周りも確認。網戸が破れていないかチェックする。トラップや薬剤を使う。ホウ酸団子やベイト剤（ブラックキャップなど）を仕掛ける。ゴキブリホイホイなどのトラップを部屋の隅に置く。見かけたらスプレー（殺虫剤）で即撃退。天然成分の忌避剤も効果あり！ハッカ油やミント系のスプレーを作って、ゴキブリの嫌う香りで予防。例：ハッカ油スプレー（ハッカ油数滴＋水＋エタノール少量）。湿気を減らす。ゴキブリは湿気が大好きなので、換気をして湿気をためないように。風呂場やキッチンの水気をふき取る習慣をつける。「ちょっとした工夫で随分減る」ので、試してみてくださいね。快適な環境で健康な生活を送りたいものですね。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～ オオツキ ナカモト ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式
2025.06.03
5/29(木)のご案内
みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。5月もいよいよ終わりに近づいてきましたね。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？この時期はGWの疲れがどっと出たり、気温や湿度の変化で体調を崩しやすかったりと、意外とお疲れが溜まりがちなんです。特に、5月後半はだるさや肩こり・首のハリなどでお悩みの方が多いように感じます。そんなときは、私たちのボディケアでしっかりリフレッシュしましょう！Reraku神戸umie店では、一人ひとりのお悩みに合わせて丁寧に施術させていただきます。そして、5月29日は「幸福の日」なんだそうです！幸せな気持ちになるには、やっぱり体が元気で軽やかであることが大事。お身体のメンテナンスをして、心も体もハッピーに整えていきましょう！これから梅雨入りに向けて、スッキリ軽い体で6月を迎えられるよう、ぜひお気軽にご来店くださいね。スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております ☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；12時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～ オオツキ フジター☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式
2025.05.28
5/27(火)のご案内
みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。数日前も雨の後から、朝晩は特に冷え込みますね。去年までは、5月入ってから一気に暑くなった気がしますが、気温が安定しないのは体への負担もかなり大きいです。昨日はあまりの寒さに毛布を引っ張り出したほど。お客様の中にも、冬の寒い頃によくいらした、首肩が硬く張っている方を施術することが。季節的に半袖、サンダルで、部屋でも薄着の方もいらっしゃると思いますが、急激なこの寒さにギュッと肩に力が入ってしまいがちです。睡眠時は特に、首肩を冷やさないように。一日の終わりには湯船に浸かって冷え切った体を温めるようにしてあげてくださいね。 筋肉が硬くなると、疲労感やコリなどの要因に。隙間時間で、ぜひお体をほぐしてあげてください。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２．７００/60分￥４．０００★ご案内可能時間；13時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～ コンドウ オオツキ ナカモトー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式
2025.05.26
5/26のご案内
みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。今日は 5月26日。だんだんと初夏の陽気を感じるこの季節。新緑が鮮やかに映える季節は、アロマの香りが心地よく感じられるときでもあります。最近、足元がむくみやすい・だるい…と感じていませんか？気温が上がると、足元の疲れや重さが気になる方も増えてきます。そこでおすすめなのが、フットケアです。足元をしっかりほぐして血行を促進することで、むくみやだるさを和らげ、全身もスッキリ。さらに、足元から整うことで心地よいリフレッシュ感が味わえます！当店では、アロマの香りに包まれながら、足元の疲れをしっかりケアいたします。足元からリラックスしませんか？ みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～ オオツキ フジタ ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式
2025.05.25
5/24(土)のご案内
みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。だんだんと初夏の気配が感じられるようになってきましたね。朝晩はまだ少しひんやりしますが、日中は汗ばむような陽気の日も。そんな季節の変わり目は、体調の変化や疲れがたまりやすい時期でもあります。「最近ちょっと身体が重いな…」「肩や腰がこってきたかも…」そんなときは、ぜひRe.Ra.Kuでお身体のメンテナンスをしてみませんか？只今当店では『極上セットコース(ネックリンパ付き)』を期間限定で提供しております！是非ご利用してみてくださいね。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；11時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～ フジタ コンドウ ナカモト ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式
2025.05.23
５月２３日（金）のご案内
みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。不安定な気候でお体にお疲れを感じられている方もおおいのではないでしょうか。私は先日、店舗で施術中に椅子から転倒してしまいました（先月、転んだばかりなのに）。慣れた場所でもふとしたことでアクシデントに会うということに気付かされました。 日常生活の中で、ちょっとした不注意や段差に気づかずに転倒してしまうことは誰にでも起こり得ます。特に高齢者や子ども、小さなスペースでの生活では要注意。ここでは、転倒後の適切なケアと再発防止のためのポイントを簡潔にご紹介します。まずは安静に： 無理に立ち上がらず、痛みや出血の有無を確認しましょう。ケガの確認 ： 打撲や切り傷、腫れがあれば、すぐに冷やし、必要であれば消毒・止血を。動けるか確認： 関節や骨に異常がないか、ゆっくり動かしてチェック。激しい痛みがある場合は無理せず、医療機関を受診してください。転倒直後に異常がなくても、あとから腫れや痛みが出ることがあります。特に頭部を打った場合は注意深く経過を観察しましょう。一人暮らしの場合でも、誰かに転倒したことを伝えておくと安心です。滑りやすい床や段差、小さなラグなどは見直しを。照明を明るくするのも効果的です。私も三度、転倒しないよう気をつけていきます。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～ コンドウ オカ ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式
2025.05.23
5/22(木)のご案内
みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。大阪・関西万博2025始まっていますね！もう行かれた方も多いのではないでしょうか？「人が多くて歩き回って疲れた～！」「楽しかったけど、足も肩もパンパン！」そんなお声を最近よく聞きます。実は私も、近々家族や友人と行く予定です！楽しみな反面、「帰ってきたら絶対クタクタだろうな…」なんて思っています（笑）★万博のあとは、体も一緒にメンテナンスを♪パビリオンを見て、未来の技術にワクワクして、たくさん歩いて…あっという間の一日だったと思います。でも、気がつくと「ふくらはぎパンパン」「肩がガチガチ」なんてことも。そんなときこそ、Re.Ra.Kuのボディケアでリセットしてみませんか？ みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４、０００★ご案内可能時間；1１時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～ オオツキ フジタ ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式
2025.05.21
5/19(月)のご案内
みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。朝晩はまだヒンヤリするものの、日中はだいぶ暖かくなりました。5月は季節の変化もありながら、長期休暇もあり、心身に影響しやすいタイミングです。意識的にリラックスできる時間を作るのがとても大事です。暖かくなってきたとはいえ、意外と体は冷えているもの。じっくり、お湯に浸かる時間を作るのは良いですね。ろうそくの明かりだけで、静かな音楽をかけて、アロマを焚いてみたり…。湯船に沢山の花びらを浮かべて…なんて、憧れですね。私はお客様に教えてもらった、酒風呂にたまに入ってます。清酒と塩を入れることで、浄化ができるとのことで、疲労感が強い時は実践しています。 贅沢に、全身をしっかりほぐしてから入浴すると熟睡の効果も♪みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥2.700/60分￥4.000★ご案内可能時間；12時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～ オオガタ オオツキ オカー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式
2025.05.18
