Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店

3/14(金)のご案内☆

2025.03.13 20:00

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。

何年振りかに寝違えてしまいました。
首を動かすたびに辛く、早く改善されるように寝違えについて調べてみました！

《寝違えの原因》
睡眠時の不良姿勢によるもので、特に枕や布団が合わずに窮屈な姿勢となり、
寝返りの回数が減少してしまうことにある。

《対処法》
１.１５分ほどアイシングする。もしくは湿布で冷やし
安静にする。
※もんだりなどはNG

２.痛みが改善しない場合、専門機関へ受診する。
※炎症反応は、３日目がピークになるそうです。

《寝違えの予防》
筋肉がコリなどで硬くなっていると寝違えを起こしやすくなるため、
毎日湯船に浸かって身体を温めることは寝違えの予防になります。
３８～４０度のお湯に15分～20分、浸かると良いそうです。

今回、対処法を知ることも大切ですが、
それ以上に寝違えないための身体づくりも重要なのだと気づきました。

筋肉のコリは、身体が疲れるだけでなくケガなどの原因にもなってきます。
日々の隙間時間にストレッチなど取り入れ、少しでもコリを解消していこうと思います！
当店では、もみほぐし×ストレッチでお身体のケアを提供しております。
ストレッチを取り入れることで、奥深くの筋肉からアプローチしていくため、
よりしっかりほぐしていきます。

健康でケガなく過ごす為にも、お身体ケアしていきましょう♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

☆ご新規メニュー☆
平日限定！！
ボディケア40分￥2，200/60分￥3，500

★ご案内可能時間；10時～19時
※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。

～本日の出勤～　
　　コンドウ
　　フジタ

ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー
＜営業時間＞10：00～20：00
＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2
神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階
〈電話番号〉
078-381-8250
＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

電話予約する 078-381-8250

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６月３０日（月）のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。６月も残りわずか、あっという間に今年も半年を過ぎようとしています。みなさま、今年やりたいことは進んでいますか。いちにち一日あれこれと過ごすうちに目標も忘れ気が付けば７月目前、毎日を大切に過ごしていきたいと思います。暑い夏を乗りきりたいですね。私は、少しずつストレッチをするようにしました。体が動かないとやりたいことも出来ない。痛感する今日この頃です。ストレス解消に帰宅すればまず、家の猫とスキンシップ。美味しいものを食べてお風呂に入りリラックスその後、すぐ寝てしまうのですがこれまであまり睡眠時間をしっかりと取れていません。これから暑い夏を乗り越えて行くためにも体調管理をしっかりとして行きたいと思います。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　モリゾノー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.06.30

【神戸umie店】６月２７日（金）のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。私事ですが、腰を痛めてはや２カ月未だに痛い毎日です。ちょっとしたことで、ケガになるものです。みなさまもお気をつけください。梅雨真っ只中、湿気とまだ体に慣れない冷房などで体調に変化を感じられてはいませんか。暑い季節でもお風呂に少しつかると意外とスッキリしたりします。入浴剤を使ってみたり石鹸を変えてみたり気分転換をしていきたいと思います。入浴後３０分ほど経った頃に眠るのがいいそうです。ストレッチをしたり動画を観たりストレス解消をめざしましょう。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　　モリゾノ　　　フジタ　　　ナガノー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.06.27

６月２７日（金）のご案内

2025.06.27

6/25(水)のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。梅雨の季節。毎日雨ばかりで憂鬱…さらに季節の変わり目により体もなんだかシャキッとしない…。私もそうですが、お客様からもそのようなお話をよく聞きます。家に引きこもっているのではなく、外に出て沢山遊んで、笑って…疲れて寝る！が一番リフレッシュになるそうですが、まず一歩『家を出る』という行動からが億劫なもの。雨が降っているとなおさらですよね。ですが、そこを乗り切れば待っているのは気分が上がっていく自分。ちょっとコンビニに。そんな感覚で外に出てみたら、『ついで』にお体のケアで当店に寄ってみてください。体が楽になると、『さぁ、この後は何しよう？』となると思いますよ！みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；11時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　モリゾノ　　フジター☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.06.24

６月２４日（火）のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。梅雨に入り、晴れた日も続きましたがゲリラ雷雨があったりと不安定な週になってきました。みなさま体調に変化はございませんか。私は少し疲れが溜まってきております。気分転換を上手に活用していかなければいけませんね。ショッピングや映画鑑賞に出かけたりストレッチやスポーツ観戦もいいですね。最近は、お香やアロマ用品も気軽に購入できるようになっていますね。しっかり食べて寝て遊ぶが一番！自分に合ったストレス解消法を見つけてくださいね。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　ナカモト　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.06.24

６月１３日（金）のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。雨が降ったりやんだりと湿度の高い日が続いておりますが体調を崩されてはいませんか。私は先日、胃腸炎にかかってしまい苦しい一日を過ごしました。体調管理に食事の管理この季節は、気をつけていかないといけませんね。栄養ドリンクに頼りがちな毎日ですが、食事、睡眠としっかりとっていきたいものです。本日は予約の取りやすい間帯がございます。みなさまの体調管理のひとつとして是非、ご利用ください。身体の疲れは早めの解消がベストです。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　フジタ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.06.13

６月９日（月）のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。今週から雨の降る日がだんだんと増えてきそうですね。みなさま体調に不安を感じていらっしゃいませんか。気圧が下がると頭痛や肩こりに悩まされる方も多いと思います。起床・就寝時間を一定にしたり、朝に日光（曇りでもOK）を浴びて体内時計をリセットするのもいいですね。また、カリウム・マグネシウム・ビタミンB群を意識する（自律神経の安定に有効）例：バナナ、納豆、豆腐、海藻、ナッツ、魚などもいいそうです。適度な運動、こまめな換気や除湿も効果的です。百会（ひゃくえ）頭のてっぺんを押してみる。ストレス緩和や頭痛に効果あり。コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは、血管収縮作用があり、偏頭痛に効果的です。※ただし過剰摂取は逆効果なので注意です（1日1～2杯まで）首や肩を温めたり、こめかみや首筋を冷やすのもいいですよ。当店では、只今「爽快ヘッドスパ」をご用意しております。お疲れの解消にぜひ、ご利用ください。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　フジタ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.06.09

6/8(日)のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。6月始まっての土日、みなさまはどのように過ごされましたか？暑さはあれど、動きやすい今のタイミングでお出かけや普段できない掃除など、行動に移されている方も多いのではないでしょうか。6月は1年の中で、祝日のない月。土日の休みで、休息も含めできることをしていかなければいけません。ちょっとお出かけ。ちょっと買い物。そんなついでのタイミングでも大丈夫。短いお時間でも、当店ではボディケア、フットケアをご用意しております。しっかり遊び、しっかり休息。心身共にリフレッシュするためにも、時間を有効的に使いましょう。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　モリゾノ　　フジタ　　ナガノー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.06.07

6/7(土)のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。季節がグンッと進み、日中暑さを感じますね。先月の末から6月にかけて、あちらこちらで運動会が行われています。私も娘と姪の運動会を2週続けて見に行ったのですが、姪の時にはとっても良いお天気で日傘がないと暑さで倒れそうでした。ですが、小学校の運動会は種目が減ったとはいえ、メインの演技は継続で。小学校最後というのもあり、涙なしでは見られないもので、暑さなんて全くに感じませんでした。とはいえ、帰宅するとドッと疲れが出て夕方までお昼寝…最近涼しかっただけに、この暑さは体にこたえるのでしょう。これからどんどん暑さが増していくので、みなさまもしっかりと水分補給をし、体調管理にもお気をつけください。こんな暑い日には、夏限定の爽快ヘッドスパがオススメ！マイナス5℃の炭酸泡で頭皮をひんやり！ボディケアやフットケアと一緒に、頭から足先までスッキリしませんか？みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　モリゾノ　　オオツキ　　ナカモトー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.06.06

６月６日（金）のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。６月最初の週末です。みなさま体調管理は万全ですか？私は少し疲れ気味です。先月の転倒の痛みがまだ残っております。この時期は、メンタル的にも弱ってくる時期です。おかしいな？と感じられましたら早めに相談に行かれるのをオススメいたします。みなさま、大阪国際万博にはいかれましたでしょうか。私は、未だ検討中です。開催期間は、2025年4月13日～10月13日（約6か月）開催場所は大阪府・夢洲（ゆめしま）です。くれぐれも万博公園駅で下車しないでくださいね。世界各国のパビリオンを巡ったり、未来技術の体験、空飛ぶクルマ、次世代医療、AIアバター、スマートモビリティなどがあるらしいですよ。世界と関西のグルメを満喫できます。日本国内外のアーティストによるパフォーマンスや展示、夜間のライトアップやプロジェクションマッピングも予定されているそうです。チケットは事前購入がおすすめ（事前予約制になる可能性あり）アクセスは大阪市内から電車＋シャトルバス／モノレールなどで行けますよ。一度は、行ってみたいものです。くれぐれも熱中症にはお気を付けください。★歩き疲れた後は、当店でお身体をほぐしてみるのはいかがですか。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　フジタ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.06.06

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