Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店のブログ一覧

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。5/11、今日は『母の日』ですね。日頃は言えないお母さんへの感謝の気持ちを伝える日。毎日、ご飯を作ってくれて、洗濯や掃除をしてくれて。心地よい生活を送れるのは、お母さん達のおかげです。『いつもありがとう』。その言葉だけでも、お母さん達は嬉しくて涙ものですが、プラスαで贈り物を渡すのも良いですよね。別の物で読んだのですが、お母さん達がしてもらって嬉しいことの一つに、『子供たちと一緒に過ごす』がありました。この機会に、当店でお母さんと一緒にボディケアを受けてみませんか？そして、楽になったお体で一緒に食事。なんて、とても幸せな時間だと思いますよ。 みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；12時40分～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　フジタ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。先日、運動会の練習をしている小学校の近くを通りました。5.6月に行われる学校と、9.10月に行われる学校とありますが、この時期に運動会の学校は新しいクラスに慣れ始めた頃なので、なかなかに大変ですよね。特に1年生は入学してまだ間もないので、それでもしっかり動きを覚えて見事にやり遂げる姿に感動したものです。最近では競技の数も減り、親参加のものもなくなってしまったかもしれませんが、もしまだ保護者参加の競技があるのだとしたら、それは子ども達にパパ、ママのカッコいい姿を見せるチャンス！！しっかりお体を整えて、万全の状態で挑みましょう。 みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２．７００/60分￥４．０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オオツキ　　ナカモト　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。ゴールデンウィーク、皆さま楽しめましたか？思い出は沢山できたけど、もうクタクタ…なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。大型連休明けは、休み疲れもあってなかなか布団から出れなかったり、仕事への意欲が落ちてしまったりとなりがち。来月は祝日もないので、気合いを改めて入れ直しましょう！まずは、しっかりとお体のケアを。お体を揉みほぐすことで、血流が良くなり寝付きや目覚めも変わってきます。元気な一日を過ごすために、隙間時間を見つけてぜひいらしてくださいね。 みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２．７００/60分￥４．０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　フジタ　オオツキー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。突然ですが…**5月8日は「ゴーヤーの日」**だって知っていましたか？沖縄ではおなじみのゴーヤー（にがうり）は、ビタミンCが豊富で夏バテ予防にも効果的な、まさに“健康食材”の代表！今日はそんな ゴーヤーの日 にちなんで、“からだの中から外から健康に” をテーマに、Re.Ra.Ku流の癒し方をご紹介します。●ゴーヤーのように“元気な身体”にリセット！ゴーヤーの持つ「苦み」は、実は元気の素！身体の巡りを整えたり、疲れをためにくくしたり…実はリラクの“ボディケア”と、ちょっと似ているんです。Re.Ra.Ku神戸店では、肩甲骨まわりをしっかりほぐすストレッチとボディケアで、身体の「滞り＝苦み」をリセット！内側からスッキリと、夏に向けて準備を始めましょう！ みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；1１時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　フジタ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。本日も朝１０時よりみなさまのご来店をお待ちしております。楽しかった大型連休もあっという間に終了。「なんだか体が重い…」「仕事に集中できない…」と感じていませんか？それは“連休明け疲れ”かもしれません。今日は、連休明けの不調をやわらげ、心と体をスムーズに日常に戻すためのセルフケアをご紹介します。ぜひ試してみてください♪連休中に夜更かしや寝坊が習慣になってしまった人は、体内時計が乱れがち。朝起きたら、まずはカーテンを開けて日光を浴びましょう。光を浴びることでセロトニンが分泌され、スッキリとした目覚めに！「なんだか体が重い…」そんなときは軽い運動が効果的！朝のストレッチや15分の散歩でも血行が良くなり、代謝もアップします。連休中の外食や暴飲暴食で胃腸が疲れていませんか？今こそ「整えるごはん」がおすすめです。おすすめメニュー：おかゆ＋梅干し、具だくさん味噌汁、野菜中心の煮物仕事や家事は“ゆるスタート” メンタルのケアも忘れずに「もっと休みたかったな…」そんな気持ちも自然なものです。ネガティブになりすぎず、ゆるく受け入れましょう。大型連休明けは、心も体も「整える時間」が必要です。無理に元気になろうとせず、少しずつ自分のペースで戻っていきましょう。最後まで読んでくださってありがとうございました！この記事が、連休明けを少しでも心地よく過ごすヒントになれば嬉しいです。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オカー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店オカです。本日5月5日は「子どもの日」ハーバーランドは、こいのぼりや親子連れでとてもにぎわっていますね！たくさん遊んで、お買い物して、気づけばお疲れモードに…なんてことはありませんか？そんな時は、当店のボディケアでリフレッシュしてみませんか？おすすめ！ご新規様限定メニューただいま、はじめてご来店の方におすすめの特別メニューをご用意しています！ボディケア40分　￥3,480ボディケア60分　￥4,980肩・腰・足などお疲れの箇所を中心に、全身をしっかりケアいたします。お子さまを見守るパパ・ママにも、たまには“ごほうび時間”を♪ みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　フジタ　　コンドウ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。5月1日は「メーデー（労働の日）」。毎日がんばる皆さんに、感謝と癒しをお届けしたい日です♪ゴールデンウィーク中とはいえ、移動や遊びで体は意外と疲れがち…。肩こり・腰の重さ・足のだるさなど、ぜひ私たちにおまかせください！お買い物ついでやお仕事帰りにも立ち寄れる、便利なumie内♪今日も元気に営業中です！皆さまのご来店をお待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，２00/60分￥３，５００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　　フジタ　　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。いよいよ明日で４月も終わり、待ちに待ったゴールデンウィーク（GW）が本格的にスタートしますね。今回は、今年のゴールデンウィークを充実させるための過ごし方アイデアをいくつかご紹介します。混雑を避けたい方には、近場でのプチ旅行がおすすめ。温泉地や自然豊かな公園など、日帰りや一泊で楽しめる場所を探してみましょう。リラックス効果も抜群です！大型連休だからこそ、自宅でのんびり過ごすのも贅沢。読書、映画鑑賞、趣味の時間に没頭して、心身をリフレッシュしましょう。料理にチャレンジするのも楽しいですね。各地で開催されるマルシェやフェスティバルなど、地域イベントに参加するのもGWならではの楽しみ。新しい発見や出会いがあるかもしれません。また、時間がある今こそ、部屋の片付け・断捨離に取り組んでみませんか？不要なものを整理すると、気分までスッキリしますよ！ゴールデンウィークは、自分磨きのチャンスでもあります。スキルアップの勉強を始めたり、これからの目標を立てたりして、未来への第一歩を踏み出しましょう！みなさんにとって、素晴らしいゴールデンウィークになりますように！ みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　フジタ　　オカ　　ナカモト　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオオツキです。良い気候になり、外を歩いていると色とりどりの花が咲いていて、とても気持ちが温かくなりますね。ちょうど、3月から5月が見頃の花の一つとして『勿忘草』があります。そして、『27(きずな)日』と合わせて、『絆を忘れない』日となるようです。『絆』という言葉で思い浮かべるのは、何ですか？人との縁だったり、長い年月の付き合い、腐れ縁だったり、家族だったり。沢山の縁や、人との出会いが深い繋がりになって、『今』という自分を作りだしてくれているのは間違いないですよね。 是非この機会にお世話になった方や物を思い出してみてはいかがでしょう？疎遠になっているのなら、連絡してみるのも良いかもしれません。近しい方には、お礼の意味を込めて、ボディケアなどのプレゼントも喜ばれると思いますよ。懐かしい思い出話をしながら、ご一緒に受けられるのも、またステキですね。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　フジタ　　オカ　　ナカモトー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。4月26日は「良い風呂の日」。語呂合わせで、入浴の重要性を再認識する日として日本入浴協会が制定しました。お風呂に浸かることで、心と体にさまざまな健康効果があります。【 お風呂の効果】血行促進：体温が上がることで血流が良くなり、冷え性や肩こりの緩和に。リラックス：お湯に浸かることで筋肉がほぐれ、ストレスが軽減されます。美肌：毛穴が開き、汚れが落ちやすくなるので、肌がキレイに。「良い風呂の日」をきっかけに、ゆっくりお風呂タイムを楽しんでみましょう。アロマキャンドルを灯したり、お気に入りの入浴剤を使ったりすると、さらにリラックスできますよ。忙しい日常の中で、たまにはお風呂で心と体を癒す時間を作りましょう。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　コンドウ　オオガタ　　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。季節は一気に進み、なんだか暑いような。けれどまだ、夜間は少し冷え込みますね。もう4月も終わりに近づき、ゴールデンウィークの計画などを立てている方もいらっしゃるかもしれませんね。遠出をして、非現実的な世界を体験するのも良いですし、ゆったりのんびり温泉に浸かるのも良さそう。子どもさんがいる家庭では、アスレチック系の遊び場や遊園地など、たくさんの人で賑わう場所に行かれたりもするでしょう。日頃の疲れを癒すのに最適な大型連休ですが、その前にまず。肉体的な疲労を取り除くのがベストです。せっかくの連休、せっかくの休息時間を有意義に過ごす為、まずは、ここまでの疲労をしっかりほぐしましょう。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥2.200/60分￥3.500★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オカ　フジター☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。4/24は自然に癒される日。今日は少しだけ自然に意識を向けてみませんか？4月24日は「植物学の日」といわれ、日本の植物学の父・牧野富太郎博士の誕生日に由来しています。緑に触れることで、私たちの心と体は自然とリラックスモードに。日々の疲れをそっと癒してくれるのも、実は自然の力なんです。Re.Ra.Kuでは、そんな「癒し」をもっと身近に感じていただけるよう、ボディケアを通して心と体のバランスを整えるお手伝いをしています。 みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥2，200/60分￥3，500★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　　フジタ　　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。日中、暖かくなり過ごしやすくなりましたね。ご家族と、ご友人と、おでかけするのにとても気持ち良い季節です。当店にご来店のお客様にも、最近は歩き疲れなどでフットケアをされること方が増えてきました。ボディケアとフットケアを一緒に受けられるセットコースもご用意しておりますので、今の時期は沢山のお客様に選んでいただけております。お休みの日は、心地よい気候の中をお散歩して気分をリフレッシュさせて、お帰りにはぜひ当店でお体をほぐしてください。心身共にリフレッシュ！しませんか？ みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オオガタ　　フジター☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。日中はあたたかい日が増えてきて、そろそろ夏の気配がしてきましたね。4月18日は「夏美容はじめの日」。紫外線が強くなり始める今こそ、夏に向けた美容の準備を始めるタイミングです◎まずは日焼け止めを夏用にアップデート！SPF高めのものに変えて、顔・首・手元までしっかりガード。あわせて美白ケアもスタートすると、夏の透明感がぐっと変わります。それからボディケアも大事です。肌の露出が増える前に、角質ケアや保湿でツルすべ肌に。軽い運動やマッサージで、引き締めケアを始めるのもおすすめです！髪のUV対策も忘れずに。帽子やUVカットスプレーで、夏ダメージから髪を守りましょう。「夏までにキレイになりたいな」と思ったその日がスタート日。今年の夏は、ちょっと早めの準備で自信をもって楽しんでいきましょう。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥2,200/60分￥3,500★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　コンドウ　フジタ　　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。皆さん、こんにちは！新しい年度がスタートして、あっという間に一週間が過ぎましたね。期待に胸を膨らませて新生活をスタートされた方も多いのではないでしょうか。私もその一人です！新しい環境、新しい目標、そして新しい人間関係…ワクワクする一方で、ちょっぴり疲れも感じ始める頃かもしれません。新年度が始まって一週間。桜も散り始め、新緑が目に鮮やかな季節です。新しいスケジュール帳を開き、目標を書き出し、よしやるぞ！というポジティブな気持ちでいっぱい。早起きも頑張り、朝活で資格の勉強を始めたり、新しい趣味に挑戦してみたり…と、充実した毎日を送ることを想像している方も多いのではないでしょうか。新しい業務に慣れるための緊張感、覚えることの多さ、そして通勤ラッシュ…気がつけば、肩や首はガチガチ。夜はぐったりして、気づいたら寝落ちしてしまう毎日かもしれないですね。また、新しい環境での緊張からか、夜もなかなかぐっすり眠れない日も。睡眠不足は、日中の集中力低下にも繋がるため、悪循環に陥りやすいですよね。ここからが踏ん張りどころです！無理せず、自分のペースで新しい生活に慣れていくことが大切だと感じています。まだ始まったばかり。焦らず、少しずつ体を慣らしていきましょう。 みなさまのご来店お待ちしています。☆平日限定ご新規様メニュー☆ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　オカ　　ナガノ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。こんにちは。今日はちょっと痛い体験談から始めます。実は先日、ふとした瞬間にこけてしまいました。段差につまずいたのか、気が抜けていたのか…気づいたら地面にベターン。打ち身や擦り傷だけでなく、全身がじんわりと痛い。立ち上がるのも辛くて、情けないやら悔しいやら。 でも、ふと思いました。「これって、誰にでも起こりうることだな」と。ということで今回は、転倒を防ぐための予防策について、私自身の反省も踏まえながらまとめてみます。転倒にはさまざまな原因がありますが、主なものは以下の通りです。足元の障害物や段差、滑りやすい靴や床、体のバランス力の低下、疲労や集中力の欠如加齢にともなう筋力や反射神経の衰え「自分はまだ大丈夫」と思っていても、ちょっとした油断が大きなケガにつながります。転倒を防ぐための5つのポイント１， 足元チェックは習慣に２，靴を見直す３， 筋トレでバランス力アップ４， ゆっくり行動する５， 無理をしない・疲れている時は休む「今やらなきゃ」よりも「ケガをしないこと」が優先。休む勇気も大切です。こけたらどうする？応急処置の基本まずは安静にして、自分の状態を確認痛みが強い、腫れている、動かせない場合はすぐ病院へ軽い打撲でも油断せず、数日は様子を見ること自分の体は自分で守るしかありません。「もうこけたくない」と思ったあなたも、今日から少しずつ予防を始めてみませんか？みなさまのご来店お待ちしています。☆平日限定　ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オオガタ　　オカー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。4月から新しい環境で、職場で、頑張っている沢山の方達。1週間経って少しは慣れてきたでしょうか？どんなこともまずは３ヵ月。と、適応しだすまではまだまだ先なので、休日などを利用してしっかりと心とお体のケアをしてあげてくださいね。リラクゼーション、というと疲れた体をほぐす場所。と認識されがちですが、呼吸を整えながらの揉みほぐしとストレッチなので、肉体だけでなく体の内からのリラックスが期待されます。呼吸が浅くなると、脳に酸素も上手く運ばれず、寝付きが悪かったり、疲れがなかなか取れなかったりと不調が出てきてしまいます。真剣に何かをしている時は特に、浅い呼吸になりがち。意識的に深呼吸をするように、心掛けてみてください。 みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥2.200/60分￥3.500★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　フジタ　　ナカモトー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。４月７日に。明日は新学期。そして、私も新しいスタートを。春のやさしい風とともに、街は少しずつ色づき始めました。明日から、子どもたちは新しいクラス、新しい友だちとの出会いが待っています。ドキドキとワクワクが混じった気持ちでランドセルを背負う後ろ姿に、私もなんだか背筋が伸びる気がしました。新学期は、子どもだけのものじゃない。大人にとっても「何かを始めるチャンス」が、春にはあると思うのです。私がこの春スタートしたいのは、軽い運動を始める事。買い込んだ本を読む事。友人と積極的にコミュニケーションを取ることです。忙しさに流されていた日々を少し見直して、ちょっとだけ「自分のための時間」を大切にしたい。季節の変わり目は、心の模様替えにもぴったりですね。何歳になっても、新しいことにワクワクできる自分でいたい。この春、小さな一歩を踏み出してみようと思います。みなさまのご来店お待ちしています。☆平日限定ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　　フジタ　　　オオツキー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。間もなく春休みも終わり、新学年が始まりますね。社会人の方は新しい生活リズムの中、必死についていっているかも…ですね。4月から5月にかけては気候も穏やかになり、少しでも気を抜くと体調不良などになりやすいです。特に、張りつめている精神や肉体には、ちょっとした刺激も大きく影響してしまったり。早め早めに、お体のケアをして、どんな刺激にも耐えられる元気な体を作りましょう。まずは、ゴールデンウィークという楽しい連休を目指してみませんか？ みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；11時半～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オオガタ　　フジタ　　オカ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。今日４月４日は、あんぱんの日（1875年）だそうです。木村屋總本店が明治天皇に「あんぱん」を献上したことを記念した日です。また、幸せの日でもあります。４（し）と４（し）を合わせて「しあわせ（幸せ）」と読めることから、幸福を願う日とされています。今日は、創造的な時間を持つ仕事や日常のタスクだけでなく、何かクリエイティブなことをする時間も取り入れたいです。例えば、文章を書いたり、写真を撮ったり、新しいアイデアをメモしたりするのもいいですね。創造的な時間を持つことで、日々の生活に刺激を与えられます。外に出て春を感じるせっかく春らしい陽気になってきたので、少し散歩に出かけたいと思います。近くの公園やカフェに立ち寄って、季節の変化を感じながらリラックスするのもいいですね。夜はリラックスして過ごす一日の終わりには、しっかりとリラックスできる時間を持ちたいです。お風呂にゆっくり入ったり、好きな音楽を聴いたりして、心と体を休めます。良い睡眠を取ることも、明日を充実させるためには大切ですね。今日はこんな感じで過ごしてみようと思います。皆さんも、素敵な一日をお過ごしください！ みなさまのご来店お待ちしています。☆平日限定ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００只今、春のスペシャルセール開催中★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オカ　　　ナガノー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式