Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店のブログ一覧

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。４月７日に。明日は新学期。そして、私も新しいスタートを。春のやさしい風とともに、街は少しずつ色づき始めました。明日から、子どもたちは新しいクラス、新しい友だちとの出会いが待っています。ドキドキとワクワクが混じった気持ちでランドセルを背負う後ろ姿に、私もなんだか背筋が伸びる気がしました。新学期は、子どもだけのものじゃない。大人にとっても「何かを始めるチャンス」が、春にはあると思うのです。私がこの春スタートしたいのは、軽い運動を始める事。買い込んだ本を読む事。友人と積極的にコミュニケーションを取ることです。忙しさに流されていた日々を少し見直して、ちょっとだけ「自分のための時間」を大切にしたい。季節の変わり目は、心の模様替えにもぴったりですね。何歳になっても、新しいことにワクワクできる自分でいたい。この春、小さな一歩を踏み出してみようと思います。みなさまのご来店お待ちしています。☆平日限定ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　　フジタ　　　オオツキー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。間もなく春休みも終わり、新学年が始まりますね。社会人の方は新しい生活リズムの中、必死についていっているかも…ですね。4月から5月にかけては気候も穏やかになり、少しでも気を抜くと体調不良などになりやすいです。特に、張りつめている精神や肉体には、ちょっとした刺激も大きく影響してしまったり。早め早めに、お体のケアをして、どんな刺激にも耐えられる元気な体を作りましょう。まずは、ゴールデンウィークという楽しい連休を目指してみませんか？ みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；11時半～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オオガタ　　フジタ　　オカ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。今日４月４日は、あんぱんの日（1875年）だそうです。木村屋總本店が明治天皇に「あんぱん」を献上したことを記念した日です。また、幸せの日でもあります。４（し）と４（し）を合わせて「しあわせ（幸せ）」と読めることから、幸福を願う日とされています。今日は、創造的な時間を持つ仕事や日常のタスクだけでなく、何かクリエイティブなことをする時間も取り入れたいです。例えば、文章を書いたり、写真を撮ったり、新しいアイデアをメモしたりするのもいいですね。創造的な時間を持つことで、日々の生活に刺激を与えられます。外に出て春を感じるせっかく春らしい陽気になってきたので、少し散歩に出かけたいと思います。近くの公園やカフェに立ち寄って、季節の変化を感じながらリラックスするのもいいですね。夜はリラックスして過ごす一日の終わりには、しっかりとリラックスできる時間を持ちたいです。お風呂にゆっくり入ったり、好きな音楽を聴いたりして、心と体を休めます。良い睡眠を取ることも、明日を充実させるためには大切ですね。今日はこんな感じで過ごしてみようと思います。皆さんも、素敵な一日をお過ごしください！ みなさまのご来店お待ちしています。☆平日限定ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００只今、春のスペシャルセール開催中★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オカ　　　ナガノー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。今日４月１日は、」新年度の始まり です。今日から４月がスタートし、新年度が始まりました。日本では多くの企業や学校が4月1日を境に新たなスタートを切ります。この日を迎えると、環境が大きく変わる人も多いのではないでしょうか。新しい環境への第一歩新社会人として会社に入社する人、新学年を迎える学生、新しい部署や役職につく人など、それぞれが新たな環境での生活をスタートさせます。緊張と期待が入り混じる時期ですが、前向きな気持ちで新しい挑戦に臨みたいですね。新年度の目標を立てる新年度は目標を立てるのに最適なタイミングです。仕事や学業の目標: 何を達成したいか、どのスキルを伸ばしたいかを明確に。生活習慣の見直し: 健康的な生活リズムを整える、読書の時間を増やすなど。人間関係の構築: 新しい出会いを大切にし、積極的に交流を深める。春の訪れと共に４月は桜が咲き誇る季節でもあり、新たなスタートにふさわしい雰囲気が広がります。春の陽気に包まれながら、自分自身の成長を楽しむ1年にしていきましょう。 新年度が皆さんにとって素晴らしいものになりますように！みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆平日限定ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　フジタ　　オオツキ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。先日子どもの卒園式でした。最初は抱っこで通園していたのに、今はすっかり大きくなり自分でできることも増えて来たなと感動しました。保育園の先生たちにはほんと感謝です。行事が六年間の間にコロナが流行りだし、行事ごとがなくなったり、延期になったり。色々ありましたが無事卒園式を迎えることが出来よかったなとおもいます。4月から新しい生活がはじまりますね。また目まぐるしい新年度のはじまりです。と、その前に、皆さんこの一年度頑張ったお身体一休みしませんか。 みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥2，200/60分￥3，500★ご案内可能時間；12時半～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　フジタ　オオガター☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。『1月は行く』『2月は逃げる』『３月は去る』と言われ、年が明けてからの3カ月間はあっという間に過ぎ去っていきますね。今月も残すところあと数日。4月から、新しい環境での生活がスタートですね。私の子どももついに受験生となり、今までとは明らかに日常が変わっていくのだろうなと感じています。慣れ親しんだ場所から、新しい場所へ。環境の変化は思っている以上に心身に負担がかかってくるものです。せっかくやる気満々で駆け出したのに、出鼻をくじかれてしまっては幸先悪いですよね。しっかりとお体をメンテナンスして整えてから、新しい環境へ突き進みましょう！ みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆【平日限定】ボディケア40分￥2.200/60分￥3.500★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　フジタ　オオツキ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。最近暖かくなってきましたね。道端のお花も綺麗で、春の訪れを感じてきました。季節の変わり目になると「自律神経か乱れて体調を崩しやすい」という話をよく聞きます。そもそも自律神経とは…私たちの体にある神経系の一部で、意思とは無関係にはたらき体内をベストの状態に保ち続ける神経の総称です。人の身体は体温や呼吸の維持、発汗や食べ物の消化など、生命の維持に必要なことを自律神経のはたらきによって行うことができます。そして自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2種類から成り、互いにバランスを取りながら体の状態を整えています。では自律神経を整えるには何をしたらいいのか…・朝日を浴びる・睡眠をしっかりとる・お風呂に浸かるそしてストレッチを日常に取り入れることです！Re.Ra.Kuの施術では肩甲骨等のストレッチを沢山とりいれています！ぜひ自律神経を整え、この季節の変わり目を乗り越えて行きましょう！ みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆【平日限定】ボディケア40分￥2，200/60分￥3，500★ご案内可能時間；11時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　フジタ　　　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。ポカポカ陽気、日向ぼっこをしていると心地よい眠気がやってきそうですね。暖かくなってくると、なんとなく外に出たくなったりしますよね。寒い時期と違って外出しやすく、花見がてらのウォーキングも良いタイミングです。子どもさんがいる家庭では、学校によっては5月、6月に運動会もあります。パパさん、ママさんで頑張らないといけない競技もありますよね。いざという時にサッと体が動くように、まずはお体のメンテナンスをしてみませんか？ まだ朝晩はヒンヤリとしていて、日中との寒暖差があります。体調を崩さないようお気をつけくださいね。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオガタ　フジタ　オカー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。春休みに入ったかたもいらしゃると思います。新しい季節の訪れを感じながら、ゆっくりと過ごせるこの期間は、楽しみがたくさんあります。 　１． お花見を楽しむ春といえば桜。公園や川沿いを散歩しながら、美しい桜を眺めるのは最高のリフレッシュになります。友達や家族とピクニックをしながら、春の訪れを楽しみたいですね。　２．旅行やお出かけ普段忙しくて行けなかった場所へ足を運ぶチャンスです。温泉旅行やテーマパーク巡り、近場の観光地でのんびり過ごすのも春休みならではの楽しみ方です。　３．新しいことに挑戦時間がある春休みは、新しい趣味を始めるのにピッタリです。読書やスポーツ、料理やハンドメイドなど、気になっていたことにチャレンジしてみるのもいいですね。　４． 友達や家族と過ごす学校や仕事があると、なかなかゆっくり会えない友達や家族と過ごす時間を大切にしたいものです。一緒に映画を観たり、カフェ巡りをしたりするのも楽しいですね。　５．自分時間を楽しむ普段の忙しさから解放される春休み。朝寝坊をしたり、お気に入りの音楽を聴きながらのんびりしたりと、自分だけの時間を満喫するのも素敵な過ごし方です。計画的に過ごして、充実した時間を楽しみましょう！皆さんはこの春にどんなことをしたいですか？みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オオツキ　　ナガノ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。３月１５日：旅立ちと新たな始まり３月も半ばを迎え、卒業式のシーズンがやってきました。学生の皆さんにとっては、これまでの思い出を胸に刻み、新たな道へと進む節目のときですね。別れの寂しさと未来への期待が入り混じるこの季節。卒業生の皆さん、ご卒業おめでとうございます！そして、春休みが始まります。受験や勉強で忙しかった人も、思いきり羽を伸ばせる時間。旅行に出かけたり、新しい趣味を見つけたりと、リフレッシュの機会にしてみてはいかがでしょうか。４月には入学式、新年度が待っています。新しい環境、新しい出会い、新しい挑戦。不安もあるかもしれませんが、春は成長のチャンスの季節です。新たなスタートを楽しみながら、自分らしく進んでいきましょう。春の陽射しが少しずつ暖かくなる今日この頃。皆さんにとって、この春が素敵な思い出と希望に満ちたものになりますように。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オオガタ　　オオツキ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。何年振りかに寝違えてしまいました。首を動かすたびに辛く、早く改善されるように寝違えについて調べてみました！《寝違えの原因》睡眠時の不良姿勢によるもので、特に枕や布団が合わずに窮屈な姿勢となり、寝返りの回数が減少してしまうことにある。《対処法》１.１５分ほどアイシングする。もしくは湿布で冷やし安静にする。※もんだりなどはNG２.痛みが改善しない場合、専門機関へ受診する。※炎症反応は、３日目がピークになるそうです。《寝違えの予防》筋肉がコリなどで硬くなっていると寝違えを起こしやすくなるため、毎日湯船に浸かって身体を温めることは寝違えの予防になります。３８～４０度のお湯に15分～20分、浸かると良いそうです。今回、対処法を知ることも大切ですが、それ以上に寝違えないための身体づくりも重要なのだと気づきました。筋肉のコリは、身体が疲れるだけでなくケガなどの原因にもなってきます。日々の隙間時間にストレッチなど取り入れ、少しでもコリを解消していこうと思います！当店では、もみほぐし×ストレッチでお身体のケアを提供しております。ストレッチを取り入れることで、奥深くの筋肉からアプローチしていくため、よりしっかりほぐしていきます。健康でケガなく過ごす為にも、お身体ケアしていきましょう♪皆様のご来店を心よりお待ちしております。☆ご新規メニュー☆平日限定！！ボディケア40分￥2，200/60分￥3，500★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　フジター☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。気温が少しずつ上がり、春を感じてきましたね。ようやく寒さから解放されるかと思いきや、次にやってくるのは『花粉』。私は元々鼻炎があるので、年中何かしらのアレルギーで発症しますが、なぜかこの数日謎のくしゃみや鼻づまりが…まさかまさかの花粉症デビューでしょうか？仕事中の鼻をかむ。という作業はまだしも、睡眠中のその作業はなかなかに睡眠妨害ですよね。ただでさえ、頭がぼんやり、目の周りが熱い、鼻づまりで呼吸も浅くなりがちで、疲れも倍以上なのに…。アレルギーの薬や、鼻スプレーなど、みなさまと色々と対処されていると思います。 実は、当店のオプションで行っている『アイヘッド』にも、多少なりの効果が期待できるんですよ。目元や頭部をほぐす際に、鼻づまりに効果的な場所も刺激します。まだ、これからの花粉の時期を乗り越える為の一つの策として、ぜひお試しください。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオガタ　　フジタ　　オカー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。今日3/11は、今から14年前、東日本大震災が起こった日です。マグニチュード9.0という大規模な地震で沢山の被害があり、これは関東大震災、明治三陸地震に次ぐ被害規模だったそうです。先日、スーパーに買い物に行くと避難グッズが販売されていました。これを機会に簡易トイレや、懐中電灯、食品、避難場所などの共有を、家族と今一度確認してみるのも良いですね。非常食として、乾パンなど食品が多くありますが、避難所での生活の際には、甘くて柔らかい食べ物が欲しくなるのだとか。持ち物の中に1つだけでも、甘いものを忍ばせておいても良いかもしれませんね。 いざという時に、まずは体が一番重要だと思います。家族を守るため、自分の身を守るため、動きやすい体を一緒に作っていきませんか？みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオガタ　　オオツキー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のですフジタです。今日は 一粒万倍日・天赦日・寅の日 が重なる最強の開運日ですね！それぞれの意味を見てみると、とても縁起の良い日であることが分かります。 〇一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）「一粒の種が万倍にも実る」という意味があり、新しいことを始めたり、投資や仕事のスタートに最適な日。 〇天赦日（てんしゃにち）「天がすべての罪を赦（ゆる）す日」とされ、何事もうまくいきやすい大吉日。特に、新しい挑戦や決断に向いています。〇寅の日（とらのひ）「千里を行って千里を帰る」と言われる寅の力にあやかり、特に 金運 に強い日。財布を新調したり、お金に関することをすると良いとされています。　☆今日すると良いこと新しいことを始める（事業、習い事、目標設定など）お財布を新しくする or 使い始める（金運UP！）投資・貯金をする（お金が増える運気）結婚・開業・契約などの大きな決断をする（成功のチャンスUP） ポジティブな願い事をする（運気が味方してくれる）今日は特に「金運」や「新しいスタート」に関して最高の日なので、前向きな行動をすると未来に大きな実りが期待できますよ！  最強日の今日、みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　フジタ　　オオツキ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。最近、雨が続いていて暖かったり寒かったり、毎日服装にも悩みますね。季節の変わり目になると「自律神経か乱れて体調を崩しやすい」という話をよく聞きます。そもそも自律神経とは…私たちの体にある神経系の一部で、意思とは無関係にはたらき体内をベストの状態に保ち続ける神経の総称です。人の身体は体温や呼吸の維持、発汗や食べ物の消化など、生命の維持に必要なことを自律神経のはたらきによって行うことができます。そして自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2種類から成り、互いにバランスを取りながら体の状態を整えています。では自律神経を整えるには何をしたらいいのか…・朝日を浴びる・睡眠をしっかりとる・お風呂に浸かるそしてストレッチを日常に取り入れることです！Re.Ra.Kuの施術では肩甲骨等のストレッチを沢山とりいれています！ぜひ自律神経を整え、この季節の変わり目を乗り越えて行きましょう！みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～18時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　オオガタ　フジタ　　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。今日はなんと、あのインスタントラーメンを発明した安藤百福氏の誕生日だそうです。みなさんは、どんなインスタントラーメンが食べたいですか？醤油 → あっさり系味噌 → コク深い塩 → さっぱり豚骨 → こってり変わり種 → カレー味、チーズ入り、辛ラーメン系などトッピングを追加すると、もっと美味しくなりますよ！たまご、ねぎ、チャーシュー、バター、チーズ…どれも合います。ちなみに、私は塩ラーメンが好きです。インスタントラーメンは手軽で美味しいですが、健康を意識しながら楽しむことも大切ですね。例えば、塩分の摂取量に気をつけるために、スープを全部飲まないようにしたり、野菜を追加して栄養バランスを整えたりすると、より健康的にラーメンを楽しめます。また、トッピングを工夫することで、栄養価を高めることができます。たまご → 良質なたんぱく質やビタミンB群を補給ねぎ → ビタミンCや食物繊維が豊富で風邪予防にも◎チャーシュー → たんぱく質補給に最適（ただし脂質の摂りすぎには注意）バターやチーズ → コクが増すが、脂質が多めなので量に気をつけるまた、インスタントラーメンを食べる際は、水をしっかり飲むことや、食後に軽い運動をすることも健康維持にはおすすめです。好きなラーメンを美味しく食べながら、バランスの取れた食生活を心がけましょう！只今、「極上セットコース」季節限定にて提供中　（ボディケアにネックリンパが付きます）みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオガタ　オカー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。気温が上がり、少し過ごしやすくなったかと思えば、また雨の後は気温が下がるようですね。予報では雪マークもあったりで、寒暖差はなかなかに体に打撃を与えてくれます…。ここ最近では、乾燥により喉をやられてしまっている方がとても多いですね。雨で外の湿度が高めとはいえ、室内ではまだ対策が必要です。洗濯物を室内で干したり、コップに水を入れて置いておくだけでもＯＫ。こまめにうがいをして、寝る時には水分補給、マスクを着用すると良いですね。口内が乾燥しているとウイルスも侵入しやすく、寒暖差があるこの時期は要警戒です。のど飴などを常備して、体調を崩さないようお気をつけくださいね。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　コンドウ　フジタ　オオツキー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。今日は、ひな祭り、素敵ですね！せっかくなので、特別なことを楽しみましょう。いくつかアイデアを紹介しますね。 ～ひな祭りの楽しみ方 ～ひな人形を飾るもしお持ちなら、ひな人形を飾って華やかな雰囲気に簡単な折り紙で作るのも楽しいですよ！～ひな祭り料理を楽しむ～ちらし寿司：彩り豊かに、サーモンやいくらをのせると豪華に！はまぐりのお吸い物：縁結びの意味もある縁起のいい一品。ひし餅＆ひなあられ：ピンク・白・緑の３色で春らしく～手作りスイーツ～ひな祭りカップケーキ：いちごや抹茶クリームで可愛くデコレーション三色ゼリー：ゼラチンとジュースで簡単に作れます！和風の装いで写真撮影浴衣や和風の小物を身に着けて、ひな祭りフォトを楽しむのも良いですね！ひな祭りの音楽や映画を楽しむ和風のBGMを流したり、日本の伝統的な文化に触れる映画を観るのも◎～願い事を書く～健康や幸せを願って、短冊やカードに書くのも素敵ですどれか気になるものはありましたか？それとも、もっと別の特別なことを考えていらっしゃいますか？当店では只今、『極上セットコース』をご用意しております。ボディケアに加えて美容ジェルを使い首元のリンパを集中ケアしてまいります。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；11時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオガタ　　オオツキ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。連休を終えられたみなさま、遊び疲れを癒すためにやりたいことはございませんか。 リラクゼーションマッサージ: ストレスや疲れを解消するために、リラクゼーションマッサージを受けて体をほぐしたいです。特に、肩や背中のコリを重点的にケアをしたり。温泉やスパ: 温泉やスパでゆったりとした時間を過ごし、心身ともにリフレッシュしたいです。お湯に浸かりながら、日頃の疲れを癒すのは最高の贅沢です。自然散策: 近くの公園や自然の中を散策し、リフレッシュし新鮮な空気を吸いながら、自然の美しさを楽しむことで心が落ち着きますね。趣味の時間: 趣味に没頭する時間を持つのもいいですね。読書や音楽、アートなど、自分の好きなことを楽しむことで、心のリフレッシュが図れます。美味しい食事: お気に入りのレストランやカフェで、美味しい食事を楽しみたいです。特に、心が満たされるような料理を味わうことで、心身ともに癒されるのではないでしょうか。また、瞑想やヨガ: 瞑想やヨガを行い、心を落ち着ける時間を持ちたいです。深呼吸をしながら、心の中を整理することで、リフレッシュできます。これらのアクティビティを通じて、遊び疲れを癒し、また新たな気持ちで仕事に取り組む準備を整えられるのはいかがでしょうか。参考のひとつになれば幸いです。 当店では只今、『温活キャンペーン』開催中。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　フジタ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。３連休を楽しまれているみなさまも多いかと思います。２月もあっという間に最終週、２８日までしかない今月は少し寂しい気もしますね。「１月行く、２月逃げる、３月去る」と言いますからね。春が待ち遠しいこの時期、花粉も飛び、体調を崩される方も多いと思われます。私も先週からくしゃみに悩まされております。みなさも気をつけてお過ごしください。 当店では只今、『温活キャンペーン』開催中。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；12時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　　コンドウ　　　オオガタ　　　フジター☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式