Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店のブログ一覧

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。梅雨に入り、晴れた日も続きましたがゲリラ雷雨があったりと不安定な週になってきました。みなさま体調に変化はございませんか。私は少し疲れが溜まってきております。気分転換を上手に活用していかなければいけませんね。ショッピングや映画鑑賞に出かけたりストレッチやスポーツ観戦もいいですね。最近は、お香やアロマ用品も気軽に購入できるようになっていますね。しっかり食べて寝て遊ぶが一番！自分に合ったストレス解消法を見つけてくださいね。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　ナカモト　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。雨が降ったりやんだりと湿度の高い日が続いておりますが体調を崩されてはいませんか。私は先日、胃腸炎にかかってしまい苦しい一日を過ごしました。体調管理に食事の管理この季節は、気をつけていかないといけませんね。栄養ドリンクに頼りがちな毎日ですが、食事、睡眠としっかりとっていきたいものです。本日は予約の取りやすい間帯がございます。みなさまの体調管理のひとつとして是非、ご利用ください。身体の疲れは早めの解消がベストです。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　フジタ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。今週から雨の降る日がだんだんと増えてきそうですね。みなさま体調に不安を感じていらっしゃいませんか。気圧が下がると頭痛や肩こりに悩まされる方も多いと思います。起床・就寝時間を一定にしたり、朝に日光（曇りでもOK）を浴びて体内時計をリセットするのもいいですね。また、カリウム・マグネシウム・ビタミンB群を意識する（自律神経の安定に有効）例：バナナ、納豆、豆腐、海藻、ナッツ、魚などもいいそうです。適度な運動、こまめな換気や除湿も効果的です。百会（ひゃくえ）頭のてっぺんを押してみる。ストレス緩和や頭痛に効果あり。コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは、血管収縮作用があり、偏頭痛に効果的です。※ただし過剰摂取は逆効果なので注意です（1日1～2杯まで）首や肩を温めたり、こめかみや首筋を冷やすのもいいですよ。当店では、只今「爽快ヘッドスパ」をご用意しております。お疲れの解消にぜひ、ご利用ください。 みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　フジタ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。6月始まっての土日、みなさまはどのように過ごされましたか？暑さはあれど、動きやすい今のタイミングでお出かけや普段できない掃除など、行動に移されている方も多いのではないでしょうか。6月は1年の中で、祝日のない月。土日の休みで、休息も含めできることをしていかなければいけません。ちょっとお出かけ。ちょっと買い物。そんなついでのタイミングでも大丈夫。短いお時間でも、当店ではボディケア、フットケアをご用意しております。しっかり遊び、しっかり休息。心身共にリフレッシュするためにも、時間を有効的に使いましょう。 みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　モリゾノ　　フジタ　　ナガノー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。季節がグンッと進み、日中暑さを感じますね。先月の末から6月にかけて、あちらこちらで運動会が行われています。私も娘と姪の運動会を2週続けて見に行ったのですが、姪の時にはとっても良いお天気で日傘がないと暑さで倒れそうでした。ですが、小学校の運動会は種目が減ったとはいえ、メインの演技は継続で。小学校最後というのもあり、涙なしでは見られないもので、暑さなんて全くに感じませんでした。とはいえ、帰宅するとドッと疲れが出て夕方までお昼寝…最近涼しかっただけに、この暑さは体にこたえるのでしょう。これからどんどん暑さが増していくので、みなさまもしっかりと水分補給をし、体調管理にもお気をつけください。こんな暑い日には、夏限定の爽快ヘッドスパがオススメ！マイナス5℃の炭酸泡で頭皮をひんやり！ボディケアやフットケアと一緒に、頭から足先までスッキリしませんか？ みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　モリゾノ　　オオツキ　　ナカモトー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。６月最初の週末です。みなさま体調管理は万全ですか？私は少し疲れ気味です。先月の転倒の痛みがまだ残っております。この時期は、メンタル的にも弱ってくる時期です。おかしいな？と感じられましたら早めに相談に行かれるのをオススメいたします。みなさま、大阪国際万博にはいかれましたでしょうか。私は、未だ検討中です。開催期間は、2025年4月13日～10月13日（約6か月）開催場所は大阪府・夢洲（ゆめしま）です。くれぐれも万博公園駅で下車しないでくださいね。世界各国のパビリオンを巡ったり、未来技術の体験、空飛ぶクルマ、次世代医療、AIアバター、スマートモビリティなどがあるらしいですよ。世界と関西のグルメを満喫できます。日本国内外のアーティストによるパフォーマンスや展示、夜間のライトアップやプロジェクションマッピングも予定されているそうです。チケットは事前購入がおすすめ（事前予約制になる可能性あり）アクセスは大阪市内から電車＋シャトルバス／モノレールなどで行けますよ。一度は、行ってみたいものです。くれぐれも熱中症にはお気を付けください。★歩き疲れた後は、当店でお身体をほぐしてみるのはいかがですか。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　フジタ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。そろそろ湿気の多い季節になってきますね。熱中症対策に洗濯物の管理難しい季節です。６月は気温も上がってゴキブリが活発になる季節。以下に、おうちでできるゴキブリ対策をまとめました！家の中を清潔に保つ。食べ物のカスやゴミを残さない。食器はすぐに洗う。シンク周りや排水口もこまめに掃除する。ゴミ箱にはフタをして、生ゴミは早めに処理する。また、ゴキブリの侵入経路をふさぐ。窓やドアの隙間をふさぐ。排水口や換気扇周りも確認。網戸が破れていないかチェックする。トラップや薬剤を使う。ホウ酸団子やベイト剤（ブラックキャップなど）を仕掛ける。ゴキブリホイホイなどのトラップを部屋の隅に置く。見かけたらスプレー（殺虫剤）で即撃退。天然成分の忌避剤も効果あり！ハッカ油やミント系のスプレーを作って、ゴキブリの嫌う香りで予防。例：ハッカ油スプレー（ハッカ油数滴＋水＋エタノール少量）。湿気を減らす。ゴキブリは湿気が大好きなので、換気をして湿気をためないように。風呂場やキッチンの水気をふき取る習慣をつける。「ちょっとした工夫で随分減る」ので、試してみてくださいね。快適な環境で健康な生活を送りたいものですね。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　ナカモト　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。5月もいよいよ終わりに近づいてきましたね。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？この時期はGWの疲れがどっと出たり、気温や湿度の変化で体調を崩しやすかったりと、意外とお疲れが溜まりがちなんです。特に、5月後半はだるさや肩こり・首のハリなどでお悩みの方が多いように感じます。そんなときは、私たちのボディケアでしっかりリフレッシュしましょう！Reraku神戸umie店では、一人ひとりのお悩みに合わせて丁寧に施術させていただきます。そして、5月29日は「幸福の日」なんだそうです！幸せな気持ちになるには、やっぱり体が元気で軽やかであることが大事。お身体のメンテナンスをして、心も体もハッピーに整えていきましょう！これから梅雨入りに向けて、スッキリ軽い体で6月を迎えられるよう、ぜひお気軽にご来店くださいね。スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております ☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；12時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　フジター☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。数日前も雨の後から、朝晩は特に冷え込みますね。去年までは、5月入ってから一気に暑くなった気がしますが、気温が安定しないのは体への負担もかなり大きいです。昨日はあまりの寒さに毛布を引っ張り出したほど。お客様の中にも、冬の寒い頃によくいらした、首肩が硬く張っている方を施術することが。季節的に半袖、サンダルで、部屋でも薄着の方もいらっしゃると思いますが、急激なこの寒さにギュッと肩に力が入ってしまいがちです。睡眠時は特に、首肩を冷やさないように。一日の終わりには湯船に浸かって冷え切った体を温めるようにしてあげてくださいね。 筋肉が硬くなると、疲労感やコリなどの要因に。隙間時間で、ぜひお体をほぐしてあげてください。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２．７００/60分￥４．０００★ご案内可能時間；13時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オオツキ　　ナカモトー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。今日は 5月26日。だんだんと初夏の陽気を感じるこの季節。新緑が鮮やかに映える季節は、アロマの香りが心地よく感じられるときでもあります。最近、足元がむくみやすい・だるい…と感じていませんか？気温が上がると、足元の疲れや重さが気になる方も増えてきます。そこでおすすめなのが、フットケアです。足元をしっかりほぐして血行を促進することで、むくみやだるさを和らげ、全身もスッキリ。さらに、足元から整うことで心地よいリフレッシュ感が味わえます！当店では、アロマの香りに包まれながら、足元の疲れをしっかりケアいたします。足元からリラックスしませんか？ みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　フジタ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。だんだんと初夏の気配が感じられるようになってきましたね。朝晩はまだ少しひんやりしますが、日中は汗ばむような陽気の日も。そんな季節の変わり目は、体調の変化や疲れがたまりやすい時期でもあります。「最近ちょっと身体が重いな…」「肩や腰がこってきたかも…」そんなときは、ぜひRe.Ra.Kuでお身体のメンテナンスをしてみませんか？只今当店では『極上セットコース(ネックリンパ付き)』を期間限定で提供しております！是非ご利用してみてくださいね。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；11時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　フジタ　コンドウ　ナカモト　　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。不安定な気候でお体にお疲れを感じられている方もおおいのではないでしょうか。私は先日、店舗で施術中に椅子から転倒してしまいました（先月、転んだばかりなのに）。慣れた場所でもふとしたことでアクシデントに会うということに気付かされました。 日常生活の中で、ちょっとした不注意や段差に気づかずに転倒してしまうことは誰にでも起こり得ます。特に高齢者や子ども、小さなスペースでの生活では要注意。ここでは、転倒後の適切なケアと再発防止のためのポイントを簡潔にご紹介します。まずは安静に：　無理に立ち上がらず、痛みや出血の有無を確認しましょう。ケガの確認　：　打撲や切り傷、腫れがあれば、すぐに冷やし、必要であれば消毒・止血を。動けるか確認：　関節や骨に異常がないか、ゆっくり動かしてチェック。激しい痛みがある場合は無理せず、医療機関を受診してください。転倒直後に異常がなくても、あとから腫れや痛みが出ることがあります。特に頭部を打った場合は注意深く経過を観察しましょう。一人暮らしの場合でも、誰かに転倒したことを伝えておくと安心です。滑りやすい床や段差、小さなラグなどは見直しを。照明を明るくするのも効果的です。私も三度、転倒しないよう気をつけていきます。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オカ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。大阪・関西万博2025始まっていますね！もう行かれた方も多いのではないでしょうか？「人が多くて歩き回って疲れた～！」「楽しかったけど、足も肩もパンパン！」そんなお声を最近よく聞きます。実は私も、近々家族や友人と行く予定です！楽しみな反面、「帰ってきたら絶対クタクタだろうな…」なんて思っています（笑）★万博のあとは、体も一緒にメンテナンスを♪パビリオンを見て、未来の技術にワクワクして、たくさん歩いて…あっという間の一日だったと思います。でも、気がつくと「ふくらはぎパンパン」「肩がガチガチ」なんてことも。そんなときこそ、Re.Ra.Kuのボディケアでリセットしてみませんか？ みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４、０００★ご案内可能時間；1１時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　フジタ　　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

 みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。朝晩はまだヒンヤリするものの、日中はだいぶ暖かくなりました。5月は季節の変化もありながら、長期休暇もあり、心身に影響しやすいタイミングです。意識的にリラックスできる時間を作るのがとても大事です。暖かくなってきたとはいえ、意外と体は冷えているもの。じっくり、お湯に浸かる時間を作るのは良いですね。ろうそくの明かりだけで、静かな音楽をかけて、アロマを焚いてみたり…。湯船に沢山の花びらを浮かべて…なんて、憧れですね。私はお客様に教えてもらった、酒風呂にたまに入ってます。清酒と塩を入れることで、浄化ができるとのことで、疲労感が強い時は実践しています。 贅沢に、全身をしっかりほぐしてから入浴すると熟睡の効果も♪みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥2.700/60分￥4.000★ご案内可能時間；12時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオガタ　オオツキ　オカー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式 

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。今日はまるで初夏のような陽気になりましたね。太陽がまぶしく、空も高く澄んでいて、少し歩くだけでも汗ばむような暑さを感じました。こんな日は、体調管理に気をつけながら、季節の移ろいを楽しみたいものです。今回は、初夏の暑さを快適に過ごすためのポイントと、この季節ならではの楽しみをご紹介します。こまめな水分補給はもちろん、外出時は帽子や日傘を使い、直射日光をなるべく避ける工夫をしましょう。冷房の効いた場所に適度に入るのも◎。暑さで食欲が減退しがちですが、今のうちからしっかり栄養をとることが大切です。旬の野菜（トマトやきゅうり、ナスなど）は体を冷やす効果もあるので、積極的に取り入れてみてください。5月は紫外線量が急増する時期。日焼け止めやUVカットの服、サングラスなどでお肌と目を守りましょう。初夏を楽しむアイデアとしてバラやアジサイが見頃を迎える季節です。近くの公園や植物園を訪れて、自然の色彩に癒されるひとときを。アイスクリームやかき氷、冷たいゼリーなど、冷たいおやつが一層おいしく感じられる季節になってきました。お気に入りのカフェで季節限定メニューを探してみるのも楽しいですね。扇風機を出したり、夏用の寝具に切り替えたり。少しずつ夏への準備を始めることで、心も体も暑さに慣れていけます。無理せず、自分のペースでこの季節を楽しんでいきましょう。それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください♪みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００　　★ご案内可能時間；１０時～１９時　　※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　フジタ　　ナカモト　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。5/11、今日は『母の日』ですね。日頃は言えないお母さんへの感謝の気持ちを伝える日。毎日、ご飯を作ってくれて、洗濯や掃除をしてくれて。心地よい生活を送れるのは、お母さん達のおかげです。『いつもありがとう』。その言葉だけでも、お母さん達は嬉しくて涙ものですが、プラスαで贈り物を渡すのも良いですよね。別の物で読んだのですが、お母さん達がしてもらって嬉しいことの一つに、『子供たちと一緒に過ごす』がありました。この機会に、当店でお母さんと一緒にボディケアを受けてみませんか？そして、楽になったお体で一緒に食事。なんて、とても幸せな時間だと思いますよ。 みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；12時40分～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　フジタ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。先日、運動会の練習をしている小学校の近くを通りました。5.6月に行われる学校と、9.10月に行われる学校とありますが、この時期に運動会の学校は新しいクラスに慣れ始めた頃なので、なかなかに大変ですよね。特に1年生は入学してまだ間もないので、それでもしっかり動きを覚えて見事にやり遂げる姿に感動したものです。最近では競技の数も減り、親参加のものもなくなってしまったかもしれませんが、もしまだ保護者参加の競技があるのだとしたら、それは子ども達にパパ、ママのカッコいい姿を見せるチャンス！！しっかりお体を整えて、万全の状態で挑みましょう。 みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２．７００/60分￥４．０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オオツキ　　ナカモト　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。ゴールデンウィーク、皆さま楽しめましたか？思い出は沢山できたけど、もうクタクタ…なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。大型連休明けは、休み疲れもあってなかなか布団から出れなかったり、仕事への意欲が落ちてしまったりとなりがち。来月は祝日もないので、気合いを改めて入れ直しましょう！まずは、しっかりとお体のケアを。お体を揉みほぐすことで、血流が良くなり寝付きや目覚めも変わってきます。元気な一日を過ごすために、隙間時間を見つけてぜひいらしてくださいね。 みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２．７００/60分￥４．０００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　フジタ　オオツキー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。突然ですが…**5月8日は「ゴーヤーの日」**だって知っていましたか？沖縄ではおなじみのゴーヤー（にがうり）は、ビタミンCが豊富で夏バテ予防にも効果的な、まさに“健康食材”の代表！今日はそんな ゴーヤーの日 にちなんで、“からだの中から外から健康に” をテーマに、Re.Ra.Ku流の癒し方をご紹介します。●ゴーヤーのように“元気な身体”にリセット！ゴーヤーの持つ「苦み」は、実は元気の素！身体の巡りを整えたり、疲れをためにくくしたり…実はリラクの“ボディケア”と、ちょっと似ているんです。Re.Ra.Ku神戸店では、肩甲骨まわりをしっかりほぐすストレッチとボディケアで、身体の「滞り＝苦み」をリセット！内側からスッキリと、夏に向けて準備を始めましょう！ みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，７００/60分￥４，０００★ご案内可能時間；1１時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　フジタ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。本日も朝１０時よりみなさまのご来店をお待ちしております。楽しかった大型連休もあっという間に終了。「なんだか体が重い…」「仕事に集中できない…」と感じていませんか？それは“連休明け疲れ”かもしれません。今日は、連休明けの不調をやわらげ、心と体をスムーズに日常に戻すためのセルフケアをご紹介します。ぜひ試してみてください♪連休中に夜更かしや寝坊が習慣になってしまった人は、体内時計が乱れがち。朝起きたら、まずはカーテンを開けて日光を浴びましょう。光を浴びることでセロトニンが分泌され、スッキリとした目覚めに！「なんだか体が重い…」そんなときは軽い運動が効果的！朝のストレッチや15分の散歩でも血行が良くなり、代謝もアップします。連休中の外食や暴飲暴食で胃腸が疲れていませんか？今こそ「整えるごはん」がおすすめです。おすすめメニュー：おかゆ＋梅干し、具だくさん味噌汁、野菜中心の煮物仕事や家事は“ゆるスタート” メンタルのケアも忘れずに「もっと休みたかったな…」そんな気持ちも自然なものです。ネガティブになりすぎず、ゆるく受け入れましょう。大型連休明けは、心も体も「整える時間」が必要です。無理に元気になろうとせず、少しずつ自分のペースで戻っていきましょう。最後まで読んでくださってありがとうございました！この記事が、連休明けを少しでも心地よく過ごすヒントになれば嬉しいです。みなさまのご来店をお待ちしております。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オカー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式