Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店

４月１１日（金）のご案内

2025.04.11 00:00

でも、ふと思いました。「これって、誰にでも起こりうることだな」と。
ということで今回は、転倒を防ぐための予防策について、私自身の反省も踏まえながらまとめてみます。
転倒にはさまざまな原因がありますが、主なものは以下の通りです。
足元の障害物や段差、滑りやすい靴や床、体のバランス力の低下、疲労や集中力の欠如
加齢にともなう筋力や反射神経の衰え
「自分はまだ大丈夫」と思っていても、ちょっとした油断が大きなケガにつながります。
転倒を防ぐための5つのポイント
１，足元チェックは習慣に
２，靴を見直す
３，筋トレでバランス力アップ
４，ゆっくり行動する
５，無理をしない・疲れている時は休む
「今やらなきゃ」よりも「ケガをしないこと」が優先。休む勇気も大切です。
こけたらどうする？応急処置の基本
まずは安静にして、自分の状態を確認
痛みが強い、腫れている、動かせない場合はすぐ病院へ
軽い打撲でも油断せず、数日は様子を見ること
自分の体は自分で守るしかありません。
「もうこけたくない」と思ったあなたも、今日から少しずつ予防を始めてみませんか？

みなさまのご来店お待ちしています。

☆平日限定　ご新規メニュー☆
ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００

★ご案内可能時間；10時～19時
※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。

～本日の出勤～　
　　コンドウ
　　オオガタ
　　オカ

ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー
＜営業時間＞10：00～20：00
＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2
神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階
〈電話番号〉
078-381-8250
＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

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４/２０(日)のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。日中、暖かくなり過ごしやすくなりましたね。ご家族と、ご友人と、おでかけするのにとても気持ち良い季節です。当店にご来店のお客様にも、最近は歩き疲れなどでフットケアをされること方が増えてきました。ボディケアとフットケアを一緒に受けられるセットコースもご用意しておりますので、今の時期は沢山のお客様に選んでいただけております。お休みの日は、心地よい気候の中をお散歩して気分をリフレッシュさせて、お帰りにはぜひ当店でお体をほぐしてください。心身共にリフレッシュ！しませんか？みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オオガタ　　フジター☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.04.19

4/18(金)のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。日中はあたたかい日が増えてきて、そろそろ夏の気配がしてきましたね。4月18日は「夏美容はじめの日」。紫外線が強くなり始める今こそ、夏に向けた美容の準備を始めるタイミングです◎まずは日焼け止めを夏用にアップデート！SPF高めのものに変えて、顔・首・手元までしっかりガード。あわせて美白ケアもスタートすると、夏の透明感がぐっと変わります。それからボディケアも大事です。肌の露出が増える前に、角質ケアや保湿でツルすべ肌に。軽い運動やマッサージで、引き締めケアを始めるのもおすすめです！髪のUV対策も忘れずに。帽子やUVカットスプレーで、夏ダメージから髪を守りましょう。「夏までにキレイになりたいな」と思ったその日がスタート日。今年の夏は、ちょっと早めの準備で自信をもって楽しんでいきましょう。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥2,200/60分￥3,500★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　オオツキ　コンドウ　フジタ　　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.04.17

４月１７日（木）のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。皆さん、こんにちは！新しい年度がスタートして、あっという間に一週間が過ぎましたね。期待に胸を膨らませて新生活をスタートされた方も多いのではないでしょうか。私もその一人です！新しい環境、新しい目標、そして新しい人間関係…ワクワクする一方で、ちょっぴり疲れも感じ始める頃かもしれません。新年度が始まって一週間。桜も散り始め、新緑が目に鮮やかな季節です。新しいスケジュール帳を開き、目標を書き出し、よしやるぞ！というポジティブな気持ちでいっぱい。早起きも頑張り、朝活で資格の勉強を始めたり、新しい趣味に挑戦してみたり…と、充実した毎日を送ることを想像している方も多いのではないでしょうか。新しい業務に慣れるための緊張感、覚えることの多さ、そして通勤ラッシュ…気がつけば、肩や首はガチガチ。夜はぐったりして、気づいたら寝落ちしてしまう毎日かもしれないですね。また、新しい環境での緊張からか、夜もなかなかぐっすり眠れない日も。睡眠不足は、日中の集中力低下にも繋がるため、悪循環に陥りやすいですよね。ここからが踏ん張りどころです！無理せず、自分のペースで新しい生活に慣れていくことが大切だと感じています。まだ始まったばかり。焦らず、少しずつ体を慣らしていきましょう。みなさまのご来店お待ちしています。☆平日限定ご新規様メニュー☆ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　オオツキ　　オカ　　ナガノ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.04.17

４月１１日（金）のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。こんにちは。今日はちょっと痛い体験談から始めます。実は先日、ふとした瞬間にこけてしまいました。段差につまずいたのか、気が抜けていたのか…気づいたら地面にベターン。打ち身や擦り傷だけでなく、全身がじんわりと痛い。立ち上がるのも辛くて、情けないやら悔しいやら。でも、ふと思いました。「これって、誰にでも起こりうることだな」と。ということで今回は、転倒を防ぐための予防策について、私自身の反省も踏まえながらまとめてみます。転倒にはさまざまな原因がありますが、主なものは以下の通りです。足元の障害物や段差、滑りやすい靴や床、体のバランス力の低下、疲労や集中力の欠如加齢にともなう筋力や反射神経の衰え「自分はまだ大丈夫」と思っていても、ちょっとした油断が大きなケガにつながります。転倒を防ぐための5つのポイント１，足元チェックは習慣に２，靴を見直す３，筋トレでバランス力アップ４，ゆっくり行動する５，無理をしない・疲れている時は休む「今やらなきゃ」よりも「ケガをしないこと」が優先。休む勇気も大切です。こけたらどうする？応急処置の基本まずは安静にして、自分の状態を確認痛みが強い、腫れている、動かせない場合はすぐ病院へ軽い打撲でも油断せず、数日は様子を見ること自分の体は自分で守るしかありません。「もうこけたくない」と思ったあなたも、今日から少しずつ予防を始めてみませんか？みなさまのご来店お待ちしています。☆平日限定　ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オオガタ　　オカー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.04.11

4/8(火)のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。4月から新しい環境で、職場で、頑張っている沢山の方達。1週間経って少しは慣れてきたでしょうか？どんなこともまずは３ヵ月。と、適応しだすまではまだまだ先なので、休日などを利用してしっかりと心とお体のケアをしてあげてくださいね。リラクゼーション、というと疲れた体をほぐす場所。と認識されがちですが、呼吸を整えながらの揉みほぐしとストレッチなので、肉体だけでなく体の内からのリラックスが期待されます。呼吸が浅くなると、脳に酸素も上手く運ばれず、寝付きが悪かったり、疲れがなかなか取れなかったりと不調が出てきてしまいます。真剣に何かをしている時は特に、浅い呼吸になりがち。意識的に深呼吸をするように、心掛けてみてください。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥2.200/60分￥3.500★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　フジタ　　ナカモトー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.04.07

４月７日（月）のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。４月７日に。明日は新学期。そして、私も新しいスタートを。春のやさしい風とともに、街は少しずつ色づき始めました。明日から、子どもたちは新しいクラス、新しい友だちとの出会いが待っています。ドキドキとワクワクが混じった気持ちでランドセルを背負う後ろ姿に、私もなんだか背筋が伸びる気がしました。新学期は、子どもだけのものじゃない。大人にとっても「何かを始めるチャンス」が、春にはあると思うのです。私がこの春スタートしたいのは、軽い運動を始める事。買い込んだ本を読む事。友人と積極的にコミュニケーションを取ることです。忙しさに流されていた日々を少し見直して、ちょっとだけ「自分のための時間」を大切にしたい。季節の変わり目は、心の模様替えにもぴったりですね。何歳になっても、新しいことにワクワクできる自分でいたい。この春、小さな一歩を踏み出してみようと思います。みなさまのご来店お待ちしています。☆平日限定ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　　フジタ　　　オオツキー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.04.07

4/6(日)の歩案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店です。間もなく春休みも終わり、新学年が始まりますね。社会人の方は新しい生活リズムの中、必死についていっているかも…ですね。4月から5月にかけては気候も穏やかになり、少しでも気を抜くと体調不良などになりやすいです。特に、張りつめている精神や肉体には、ちょっとした刺激も大きく影響してしまったり。早め早めに、お体のケアをして、どんな刺激にも耐えられる元気な体を作りましょう。まずは、ゴールデンウィークという楽しい連休を目指してみませんか？みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥３，４８０/60分￥４，９８０★ご案内可能時間；11時半～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オオガタ　　フジタ　　オカ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.04.05

４月４日（金）のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。今日４月４日は、あんぱんの日（1875年）だそうです。木村屋總本店が明治天皇に「あんぱん」を献上したことを記念した日です。また、幸せの日でもあります。４（し）と４（し）を合わせて「しあわせ（幸せ）」と読めることから、幸福を願う日とされています。今日は、創造的な時間を持つ仕事や日常のタスクだけでなく、何かクリエイティブなことをする時間も取り入れたいです。例えば、文章を書いたり、写真を撮ったり、新しいアイデアをメモしたりするのもいいですね。創造的な時間を持つことで、日々の生活に刺激を与えられます。外に出て春を感じるせっかく春らしい陽気になってきたので、少し散歩に出かけたいと思います。近くの公園やカフェに立ち寄って、季節の変化を感じながらリラックスするのもいいですね。夜はリラックスして過ごす一日の終わりには、しっかりとリラックスできる時間を持ちたいです。お風呂にゆっくり入ったり、好きな音楽を聴いたりして、心と体を休めます。良い睡眠を取ることも、明日を充実させるためには大切ですね。今日はこんな感じで過ごしてみようと思います。皆さんも、素敵な一日をお過ごしください！みなさまのご来店お待ちしています。☆平日限定ご新規メニュー☆ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００只今、春のスペシャルセール開催中★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　コンドウ　　オカ　　　ナガノー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.04.04

４月１日（火）のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のフジタです。今日４月１日は、」新年度の始まりです。今日から４月がスタートし、新年度が始まりました。日本では多くの企業や学校が4月1日を境に新たなスタートを切ります。この日を迎えると、環境が大きく変わる人も多いのではないでしょうか。新しい環境への第一歩新社会人として会社に入社する人、新学年を迎える学生、新しい部署や役職につく人など、それぞれが新たな環境での生活をスタートさせます。緊張と期待が入り混じる時期ですが、前向きな気持ちで新しい挑戦に臨みたいですね。新年度の目標を立てる新年度は目標を立てるのに最適なタイミングです。仕事や学業の目標: 何を達成したいか、どのスキルを伸ばしたいかを明確に。生活習慣の見直し: 健康的な生活リズムを整える、読書の時間を増やすなど。人間関係の構築: 新しい出会いを大切にし、積極的に交流を深める。春の訪れと共に４月は桜が咲き誇る季節でもあり、新たなスタートにふさわしい雰囲気が広がります。春の陽気に包まれながら、自分自身の成長を楽しむ1年にしていきましょう。新年度が皆さんにとって素晴らしいものになりますように！みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆平日限定ボディケア40分￥２，２００/60分￥３，５００★ご案内可能時間；10時～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　　フジタ　　オオツキ　ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.04.01

3/27(木)のご案内

みなさまこんにちは。Re.Ra.Ku神戸ハーバーランド店のオカです。先日子どもの卒園式でした。最初は抱っこで通園していたのに、今はすっかり大きくなり自分でできることも増えて来たなと感動しました。保育園の先生たちにはほんと感謝です。行事が六年間の間にコロナが流行りだし、行事ごとがなくなったり、延期になったり。色々ありましたが無事卒園式を迎えることが出来よかったなとおもいます。4月から新しい生活がはじまりますね。また目まぐるしい新年度のはじまりです。と、その前に、皆さんこの一年度頑張ったお身体一休みしませんか。みなさまのご来店お待ちしています。☆ご新規メニュー☆ボディケア40分￥2，200/60分￥3，500★ご案内可能時間；12時半～19時※ペアでのご予約は電話予約がスムーズです。～本日の出勤～　　フジタ　オオガター☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー＜営業時間＞10：00～20：00＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階〈電話番号〉078-381-8250＃JR神戸駅＃umie＃mosaic＃阪急高速神戸駅＃ウミエ＃モザイク＃ハーバーランド＃アンパンマンミュージアム＃メリケンパーク＃ペア＃リラクゼーション＃マッサージのような心地よさ＃ボディケア＃フットケア＃ヘッド＃タイ古式

2025.03.26

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