みなさまこんにちは。
Re.Ra.Ku神戸ハーバーランドumie店のスタッフです♪

🌿疲れがどうしても取れない時…そんな時こそ“ケアの見直し”を✨

「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない…」
「最近ずっと身体が重たい…」
そんな日、ありますよね。

実は“疲れが取れない”状態は、筋肉のこわばりや姿勢のクセ、呼吸の浅さなど、複数の要因が重なっていることが多いんです。
今日は店舗ブログ風に、そんな時にオススメのリラックス方法をご紹介します💆‍♂️💆‍♀️

💤① 深い呼吸でリセット

疲れている時は呼吸が浅くなりがち。
肩を軽く回して胸を開きながら「ゆっくり吸ってゆっくり吐く」を3セット。
これだけで身体が少し軽く感じられる方も多いです♪

🌿② お風呂でじんわり温活

ぬるめのお湯に10〜15分ほど浸かると、副交感神経が優位になり身体の緊張がゆるみます。
疲れが溜まっている日は“シャワーだけ”ではなく湯舟でしっかり温まりましょう。

💆‍♀️③ プロの手で全身をリフレッシュ

自分では伸ばしきれない深層部の筋肉や、ガチガチに硬くなった肩・腰のケアには、やっぱり専門的なボディケアが効果的。
Re.Ra.Kuでは“肩甲骨ケア”を中心とした施術で、呼吸が深まりやすい身体へ導いていきます。

⭐今日のおすすめコース

🔸ボディケア60分

「疲れが抜けない」「とにかく重い」という方に人気の定番コース。
肩・背中・腰を中心に全身をしっかりほぐし、疲れにくい状態を作っていきます。

🔸フットケア30分

足のだるさやむくみがある方にはこちら。
ふくらはぎを流すことで全身の巡りが良くなり、軽さを実感しやすいですよ♪

🌈スタッフよりひとこと

「最近お疲れの方がとても増えています。
一人で頑張りすぎず、ぜひ一度身体を休めにいらしてくださいね。
お疲れ具合に合わせて最適なコースをご提案いたします😊」

本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております✨

★おすすめメニュー★
ボディケア３０分　￥４，４００　/60分￥７，７００　


★ご案内可能時間；10時～19時
※ペアでのご予約は電話にてお願いします。
 

～本日の出勤～　
　　モリゾノ

　　ナカモト　

ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー
＜営業時間＞10：00～20：:00
＜住所＞兵庫県神戸市：中央区東川崎町1丁目7－2
神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階
〈電話番号〉
078-381-8250
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