花粉症対策のためにも、十分な睡眠を!
こんにちは!Re.Ra.Ku小石川後楽園店です。
暖かくなってきましたね!この時期辛い花粉は、なんと夜も飛散しているそうで、対策のために、帰宅後の着替えや手洗いうがい、顔洗いは必須ですね!
よく、病気やアレルギーの対策で、規則正しい生活を!と言いますが、それには自律神経の乱れや、免疫のバランス等が関わってきます。
私は普段は花粉の症状はほぼないのですが、例えば2日間睡眠不足が続くと、次の日はもう目が痒くて痒くて、鼻がムズムズします。「急に花粉症になった!」と思うくらい違います。(笑)個人差はありますが、寝て身体を休ませることは、本当に大事です。
花粉症対策のためにも、質の良く、十分な睡眠をとりましょう!そのために、朝は日差しを浴び、ウォーキングや体操など、軽い運動をしたり、ストレス解消のために好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、気を休める時間も確保したいですね!
今日も一日、楽しく健やかに過ごしましょ♪
もちろん、当店でボディケアを受けていただくのも、おすすめです!お待ちしておりますね!
~2月24日(水)の空き情報~○12:00~16:00 ・ 16:45~19:30
出勤スタッフ 小林 藤原この機会に、ぜひ!ぜひ!ご来店くださいませ!
心よりお待ちしております♪~リラク小石川後楽園店スタッフ一同~
………………………………………………………………………………………【住所】東京都文京区小石川3-27-16ダイエー小石川店同ビル1F【アクセス】都営三田線、都営大江戸線【春日駅】 A5出口 徒歩 約5分!丸の内線、南北線【後楽園駅】 8番出口 徒歩 約6分!【周辺駅】春日駅、後楽園駅、水道橋駅、茗荷谷駅、白山駅、本郷三丁目駅