Re.Ra.Ku 駒込東口店

身体のお疲れと睡眠不振の関係(*^▽^*)

2019.01.30 17:06

身体のお疲れと睡眠不振の関係(*^▽^*)

こんばんは!
リラク駒込東口店です(^O^)/

眠りの質が悪いな、朝起きても疲れている感じがするというお客様が結構いらっしゃいます。

人間は睡眠に入って1,2時間すると「成長ホルモン」という物質が分泌されるように出来ています。
「成長」と聞くと、「体の成長」と思ってしまいそうですが、この成長ホルモンには細胞の修復の役割もありますので、お身体の疲労回復にもとても関係しているのです。

睡眠の質が悪いと疲れが取れないわけですね・・・。

睡眠の質を上げるためには、夕食は睡眠の3時間くらい前にとり、40℃くらいの少し温めのお風呂にゆっくり浸かって、軽くストレッチをしてからお布団に入るのがお勧めですね(^^)

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本日1/30(水)の空き情報はこちら!

17:30~20:10まで
ご案内可能♪

17:50~
ペアのお客様もご案内できます(^^)

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1/31 11:00~20:10
2/1 11:00~20:10分
2/2 11:00~19:20
2/3 11:00~20:20
2/4 12:30~18:40
2/5 11:00~18:40

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こんにちは! Re.Ra.Ku駒込東口店です!  リラクではお疲れの部位に合わせたコースやオプションが豊富にございます。 上半身、下半身それぞれ広範囲のお疲れにはストレッチがしっかり入ったReフレッシュコース。 首肩、ふくらはぎもしくは足裏など、局所的なお疲れにはもみほぐしがメインのボディケアとアイヘッドやフットケアなどの組み合わせがおすすめです。 ご予約の時点で合っているコースが分からなくても、ご来店の際にお身体の状態を詳しくお伝えいただけますと改めてご案内させていただくことが出来ますので遠慮なくご相談くださいませ!  【 本日のご案内 】 ・12:50~20:20 の間でご案内可能です。 【 ペアでのご案内 】 ・ご案内不可 予約状況は変動する可能性がありますので、 お電話いただけると上記のお時間外でもご案内できる場合があります。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪  ***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店*** ~豊島区のリラクゼーションスタジオ~ マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします! ”予防”のボディケアを始めてみませんか? 【営業時間】 平日 12:00~21:00 土日祝 11:00~21:00 (最終受付20:20) 【住所】 東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F 【アクセス】 JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分 東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分 東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分 

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