こんにちは!
Re.Ra.Ku駒込東口店のヤマモトです(^^)/

春のぽかぽか陽気がこのまま続いて、あっという間に夏が来るのかな。と、
思いきや、かなり寒くなったり、雨も続いたりする天気で、服装も考えますよね(>_<)

ここ最近寒かったので身体を温めたい気持ちと、ストレス発散がしたい…！！
という気持ちが高まってきたので、
サウナと岩盤浴についてネットで調べてみました(^-^)

◆サウナ
急激に暑い空間に身を置くことで血管が拡張し、外に熱を逃がそうと皮膚の表面から発汗する。

◇期待できること
・汗と一緒に体に溜まった老廃物も排出できる。
・皮脂腺に詰まった古い汚れや、角質を柔らかくして落とそうとする。
・血管が拡張されるので冷え性の改善。
・急に上がった体温を調節しようと、自律神経のバランスが整い、心身ともにスッキリさせる。
・適度な疲労を体が感じ、睡眠の質の改善。
・血行がよくなって新陳代謝が上がるので、美肌効果も期待できる。
⇒水風呂と交互に入ることで血管が刺激され、効果も倍増？

◇オススメな人
・ストレスや疲れが溜まっている人
・熟睡できないと感じている方
・むくみや肌荒れが気になる方

◆岩盤浴
サウナとの最大の違いは、表面の体温が上がって発汗するサウナに対して、
岩盤浴は体の内側から温められて汗が出る。
⇒石から出る遠赤外線やマイナスイオンが体内に入り、内部からゆっくり温めるため

◇期待できること
・マイナスイオンの働きにより、汗を超微粒子化する作用があるためサラサラの汗が出る。
・マイナスイオンが体内に入り代謝を促進。
・内蔵機能を活発にするので、便秘の改善。
・不眠や冷えが気になる方
・自律神経の調整
・筋肉のお疲れ、硬くなった筋肉がほぐれやすくなる

らしいです！！
じっくりゆっくり温めていく岩盤浴か、急激に温めるサウナか、
どちらにするか悩みますね、、(^-^)

お休みの日に癒されに行こうか迷い中です(^O^)／

☆4/14(水)本日の空き情報のお知らせ☆ミ
【14：30～16：00　or　17：20～21：00（最終受付20：20）】

となっております(^-^)
※ご予約状況は変動する場合がございますので、お電話頂けるとスムーズです♪

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

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Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店
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【営業時間】
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平日:12:00～21:00
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