こんにちは！リラク駒込東口店です(^^)/

ある調査で梅雨時期に女性の62％が不調を感じているという報告があるそうです。
梅雨だるの原因と対策を知っておけば夏バテへ繋がることも防げるかもしれません。

 ☆梅雨だるの原因

・低気圧が続く
気圧が下がると身体は副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経が優位になると身体がお休みモードになり「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。

また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という発痛物質の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があります。

・気温の寒暖差
梅雨は、暑い日や涼しい日など日ごとや一日の内でも気温差の激しい時期でもあります。気温差は、身体にとってストレスやダメージとなり、疲れやすくなってしまうのです。

☆梅雨だるの解消方法

・朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット
・きちんと朝食をとって活動モードに
・日中は意識して活動的に
・夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス
・睡眠は充分にとる

自立神経のバランスを整える
起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くような生活習慣を心がけましょう。

【本日6/17（木）の空き情報☆ミ】
13：30～21：00（最終受付20：20）

空き状況は変動する場合も御座いますので、
お悩みの方はお早めにお電話又はご予約頂けるとスムーズにご案内できます(*^-^*)

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***
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【営業時間】
2021年1月～当面の間
平日:12:00～21:00
土日祝:11:00～21:00
最終受付20:20

【アクセス】
JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分
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