Re.Ra.Ku 駒込東口店
骨の強化にレモンが良い？！｜マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチリラク駒込東口
2017.11.24 12:00
こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です(^O^)／
皆さん、レモンが抗酸化作用などにより美容に良いということはご存知の方も多いですよね！
が近年、広島大学の研究チームによって、レモンが骨の強化にも効果期待できるということが分かってきたそうです(@_@)
骨の密度を上げるためにはカルシウムを効率良く骨内に吸収する事が大切ですが、広島大学の研究チームによれば、レモンに含まれているクエン酸が、カルシウムを骨内に摂り込む際の手助けをする役割をしてくれるそうです。
クエン酸の摂取量を適切に保って継続的に摂取すると月単位で効果が出て来るそうです。
レモンはメインにしにくい食材なので、いかに効率よく、クエン酸を工夫して摂取してあげられるかが腕の見せ所ですね( ｀ー´)ノ笑
意識してカルシウムを多く含む食材と組み合わせてあげる事も大事だと思います(^^)
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