Re.Ra.Ku 駒込東口店
スマホの使い過ぎで起こる身体の不調｜マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチリラク駒込東口
2017.11.24 12:00
こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です(^O^)／
皆様「スマホ病」という言葉、聞いたことありますか？
主な症状として
・眼精疲労
・ストレートネック（そこから派生する肩こり、頭痛や吐き気）
・内巻き肩
・テニス肘（肘の腱鞘炎）
・親指の腱鞘炎
・スマホを手のひらで支える際の、スマホの重さによる指の変形
これはあくまで一部らしいのですが、これだけでもドキッとしますよね(;´･ω･)
最近お客様でも、「スマホの使い過ぎだと思うんですけど、首や腕、親指が疲れるんだよねー」って方がたまにいらっしゃいます。
原因は大きくみて、スマホの使い過ぎ、スマホの使い方が悪いと言えると思うので、スマホの使用時間を減らす事やスマホを使う時の姿勢を正してあげるのも良いと思います。
目が疲れている方や、内巻き肩の方は、背筋を伸ばして画面をのぞき込まない。
肘や手首が痛い人は肘を机についてスマホを使用するだけで負担が軽減します。
持ち方も、片手ではなく両手で持ってあげる事が大切です。
これからも丁度いい距離間でスマホと付き合ってあげて下さいね(*‘▽’)
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