皆さん、こんにちは！雨が多い季節になってきましたね。　

普段は最寄り駅まで自転車ですが、先日は雨だったのでバスに乗ってみようと思い、20分待ったのですがバスが来ず、結局、猛ダッシュで駅まで行きビショビショになった軽米です。笑

自宅では既にクーラーをつけていますが、付けていると身体が冷えすぎてしまうし、消すと暑いしで加減が難しいですね。

梅雨の時期は体調変化が現われやすい時期です。

自律神経が乱れやすく「気分が憂うつになる季節」、 病気までいかなくても「だるさ」や「何となく疲れている」といったことを訴える人が増える時期でもあります。

体調不良の原因

日々の温度差が大きいと、自分ではそれほど感じていなくてもストレスになり、身体はかなりダメージを受けるようです。

当たり前ですが、その日の気温に合わせた服装の調節が必要です 。夜に一枚羽織るものを持っていくなど衣類で調節していきましょう。また、冷房で冷えた身体を湯船で温めてあげる事も大切です。

対策

この時期の健康維持のためには、しっかり食べて寝て、そして運動をすること。つまり食事や睡眠など、生活習慣に気を配る必要があります。しかし、一気にあれもこれもは継続が難しいので、出来る事から始めていきたいですね。

また、ストレスをためないようにリフレッシュできる何かを持つことも大切かもしれませんね。軽米は毎朝湯船につかるようにしています(*^_^*)

身体の疲れはストレスになります。　疲れた身体に鞭打って動きがちな現代ですが、定期的なリセットは大切です！無理せず、リラク越谷ツインシティにお越し下さいませ！

笑顔でしっかりほぐさせて頂きます！！

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Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

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