皆さんこんにちは！
リラク越谷ツインシティ店です。

最近は雨の日が多いですが、今日は傘の心配もなさそうな晴れ間ですね。
ただ気温がグッと上がると…身体にも応えます。そんな日々を乗り切る為にも、今日は疲労回復におすすめのものを紹介していきます！

【ビタミンCが豊富なレモン】

レモンが夏バテにいいとは聞きますが、その理由分かりますか？

レモンをイメージしてもらえると分かりやすいかも！
徐々に唾液が増えてきませんか？

そうです。理由は『唾液を増やす』ことにあります。

唾液と同時に、胃液の分泌量も増えることで、食欲増進にもつながるそうです。
ビタミンCは強い抗酸化作用があると言われるように、身体がサビつくのを防いだり、老化や肌トラブルの予防に働きかけてくれるでしょう。

他には、丈夫な血管や筋肉、骨、肌などつくるコラーゲンの合成にも必要な成分だそうです。輪切りにしたレモンでレモンドリンクを作ったり、うどんやそばにレモン汁を絞って食べるのもオススメです！！

【レモンはもちろん、梅やお酢もクエン酸が豊富】

クエン酸という言葉は、皆さんも一度は聞いたことがあると思いますが、疲労物質の「乳酸」を取り除いたり、新陳代謝を活発にしてくれるそうです。
また、クエン酸はストレスの軽減や疲労回復にも効果大です！

年々暑さが増して身体にも負担がかかりやすい時期。少しでも夏バテからさよなら出来るように、酸っぱいものを取り入れてみてはいかがでしょうか。

越谷にお住いの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、
ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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