こんばんは♪
Re.Ra.Ku小竹向原店のさだまつ(ブログ担当)です。

いきなりFacebook始めました♪
いきなりステーキみたい(笑)

寒いですね。10代の私でも寒いわよ！？特に、足です(笑)
末端冷え症なんですね( ;∀;

末端冷え症って最近よく聞きますよね？
気になって調べましたとも！！健康管理してるもん！！！

そもそも、、もそもそ！末端冷え症とは！？

末端冷え性は、体温はそれほど低くないのに、手足など体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、足底が温まらず、冷えている状態のこと。

らしいです。女性に多いらしく、特に痩せてる方ね。。あれ？
あっれっれー？(笑)さ、痩せよっと。。(笑)

改善方法は、たくさんあってストレッチや飲み物、食べ物。。
結局、一番いいのは運動なんですけどね♪♪♪ダイエットも。。(笑)

有酸素運動も気になったので、メリットについて調べますた。

心肺機能の改善（心臓・呼吸筋の強化が期待）
血管の柔軟性の改善（高血圧・冠動脈疾患の緩和が期待）
脳への刺激（アイデアがひらめきやすくなるなど）
骨の強化（骨粗鬆症の予防が期待）
基礎代謝量の向上（新陳代謝が促進、ダイエット効果も期待）
体脂肪の燃焼（血中のLDLコレステロール・中性脂肪の減少が期待）
ストレスの緩和・発散（不安や抑うつ感の軽減などが期待）

だそうです。(笑)
アイデアがひらめきやすくなるって！岡店長に勧めてみようかしら。。(”ω”)