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こんにちは(o^ー^o)

みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？

ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、
ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。

肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！

全9手技あるなかで5番目に出てくる広背筋のストレッチになります！

広背筋は、文字通り背中についた大きな広い筋肉で、全身のバランスを取っていたり腕の上げ下げをするときに使われたり、呼吸をする時にも使われる大事な筋肉になります。
そのため、他の筋肉よりも疲れが溜まりやすかったりします。
でも日常では僧帽筋などに比べると、あまり意識しないですよね。

肩くびストレッチではこの広背筋を横向きの姿勢でぐーーんと伸ばしていきます。
広背筋をしっかりストレッチしてあげることで
深い呼吸をしやすくなったり、呼吸を整えられることでリラックスしやすくなったり。

広背筋は自分で伸ばすことが少し難しい筋肉の一つでもあるので、
肩くびストレッチでしっかりケアをしていきませんか？

みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。