ご閲覧ありがとうございます。
 Re.Ra.Ku  小手指駅北口店です!
。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・

明日、11月20日(水)の空き情報のお知らせです!
以下の時間帯に空きがございます。

12：00-19：20がご案内可能となっております。
。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・

こんにちは！

今日は気持ちのいい青空ですが、北風ビュービューで

身体が芯まで冷えてしまいますね…

急な寒さで、お身体のお痛みや不調を抱える方が多くいらっしゃいます。

お身体のお痛みや不調をかかえる前に、対策をしましょう！！

①防寒対策をして身体を温める

厚手の上着、マフラーや靴下、暖かいインナーなど…

真冬の服装でお出かけしましょう♪

寒さの我慢は厳禁です！！

②暖かい飲み物で身体を冷やさない

ついついつめたい物を飲みたくなりますが、つめたい飲み物はカラダを内部から冷やしてしまいます。

免疫力が下がる冬こそ、腸を温めて免疫力をあげていきましょう＾＾

③しっかり入浴をする

”その日の疲れはその日のうちに”

疲れを翌日にもちこさないためにも『しっかり入浴』を習慣にしましょう！

暑いお湯につかる必要はありません！！

リラックス効果を促す副交感神経を優位にするためには

ぬるめのお湯が最適！38℃～40℃のぬるま湯で

20～30分ほど入浴できるといいですね＾＾♪

重炭酸やマグネシウム入りの入浴剤などを入れると

身体を芯まで温め、血行促進してくれるのでオススメです！

④身体が暖かいうちにストレッチをする

かたくこわばっている筋肉を無理矢理伸ばすのはNG✖

血行が良くなりほぐれている状態で行うのがいいでしょう。

特に入浴後はストレッチをする最高のタイミング！！

時間をかけて全身をじっくり伸ばし、最高の睡眠時間を手に入れましょう！！

これが出来たあなたは、明日は快適な一日が過ごせるはず！！

一緒に健康貯金頑張りましょう＾＾♪

・.。・.。・.。・.。・*.。・。
 

 マッサージファンに大人気♪話題の肩甲骨はがしで肩・首スッキリ♪  

〈営業時間〉

平　日：11時00分～21時(20時30分最終受付)
土日祝：10時00分～21時(20時30分最終受付)

 

〈住所〉
埼玉県所沢市小手指町1丁目5番 小手指タワーズ エバースカイタワー 2階 202-1区画

〈アクセス〉
西武池袋線小手指駅から徒歩1分 所沢駅・秋津駅・入間市駅からもアクセス◎池袋駅からも乗り換えなしでご利用いただけます♪
◆西武池袋線小手指駅から徒歩でお越しの場合→改札を出たら右折し北口方面に進みます。階段を下りずにロータリーを直進すると正面にあるビルの2階に当店がございます。

〈電話番号〉
04-2937-6066  
※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。
お気軽にお問い合わせください^^
 ・.。・.。・.。・.。・*.。・。