「施術Q＆A」

皆様、こんにちは！ReRaKu川崎ラッチッタデッラ店ブログ担当のヨシダです！

お身体のお疲れ具合はいかがですか？

今日も為になるQ＆A情報をお届けして行きますので、最後までお付き合い頂けますと幸いです。

突然ですが、皆様、普段から姿勢は意識していますか？

「よく姿勢が悪いと言われるので・・・」

「気が付くと、変な姿勢になってしまっているのです。」

など、お客様からよくお聞きしますが、実は姿勢というものは一概に良い、悪いでは分類できないのです！

Q、そもそも姿勢ってどう決まっていくの？

A、周辺環境に対応して決まっていきます。

とても基本的な事ですが、姿勢は個々人の環境によって変化していきます。

ゆえに、姿勢を変えたければ、現在の周辺環境を見直ししてあげなければ行けません。

今日は例題をあげて解説して見ましょう！

例、デスクワークが主な業務で猫背が気になる。

デスクワーク主体の方はタイピングやマウス作業にて、どうしても肩が前に出て行きますので、必然敵に猫背姿勢になりがちです。

これを予防する溜めには・・・。

「悪いと思っている身体の使い方を見直すこと！」

これが大切です。

パソコンの位置を自分の目線と合わせること、肘の高さはデスクから離れ過ぎていないか等、周辺環境の見直しや、悪いと思っている姿勢のタイミングで行っている作業を細分化し、合間にストレッチなどをはさむ等、工夫することが大切です！

今日を機会に、ご自分の周りの環境はどうかな？と見直してあげると、悩まされていた事が改善できちゃうかもですね！

それでは、今回はここまで！

また次回のブログにてお会いいたしましょう！

出典：ReRaKuYouTube動画より

良い姿勢とは何ですか？気をつけるべきことがあれば教えてください