こんにちは！Re.Ra.Kuラチッタデッラ店です(*^^*)今回の知って得する健康情報は「肩こりに効く筋膜リリース」について♪ 今回は筋膜リリースの効果とやり方をご紹介します！！ 筋膜リリースってなに？ 筋膜リリースとは筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すことです。非対称な姿勢…
こんにちは！Re.Ra.Kuラッチッタデッラ店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は「冷えによる腰の違和感に簡単ストレッチ」について♪ガンガン冷房が効いている室内で仕事をされている皆様！腰の違和感ありませんか？もちろん長時間同じ体勢での疲れもあるかと思いますが、冷えからきている可能性もあります！ということで今回…
こんにちは！ Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店のヨシダです(/・ω・)/4月も2週間経過しましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？最近は風が何だかひんやりしていますね。昼と夜の気温差があるので、お疲れのため込みにはご注意下さい！ 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→16:00～17:30お二人様→１…
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)いつも川崎ラチッタデッラ店のブログをお読み頂き有難う御座います！！ 今回の知って得する健康情報は「片足重心と腰痛の関係性」について♪ 立ち仕事や、電車やバスの待ち時間で立っている時、どちらかの足に重心をかけていませんか？実はこの何気ないクセが腰痛を引き起こ…
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)今回の知って得する健康情報は『朝のストレッチ』について♪朝のストレッチは心と体にとても良い影響を与えます＼(^o^)／ 朝起きてストレッチすることで得られる効果☆ まずは、朝起きてからストレッチをすることでどんなメリットがあるのかをご紹介しますね♪ 【生活…
こんにちは！ Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店の吉田です(*’ω’*)今日も北東からの寒気が近づいている影響で何やら寒い気も致しますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？今週は少しひんやりする気温になる日が多い様子ですので、暖かい服装を心がけておくといいかもです！雨は降らないとのことなので、お…
こんにちは！Re.Ra.Kuラチッタデッラ店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『ブラックコーヒーの効果』について♪今回は、コーヒーの中でもブラックコーヒーを飲むことでのメリットをご紹介致します！私は、普段砂糖3杯の超！甘党派なのですがブラックコーヒーを飲んで身体の中を調えていきたいと感じました！皆様も良かっ…
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラッチッタデッラ店です(*^-^*) 朝のストレッチは心と体にとても良い影響を与えます＼(^o^)／ストレッチによって筋肉をほぐすことでリラックスができたり、疾病予防などの効果も期待できることから朝のストレッチをぜひ行って頂きたいです！！！♪♪ 朝起きてストレッチすることで得られる効果☆…
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は睡眠のお悩み解決口座♪ 今回は睡眠でお客様から聞く声について解決していきます！寝付きが悪い、寝ていても起きてしまう方は必見☆ 眠ろうとしても寝付きにくい 眠りに大きく関係するのが光！暗くなるとメラトニンが増えて、眠りの体制を整…
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は圧の加減について♪マッサージやリラクでお身体をほぐすとき皆様は気持ち良い圧で受けられていますか？または、効く〜〜と感じる痛気持ちいい強さでしょうか？実は、より身体がほぐれる圧の強さがあります！！ 圧の強さは気持ち良いが一番よい…
