こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です♪ 今回の知って得する健康情報は『辛いものが無性に食べたい原因』について♪ 辛いものが食べたくなる原因【ストレスがたまっている】 辛いものが無性に食べたくなったとき、原因として最も身近に考えられるのは「ストレス」です。ストレスが溜まってくると、身体のメカニズムにより、…
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)いつも川崎ラチッタデッラ店のブログをお読み頂き有難う御座います！！ 今回の知って得する健康情報は「体温を0.5度上げるメリット」について♪ 普段の姿勢や食生活、服装で自分の体温を下げていませんか？体温が36度を下回ると沢山のデメリットがあります！！今回は冬…
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^-^*) 今回の知って得する健康情報は『ストレッチポールの使い方：腰編』について♪腰周りの疲れを緩和する方法をご紹介☆座りっぱなしや、立ち仕事等で緊張しやすい方は必見☆ ストレッチポールの効果とは？ バンザイストレッチ ・ ストレッチポールを腰の位置に横に置き、…
こんにちは！Re.Ra.Ku店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は「アンクルウェイト効果」について♪ アンクルウェイトをご存知ですか？アンクルウェイトとは、「足首に巻いて歩くだけ」のトレーニングです。取り外しが簡単で手間なく日常生活に取り入れることができるため、ながらエクササイズとしてもおすすめです★ アンク…
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラッチッタデッラ店です!(^^)! 今回の知って得する健康情報は「お尻をほぐすメリットとストレッチ方法」 お尻の筋肉を柔らかくしたり、鍛えてあげることで体に様々なメリットをもたらします。腰痛や肩こり、冷えに悩む方は意外と「お尻」のストレッチ＆トレーニングで改善するかも？？ お尻をほぐす・…
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*) 今回の知って得する健康情報は『体幹トレーニングと筋トレの違い』について♪体幹トレーニングと筋トレの違いはご存知でしょうか？ 体幹ってどこを指す？ 体幹とは、大きくいうと「胴体」背骨を中心として、以下の広い範囲を体幹といいます。・胸・背中・腰・お尻 しかし…
こんにちは！ Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店のヨシダです。今日から10月ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？最近は暑くなったり寒くなったりと、季節の変わり目といえどお疲れ溜まりやすい感じになっていますね・・・。今年も残り3か月となりました。「色々とやりたいのに、疲れが取れない！」そんなことになっていませんか！…
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(^o^)／いつも当店のブログをお読み頂き有難う御座います！！今回の知って得する健康情報は「朝ランをする方必見！朝食のタイミング」 これから朝ランを始めようと思っている方や、すでに毎朝走っているという方も、朝食を食べるタイミングはご存知ですか？早めに起床しても朝の時間…
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*) これからの時期少し冷えてきたりすると、このようにふとした拍子に、いわゆるギックリ腰をおこす方が増えてきます。 また、リラクへ駆け込む方の中でも「ギックリ腰っぽいが施術可能か」と問い合わせがあります。もしあなたがギックリ腰になってしまったら…今回はそんなギ…
こんにちは！ Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店です(*^^*)今日は久しぶりの夏日となりましたね、皆様いかがお過ごしですか？気温差で身体の疲れ感じている方は、是非当店の肩甲骨ストレッチをお試し下さい！！ こんにちは！ Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店です(*^^*)今日は久しぶりの夏日となりましたね、皆様い…
