Re.Ra.Ku 川崎ラチッタデッラ店のブログ一覧

こんにちは。ReRaku川崎ラチッタデッラ店です。今日も気温が低く、寒い一日になりそうですね。段々と変動する気温で体調やメンタルなどに変調が出やすいので、身体の調子をしっかりと把握しておくことも大事です。「最近、肩や首が重い…」「寝ても疲れが取れにくい…」と感じている方は、ぜひ一度リラックスしにいらしてください。Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店で、皆様の健康づくりをサポートいたします！皆様のご来店をスタッフ一同、お待ちしております。 3/5(水)の空き状況のご案内です。お一人様→11:00～19:30お二人様→12:00～14:30、16:30～19:30※最終受付20:30  上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは。ReRaku川崎ラチッタデッラ店です。突然の気温差にびっくりな昨日でしたが、今日もまだまだ油断出来そうにありませんね。皆さんはいかがお過ごしですか？こんな時は、体調を崩しやすいもの。寒暖差が激しいと、自律神経が乱れやすくなり、疲れなどが普段より増した感覚がでたりするもの・・・。それをそのままにしてしまうと、仕事のパフォーマンスや楽しい予定が楽しみ切れなくなるかも？そんな方は、ぜひお出かけ前にボディケアを取り入れてみてください！「最近、肩や首が重い…」「寝ても疲れが取れにくい…」と感じている方は、ぜひ一度リラックスしにいらしてください。Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店で、皆様の健康づくりをサポートいたします！皆様のご来店をスタッフ一同、お待ちしております。 3/04(火)の空き状況のご案内です。お一人様→11:00～21:00お二人様→13:30～14:50、17:20～19:30※最終受付20:30  上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは。ReRaku川崎ラチッタデッラ店です。雨の日は、自分自身を大切にする絶好の機会です。家の中で過ごす時間を楽しむために、いくつかの方法をご紹介します。まず、読書を楽しむのはいかがでしょうか。雨音をBGMにして、お気に入りの本を手に取り、ゆったりとした時間を過ごすことで、心が落ち着き、豊かなひとときを過ごせます。また、Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店での施術を受けてみるのもおすすめです。プロフェッショナルな手技で心と体の疲れをリセットし、雨の日の特別なリラックスタイムを過ごすことができます。雨の日も特別な時間を楽しみ、心が晴れるひとときをお過ごしください。 3/3(月)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～21:00お二人様→12:00～21:00　 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは、Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。今回は皆様の日頃からのご愛顧に感謝を込めて回数券の大決算セールを行います！こちらのプレミアム回数券が特にお得になっております！【開催期間】2025年2月15日～2025年3月31日Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店  下のこちらの回数券は表の内容に加えてさらに1100円のオプションチケットをプレゼントして販売中しております！    【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店です♪あっという間に3月に入りましたね。寒暖差が激しい日々が続いています。体調管理が難しい時期でもありますが、Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店では、心と体のバランスを整えるためのボディケアを提供しています。寒さに負けず、リフレッシュしたい方はぜひお越しくださいね！皆様のご来店をスタッフ一同、お待ちしております。 3/02(日)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～21:00お二人様→12:45～21:00※最終受付20:30  上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店です♪今日は空気からとても温かく、春のようなうららかなお天気になりましたね！いいお天気なので、お出かけの予定を立てた方も多いのではないでしょうか？お出かけを思いっきり楽しむためには、しっかりとしたボディケアも大切です。 予定がある方は、ぜひお出かけ前にボディケアを取り入れてみてください！「最近、肩や首が重い…」「寝ても疲れが取れにくい…」と感じている方は、ぜひ一度リラックスしにいらしてください。Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店で、皆様の健康づくりをサポートいたします！皆様のご来店をスタッフ一同、お待ちしております。 3/01(土)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～21:00お二人様→14:35～21:00※最終受付20:30  上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。ぽかぽか陽気が続き、春の訪れを感じる日々ですね。そんな心地よい日にこそ、ぜひ当店で心と体をほぐしてみませんか？脚こしストレッチコースで、冬の間にたまった腰や脚の疲れをしっかりとほぐし、新しい季節を爽やかな気持ちで迎えましょう。体の緊張を解きほぐすことで、心もリフレッシュし、毎日をより軽やかに過ごせます。皆さまのお越しをお待ちしております。2/27(木)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～21:00お二人様→13:00～18:30　 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。ぽかぽか陽気が続き、春の訪れを感じる日々ですね。そんな心地よい日にこそ、ぜひ当店で心と体をほぐしてみませんか？脚こしストレッチコースで、冬の間にたまった腰や脚の疲れをしっかりとほぐし、新しい季節を爽やかな気持ちで迎えましょう。体の緊張を解きほぐすことで、心もリフレッシュし、毎日をより軽やかに過ごせます。皆さまのお越しをお待ちしております。2/27(木)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～18:30お二人様→12:00～18:30　 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。日差しが柔らかくなり、春の訪れを感じる今日この頃ですね。春の陽気とともに、心も体もリフレッシュしませんか？当店の肩くびストレッチコースで、冬の間にたまった疲れをしっかりとほぐして、軽やかな毎日をスタートしましょう。春は新しい始まりの季節。健康的な体で新しい季節を迎えるお手伝いをさせていただきます。 2/26(水)の空き状況のご案内です。お一人様→11:00～21:00お二人様→12:00～17:45　 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店です♪暖かい日が増えてきて、春の訪れを感じますね。でも、この時期になると気になるのが花粉…。花粉症対策として、こまめな手洗い・うがい、マスクの着用はもちろん大切身体のめぐりを整えることも実は大切なんです！身体がガチガチにこわばっていると、リンパ血液や流れが滞りやすくなり、手間なく老廃物を溜め込みやすい状態に…。身体をほぐしてすっきりとした状態にすることで、花粉の影響を受けにくい身体づくりが目指せますよ！「最近、肩や首が重い…」「寝ても疲れが取れにくい…」と感じている方は、ぜひ一度リラックスしにいらしてください。Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店で、皆様の健康づくりをサポートいたします！皆様のご来店をスタッフ一同、お待ちしております。 2/25(火)の空き状況のご案内です。お一人様→11:00～21:00お二人様→12:00～19:30※最終受付20:30  上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。今日は3連休です。晴れておりますのでお出かけ日和ですね！お出かけを楽しんだ後は、ぜひ当店で肩くびストレッチのコースをお試しください。首や肩の疲れをしっかりほぐして、リフレッシュしましょう。お疲れをためず、毎日を元気に過ごすためのお手伝いをさせていただきます。   2/24(月)の空き状況のご案内です。お一人様→15:00～21:00お二人様→16:30～21:00　 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。日々の疲れや姿勢の影響で肩甲骨の周りに痛みを感じること、ありますよね。デスクワークや長時間のスマートフォン使用、運転など、現代のライフスタイルでは肩甲骨の痛みが悩みの種になっている方も多いはずです。そこで今回は、自宅でも簡単にできる肩甲骨の痛みを和らげるセルフケアをご紹介します。1. 肩甲骨周りをほぐすストレッチ肩甲骨の痛みは筋肉の緊張や血行不良が原因のことが多いので、まずはしっかりとストレッチをして筋肉をほぐしましょう。以下の簡単なストレッチで肩甲骨の動きを改善できます。肩回し：肩を大きく前後に回します。手を肩に置いても、腕を下げた状態で回してもOK。1回10回程度、左右それぞれ行ってください。肩甲骨寄せ：座った状態で背筋を伸ばし、両手を胸の前で組んでゆっくりと肩甲骨を寄せるように背中を反らせます。この時、胸を開くように意識し、肩甲骨が引き寄せられる感覚を感じましょう。これらのストレッチは、気づいたときにでもできる簡単な動きなので、日常生活の中で取り入れると効果的です。2. 自分でできる肩甲骨のマッサージ肩甲骨周りの筋肉をほぐすために、自分でマッサージをしてあげることも有効です。特に手が届きにくい肩甲骨の内側をほぐすことで、痛みが軽減されることが多いです。ボールを使ったマッサージ：テニスボールやゴルフボールを背中に当てて壁に押し付けると、肩甲骨周りの筋肉がしっかりと刺激されます。気になる場所を数秒押して、少しずつ動かしていきましょう。指圧：両手を使って肩甲骨周辺を円を描くようにマッサージ。痛みを感じる部分があれば、指で軽く押してみてください。リラックスしながら、優しく行うことがポイントです。3. 温めることで血行促進肩甲骨の痛みがあるときは、温めて血行を促進することが大切です。お風呂で温まるのが一番簡単ですが、冷えやすい部分なので、長時間冷たい環境にいると痛みが悪化することもあります。温湿布：肩甲骨に温かい湿布を貼るだけで、筋肉が柔らかくなり痛みが緩和されます。リラックスできる時間を作りながら、じっくりと温めましょう。お風呂：入浴時には肩甲骨をしっかり動かしてストレッチをしてみてください。お湯で温めながらリラックスすることで、肩甲骨の痛みが楽になります。肩甲骨のケアは予防も大切です肩甲骨の痛みがひどくなる前に、日頃からのケアを意識することが大切です。セルフケアを取り入れつつ、姿勢にも気をつけるようにしましょう。デスクワークの際は、パソコン画面の高さを調整したり、1時間に1回は軽く体を動かすなど、少しの工夫で肩甲骨の負担を減らすことができます。もし、肩甲骨の痛みが慢性的になったり、セルフケアで改善しない場合は、専門的なアプローチが必要です。日々のケアだけでは限界があることもありますので、ぜひ一度、私たちのサポートを受けに来てください。あなたの健康をサポートするために、最適なケアを提供しています。肩甲骨の痛みを解消して、より快適な毎日を手に入れましょう。 2/23(日)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～21:00お二人様→12:00～21:00　 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です♪寒さが厳しくなるこの季節、手足の冷えを感じることはありませんか？特に指先は血流が滞りやすく、冷えやすい部分。そんなときにおすすめなのが、心地よいハンドケアです！ハンドケアでは、手のひらや指先をじっくりほぐしながら血行を促進。温かさがじんわり広がり、全身までぽかぽかしてくる感覚を味わえます。スマホやPC作業で手が疲れている方にもぴったりですよ♪寒い日こそ、しっかりケアをしてリラックスしませんか？スタッフ一同、温かい空間でお待ちしております！ぜひお気軽にお立ち寄りください♪ 2/22(土)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～14:00、17:00～21:00お二人様→18:00～21:00※最終受付20:30  上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。こんにちは！今日は、日常生活でよく感じる首の痛みを和らげるためのセルフケア方法をご紹介します。首の痛みは、デスクワークやスマホの使い過ぎ、寝具の問題など、さまざまな原因で発生しますよね。毎日のちょっとしたケアを取り入れることで、痛みを予防したり、軽減したりすることができます。では、早速実践できるセルフケア方法を見ていきましょう！1. 肩をリラックスさせる簡単なストレッチ首の痛みを感じる前に、肩周りの筋肉をほぐすことが大切です。肩がこっていると、首にも負担がかかってしまいます。以下のストレッチを試してみてください。肩回し両肩を大きく回しましょう。まず、前に10回、次に後ろに10回、ゆっくりと回すことで肩甲骨周りの筋肉をほぐします。肩を上げ下げ両肩を耳に向かってぐっと上げ、5秒間キープ。その後、肩を下げてリラックスします。これを10回繰り返しましょう。これらのストレッチは、デスクワークやスマホ操作の合間に取り入れると効果的です。2. 首をリリースする簡単なストレッチ首の筋肉をほぐすことで、痛みの軽減に繋がります。以下のストレッチを試してみてください。首の前後ストレッチ背筋を伸ばし、ゆっくりと頭を前に倒します。顎を胸に近づけるように意識して、5秒間キープ。次に、ゆっくりと首を後ろに反らせ、首の前面を伸ばします。これも5秒間キープしましょう。首の横ストレッチ右手を頭の右側に当て、左に首をゆっくり倒します。この時、右肩が上がらないように注意して、5秒間キープ。左側も同様に行います。3. 温熱療法で血行促進首の痛みを感じる場合、温かいタオルや温湿布を使って血行を促進するのも有効です。温熱療法は筋肉をリラックスさせ、痛みの軽減をサポートしてくれます。仕事や家事の合間に温かいタオルを首に巻いて、リラックスする時間を作りましょう。4. 姿勢を意識する普段の姿勢も首の痛みの原因となります。長時間同じ姿勢でいることが多い方は、こまめに姿勢を変えることが重要です。デスクワークをしている場合は、モニターの位置が目線の高さにあるか確認し、椅子の高さを調整することをおすすめします。また、立っているときは、頭をまっすぐに保ち、肩をリラックスさせることが大切です。猫背や前かがみの姿勢が続くと、首に負担がかかりますので注意が必要です。5. 深呼吸でリラックス深い呼吸は、体の緊張をほぐすのに効果的です。深呼吸をすることで、筋肉がリラックスし、痛みの軽減にも繋がります。静かな場所で座り、ゆっくりと深呼吸をしてみてください。まとめ首の痛みは日常生活の中でよく感じるものですが、少しの工夫で軽減することができます。毎日のケアを少しずつ取り入れることで、痛みを予防したり、改善したりすることができます。もし、セルフケアだけではなかなか改善しない、または痛みがひどくなる一歩手前という方は、専門のセラピストによるケアを受けることをおすすめします。私たちは、個々の状態に合わせた施術を行い、あなたの首の痛みを根本からサポートします。ぜひ一度、リラックスしながら効果的なケアを受けにいらしてくださいね！お待ちしております。 2/21(金)の空き状況のご案内です。お一人様→11:00～21:00お二人様→13:00～18:30　 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。今週は大寒波が押し寄せていて毎日寒いですが皆様は体調崩されたりしていませんか。足元が冷えると全身の冷えに繋がり寝つきなども悪くなってしまいます。しっかり湯舟に浸かり身体を温め、寒さに負けない身体を作りましょう。当店でオイルフットケアをやるのも凄く効果的です。皆様のご来店をお待ちしております。  2/20(木)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～21:00お二人様→13:30～21:00　 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。冬の寒さで脚や腰の疲れが気になる方におすすめなのが、「脚こし集中ストレッチコース」です！臀部や腿などにストレッチを入れた特別なケアで、脚と腰の疲れをしっかりと解消します。寒さに負けず、元気な体を取り戻すために、ぜひ「脚こし集中ストレッチコース」をお試しください。皆さまのお越しをお待ちしております！  2/17(月)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～19:30お二人様→13:30～18:30　 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。今日はいいお天気になりましたね！ こんな気持ちの良いお天気の日は、心も体も軽く過ごしたいものです最近、足元の疲れを感じていませんか？フットケアでは、膝から足先までを丁寧にケアし、溜まった疲れをしっかり押し流します。 足裏の反射区を刺激することで内臓も元気になり、血流促進で体全体がぽかぽかするような感覚が得られるかも知れません晴れた日のリフレッシュに、足元からのケアを取り入れてみませんか？足が軽くなり、外に出るのがもっと楽しくなりそうです。本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 2/16(日)の空き状況のご案内です。お一人様→13:10～14:30、16:05～19:30お二人様→16:15～19:30※最終受付20:30  上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。皆さんのお身体はどんな調子ですか？ 相変わらずの乾燥で、あちこちガサガサしちゃいますよね。今日は冬に冷えて気になる手のお疲れの味方、『ハンドケア』をご紹介！手の疲れを感じたことはありませんか？日常的に手を酷使していると、知らず知らずのうちに疲れがたまってしまい、それが原因で冷えや首、肩、腕のこりを引き起こすことがあります。そんな時におすすめしたいのが、ハンドケアです！手は血管や神経が集まる大事な部分。手のケアをすることで、血行が促進され、温かくなるだけでなく、手だけでなく首や肩、腕の疲れも和らげることができます。乾燥しがちなこの季節にぴったり！天然精油のブレンドで、香りは心地よく、強すぎず、癒しの時間を提供してくれます。手を温かくしっとり保ち、乾燥から守りながら、リラックスして寒い時期を乗り切りましょう！寒くても元気に楽しく過ごす為に、いつものケアにプラスワンしてみませんか！ 2/14(金)の空き状況のご案内です。お一人様→11:00～21:00お二人様→14:00～19:30※最終受付20:30  上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。こんにちは！日々お客様と接する中で、腰の辛さに悩んでいる方が多いことに気づきます。長時間のデスクワークや不適切な姿勢、運動不足が原因で腰の辛さを感じる方が増えてきているようです。でも、安心してください！腰の辛さは適切なセルフケアを行うことで、症状を軽減したり、予防することができます。今日は、腰の辛さを和らげるためのセルフケア方法をいくつかご紹介します。少しの時間でできる簡単な方法なので、ぜひ試してみてください。1. ストレッチで腰の柔軟性を高める腰の辛さの多くは、筋肉の緊張や硬さから来ていることがあります。まずは、簡単なストレッチで腰周りの筋肉を柔らかくしてあげましょう。おすすめストレッチ：膝抱えストレッチ仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せます。腰や背中に軽い伸びを感じながら、その姿勢を10秒〜20秒キープします。これを3〜5回繰り返すと、腰回りの筋肉が緩み、辛さが軽減することがあります。猫のポーズ四つん這いになり、息を吐きながら背中を丸め、腰を天井に向けて引き上げます。その後、息を吸いながら背中を反らせて、腰を床に向けて伸ばします。この動きを10回程度繰り返すことで、腰の筋肉がリラックスします。2. 腰を支える筋肉を鍛える腰の辛さの予防には、腰を支える筋肉、特に腹筋や背筋を鍛えることが非常に重要です。腹筋や背筋がしっかりしていると、腰への負担が軽減され、辛さの予防にもつながります。おすすめエクササイズ：プランクうつ伏せになり、肘とつま先を床につけて、体を一直線に保ちます。30秒〜1分程度、姿勢を維持するだけでも腹筋と背筋が鍛えられます。ブリッジ仰向けに寝て、膝を立て、足を肩幅に開きます。息を吐きながらお尻を上げ、膝から肩までが一直線になるようにします。10秒〜20秒キープし、ゆっくりと元の位置に戻します。このエクササイズは、お尻と背中の筋肉を強化します。3. 姿勢を意識する日常生活での姿勢が腰の辛さに大きく影響します。長時間同じ姿勢でいることを避け、適切な姿勢を保つことが大切です。座る時は、背筋を伸ばし、腰に負担をかけないように椅子に深く座りましょう。立つ時も、体重を均等に両足にかけ、腰を反らさずに自然な姿勢を保つことを心がけましょう。作業中は1時間おきに立ち上がって歩くなど、適度に体を動かすことが腰に優しいです。4. 温めて血行を促進する腰の辛さがひどくなる前に、温かいお風呂に浸かることや、ホットパッドを使って腰を温めることで血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれます。血行が良くなると、辛さを和らげるだけでなく、回復も早くなります。最後にこれらのセルフケア方法は、腰の辛さを和らげ、予防するためにとても効果的ですが、もし辛さが強くなる前に、専門的なアドバイスやサポートが必要だと感じたら、ぜひ当店にご相談ください。腰の辛さにお悩みの方は、今すぐできるセルフケアを試してみてください。そして、もし改善が見られない場合や不安なことがあれば、ぜひお気軽にご来店ください。スタッフ一同お待ちしております！ 2/13(木)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～17:00お二人様→12:00～17:00 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。冬の寒さで脚や腰の疲れが気になる方におすすめなのが、「脚こし集中ストレッチコース」です！臀部や腿などにストレッチを入れた特別なケアで、脚と腰の疲れをしっかりと解消します。寒さに負けず、元気な体を取り戻すために、ぜひ「脚こし集中ストレッチコース」をお試しください。皆さまのお越しをお待ちしております！  2/12(水)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～21:00お二人様→12:00～21:00　 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp