こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。

寒さが厳しくなるこの季節、身体が縮こまりやすくなり、筋肉のこわばりや血行不良を感じる方も多いのではないでしょうか？今年も残りわずか、新しい年を迎える前に、しっかりと身体のケアをして、心身ともにリフレッシュしてみませんか？

冬のケアにストレッチが大切な理由

冬は寒さにより筋肉が硬くなりがちです。この状態が続くと、肩こりや腰痛といった不調が現れやすくなります。ストレッチを取り入れることで、筋肉をほぐし、血流を促進する効果が期待できます。また、ストレッチにはリラックス効果もあるため、年末の忙しさによるストレス解消にもぴったりです。

健康を保つための簡単なポイント

日々の生活に少しの工夫を加えるだけで、健康的な体を維持することができます。

• 十分な睡眠: 年末は忙しい時期ですが、7–8時間の睡眠を確保することで、身体の回復を助けましょう。
• バランスの良い食事: 野菜や果物、タンパク質、炭水化物をバランスよく摂ることで、免疫力を高めることができます。
• 適度な運動: ウォーキングや軽いストレッチを毎日の習慣に取り入れると、体調を整えやすくなります。
• 水分補給: 冬でも水分補給は忘れずに。水やハーブティーで体を内側から潤しましょう。
• リラックス: 深呼吸や瞑想で心を落ち着かせる時間を持つことも大切です。

Re.Ra.Kuで冬のケアを

Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店では、プロの手によるストレッチで、皆さまの健康をサポートしています。日常生活で溜まった疲れを癒し、新しい年を軽やかに迎えるお手伝いをいたします。

ぜひ一度、私たちのストレッチを体験してみてください。スタッフ一同、心よりお待ちしております！

今年も残りわずかですが、健康に気を配りながら素敵な年末をお過ごしください。そして、新しい年が皆さまにとって幸せな一年となりますように。

12/24(火)の空き状況のご案内です。

お一人様→11:00～21:00

お二人様→12:00～19:30　

上記の時間がご案内可能となっております!

尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！

Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店

【営業時間】11：00～21：00

※最終受付20:30

【TEL】0442210214

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