こんにちは!Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です♪
最近、肩や背中の重だるさを感じていませんか?
長時間のデスクワークやスマホの使用で、肩甲骨まわりの筋肉が固まりやすくなっています。
そこで今回は、ご自宅やオフィスでも簡単にできる「肩甲骨のセルフケア」をご紹介します!
肩甲骨まわりをほぐす簡単ストレッチ♪
肩回し
両肩に手を置き、肘で大きな円を描くように前後にゆっくり回します。(10回ずつ)
肩甲骨寄せ
背中で両手を組み、肩甲骨を寄せるように胸を開きます。深呼吸しながら10秒キープ。
タオルストレッチ
タオルの両端を持ち、腕を上に伸ばします。そのまま左右にゆっくり倒してストレッチ♪
これだけでも、肩甲骨の可動域が広がり、スッキリ感を感じられますよ!
ただ、セルフケアだけではスッキリしない…という方は、当店でボディケアを体験してみてください♪
私たちがしっかりとサポートいたします!
お身体が軽くなる心地よさ、是非ご体感ください♪
スタッフ一同、お待ちしております!
3/22(土)の空き状況のご案内です。
お一人様→11:00~21:00
お二人様→17:15~21:00
上記の時間がご案内可能となっております!
尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております!
Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店
【営業時間】11:00~21:00
※最終受付20:30
【TEL】0442210214
【マッサージ好きも満足!Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】
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《担当》 峰川 直也
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