Re.Ra.Ku 川崎ラチッタデッラ店

毎日の動作を軽くするコツ

2025.07.29 11:32

こんにちは。
毎日の生活の中で「なんとなく腰が重だるい」「長時間座っていると立ち上がるのがツラい」…そんな感覚、ありませんか？

腰の疲れや違和感は、放っておくと慢性的な痛みや姿勢の崩れにつながることも。
でも、ちょっとした意識とケアで、身体は変わっていきます。

今日から始められる、腰にやさしいアクションプラン

① 座りっぱなしをやめて、1時間に1回は立ち上がる
長時間同じ姿勢は、腰まわりの筋肉を固めてしまいます。トイレ休憩や飲み物を取りに行くなど、意識的に動きを入れてみましょう。

② 骨盤を立てる意識を持つ
座るときは、浅く腰かけて背中を丸める癖がつきがち。骨盤を少し立てて、背筋が自然に伸びる位置を探してみてください。

③ 腰ではなく“お腹”を使う
物を持ち上げるときや立ち上がるとき、つい腰に力を入れていませんか？実は「お腹」を意識するだけで、負担を分散できます。

④ 湯船で筋肉を緩める
暑さでシャワーだけになりがちな季節ですが、週に数回は湯船に浸かってみてください。筋肉の柔軟性が高まり、腰の緊張もほぐれます。

少しずつの積み重ねが、身体を大きく変えてくれます。
それでも「自分ではどうにもならない重さ」を感じたら、私たちにおまかせください。腰を支える筋肉を整え、動きやすい身体へと導いていきます。

軽やかな腰で、毎日がもっと快適に過ごせるように。
ご来店をお待ちしております。

7/29(火)空き状況

お一人様→11:00～21:00

お二人様→12:00、16:30～20:30

上記の時間がご案内可能となっております!

尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！

Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店

【営業時間】11：00～21：00

※最終受付20:30

【TEL】0442210214

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暑い日も元気に過ごそう

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2025.07.21

8月を快適に迎えるために、今こそボディケア！

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2025.07.30

毎日の動作を軽くするコツ

こんにちは。毎日の生活の中で「なんとなく腰が重だるい」「長時間座っていると立ち上がるのがツラい」…そんな感覚、ありませんか？腰の疲れや違和感は、放っておくと慢性的な痛みや姿勢の崩れにつながることも。でも、ちょっとした意識とケアで、身体は変わっていきます。今日から始められる、腰にやさしいアクションプラン① 座りっぱなしをやめて、1時間に1回は立ち上がる長時間同じ姿勢は、腰まわりの筋肉を固めてしまいます。トイレ休憩や飲み物を取りに行くなど、意識的に動きを入れてみましょう。② 骨盤を立てる意識を持つ座るときは、浅く腰かけて背中を丸める癖がつきがち。骨盤を少し立てて、背筋が自然に伸びる位置を探してみてください。③ 腰ではなく“お腹”を使う物を持ち上げるときや立ち上がるとき、つい腰に力を入れていませんか？実は「お腹」を意識するだけで、負担を分散できます。④ 湯船で筋肉を緩める暑さでシャワーだけになりがちな季節ですが、週に数回は湯船に浸かってみてください。筋肉の柔軟性が高まり、腰の緊張もほぐれます。少しずつの積み重ねが、身体を大きく変えてくれます。それでも「自分ではどうにもならない重さ」を感じたら、私たちにおまかせください。腰を支える筋肉を整え、動きやすい身体へと導いていきます。軽やかな腰で、毎日がもっと快適に過ごせるように。ご来店をお待ちしております。 7/29(火)空き状況お一人様→11:00～21:00お二人様→12:00、16:30～20:30 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】【オンライン予約はこちら】WEB予約【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

2025.07.29

背中ケアで姿勢も気分もリセット

こんにちは。いつもご利用いただき、ありがとうございます。背中がだるい、重たい、ピリッと痛む…。それは、日々の姿勢や緊張によって、背中の筋肉に疲れが溜まっているサインかもしれません。特に、デスクワークやスマホの長時間使用で、知らず知らずのうちに背中はガチガチになりがち。そのまま放っておくと、肩こりや頭痛、さらには腰の不調まで広がってしまうこともあります。背中は“身体の真ん中”を支える大事な部分。ここがほぐれると、呼吸もラクになり、全身が軽く感じられるようになる方も多いんです。「なんとなく疲れが抜けない」「姿勢が丸くなってきた気がする」そんな時は、少し立ち止まって、背中のケアをしてみませんか？リラク川崎ラチッタデッラでは、お一人おひとりの状態に合わせたアプローチで、背中まわりを丁寧に整えていきます。頑張りすぎた身体に、ひと呼吸。ご来店を心よりお待ちしております。 7/28(月)空き状況お一人様→14:00～18:00お二人様→15:00～17:00 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】【オンライン予約はこちら】WEB予約【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

2025.07.28

暑さに疲れた身体に、深呼吸できるひとときを

こんにちは。いつもReRakuラチッタデッラ店にご来店いただきありがとうございます。外に出るだけで汗がにじむような暑さが続いていますね。そんな日々だからこそ、ほんの少しでも自分の身体と向き合う時間を持ってみませんか？当店では、肩・背中・腰を中心に、じっくりと深くほぐすケアをご用意しています。滞っていた呼吸がすっと通り、気持ちまで軽くなる感覚を、ぜひ味わってみてください。キンと冷えた飲み物もいいけれど、身体の芯から整える“ひとときのケア”こそ、暑さに負けない力になるかもしれません。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 7/27(日)空き状況お一人様→17:00～21:00お二人様→17:15～19:30 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】【オンライン予約はこちら】WEB予約【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

2025.07.27

夏バテとは違う、見えない疲れをほぐして

こんにちは。蒸し暑い日が続き、体調も崩れやすい時期ですね。この時期、「なんとなく頭が重い」「吐き気のような不快感がある」といった不調を感じていませんか？それ、実は夏特有の"自律神経の乱れ"や"首肩の緊張"が関係していることが多いんです。特に、冷房と外気の温度差で自律神経がうまく働かなくなったり、長時間のスマホ・パソコン作業で首まわりの筋肉が硬くなっている方は要注意。血流が滞ることで頭痛や吐き気が出やすくなります。そんなときは、・深くゆっくりとした腹式呼吸で副交感神経を整える・ぬるめのお湯での半身浴で体を温める・こまめな水分補給と、冷たい飲み物ばかりを避けるなど、体の内側からのケアが大切です。さらに、首・肩まわりを優しくほぐしてあげることで、血流が促され、スーッと頭が軽くなる感覚を味わえることも。ご自宅でのセルフケアが難しいと感じたときは、ぜひ一度リラックスしにいらしてください。お身体の緊張をゆるめながら、夏特有の疲れをリセットできるよう、お手伝いさせていただきます。夏を健やかに過ごすために、今こそご自身のケアを大切にしていきましょう。 7/26(土)空き状況お一人様→11:00、14:00～21:00お二人様→14:00～21:00 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】【オンライン予約はこちら】WEB予約【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

2025.07.26

暑い日が続いていますが、お身体の調子はいかがでしょうか？

こんにちはReRaKu川崎ラチッタデッラ店です。今日も太陽が輝いていますね。暑い日が続いていますが、お身体の調子はいかがでしょうか？この季節、湿度の高さで体がぐったりと感じることが多いかと思います。そんな時はRe.Ra.Kuのオイルフットケアとボディケアの組み合わせも大変おすすめです！まずは、オイルフットケアで足元から血液循環を促進し、足裏やふくらはぎのリラックス効を感じていただきます。その後、全身のボディケアで筋肉をしっかりともみほぐし、日々の疲れをケアします。ぐったり感を解消し、体全体が軽く感じられるはずです。湿度の高い日々を乗り切るために、ぜひRe.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のオイルフットケアとボディケアをお試しください。皆さまのご来店を心よりお待ちしています！ 7/25(金)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～19:40お二人様→12:00～17:50 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】【オンライン予約はこちら】WEB予約【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

2025.07.25

暑い日を元気に過ごすために。

こんにちは。いつもご利用ありがとうございます。外に出るだけで汗が噴き出すような毎日。でも、そんな暑い日こそ、自分をいたわるチャンスです。リラク川崎ラチッタデッラでは、肩・背中・腰をしっかりほぐすボディケアで、夏の疲れをリセット🌿深い呼吸がしやすくなると、不思議と気持ちまで前向きに。冷たい飲み物より、“ひとときのケア”が元気の源になるかもしれません🍵7/24(木)空き状況お一人様→11:00～21:00お二人様→12:00～17:30 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】【オンライン予約はこちら】WEB予約【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

2025.07.24

月末疲れに効く!? お手軽・健康アドバイス3選

こんにちは。いつもご利用ありがとうございます。7月もあっという間に終盤ですね。「ちょっとバテ気味…」そんな時こそ、ひと工夫で元気回復！今回は思わず試したくなる？！健康アドバイスを3つご紹介します。🔸深呼吸、サボってませんか？息を整えるだけで自律神経が落ち着き、気分もスッキリ。スマホを置いて、まずは「ふぅ～」っと一息！🔸肩回し、地味にすごい！肩をぐるっと回すだけで血流促進＆コリ予防に。目立たないけど効くんです…意外と。🔸プロの手で“時短”リフレッシュ自分では届かないコリには、頼れる手技を。短時間でもスッキリ感が違います！ちょっとした習慣で月末の疲れも和らぎます✨そして、忙しい方こそ“プロに任せるひととき”もおすすめです。気軽に立ち寄って、元気なスタートを切りましょう！Re.Ra.Ku 川崎ラチッタデッラ店スタッフ一同 7/23(水)空き状況お一人様→11:00～21:00お二人様→12:00～21:00 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】【オンライン予約はこちら】WEB予約【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

2025.07.23

暑い日を快適に乗り切ろう

こんにちは。いつもご利用ありがとうございます。すっかり夏日和で外にいるだけで汗だくになってしまいますね。そんな日こそ、心と身体をリセットするチャンスです。当店の施術で、連休疲れをすっきりリフレッシュしませんか？明日からの活力につながるよう、しっかりとほぐして整えていきましょう。皆さまのご来店を心よりお待ちしております！Re.Ra.Ku 川崎ラチッタデッラ店スタッフ一同7/22(火)空き状況お一人様→11:00～21:00お二人様→12:00～21:00 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】【オンライン予約はこちら】WEB予約【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

2025.07.22

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