こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店です。

最近、「肩が重い」「背中がガチガチ」と感じることはありませんか？ それ、もしかすると肩甲骨まわりが固まっているサインかもしれません。デスクワークやスマホの使用が増えると、どうしても肩甲骨の動きが悪くなりがちです。

そこで今日は、ご自宅やお仕事の合間にできる 簡単な肩甲骨ストレッチ をご紹介します！

🔹 肩甲骨をほぐす簡単ストレッチ 🔹

1️⃣ 背中でバンザイストレッチ
　- 背中の後ろで両手を組み、肩甲骨を寄せながらゆっくり上へ持ち上げる。
　- そのまま10秒キープ×3セット。
　- 胸が開き、肩周りのスッキリ感UP！

2️⃣ 肩甲骨回しエクササイズ
　- 肘を曲げて肩に指先を置き、ゆっくり大きく回す。
　- 前回し・後ろ回しをそれぞれ10回ずつ。
　- 肩の可動域が広がり、巡りも良くなります♪

ストレッチ後は、肩周りが軽くなり深い呼吸がしやすくなるのを感じられるはず✨

「自分でケアしてもなかなかスッキリしない…」という方は、ぜひ プロの手 にお任せください！肩甲骨まわりのケアで、よりスムーズな動きを実感していただけますよ♪

気になる方は、お気軽にご来店くださいね😊スタッフ一同、お待ちしております！

4/3(木)の空き状況のご案内です。

お一人様→11:00～17:30

お二人様→12:00～17:30

上記の時間がご案内可能となっております!

尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！

Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店

【営業時間】11：00～21：00

※最終受付20:30

【TEL】0442210214

【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】

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