Re.Ra.Ku 川崎ラチッタデッラ店
背中がスッと軽くなる！おうちで簡単ストレッチ
2025.04.26 12:36
こんにちは♪
最近、背中がじんわり重たい…そんなお悩み、感じていませんか？
パソコンやスマートフォンを見る時間が増えると、どうしても姿勢が崩れて、背中に疲れがたまりやすくなりますよね。
今日は、そんな背中の不調をやわらげる簡単ストレッチをひとつご紹介します✨
おうちやお仕事の合間にできるので、ぜひ試してみてください♪
《背中スッキリ！“肩甲骨寄せストレッチ”》
椅子に浅めに腰かけて、背筋をスッと伸ばします。
両手を肩に軽く添えて、肘をゆっくりと大きく後ろに回します。
肩甲骨をぐーっと中央に寄せるようなイメージで、深呼吸しながら5回まわします。
ポイントは、「力を入れすぎず、ゆっくり呼吸と一緒に動かすこと」。
背中の深部の筋肉がほぐれ、自然と姿勢も整いやすくなりますよ♪
ストレッチをしてもなんだか重だるさが抜けないときは、私たちにおまかせください♪
普段のクセや姿勢からくるコリにしっかりアプローチして、背中の“本当の原因”を探りながら、あなたの身体に寄り添ったケアをいたします。
春のゆらぎや疲れが出やすいこの季節、
スッと軽い背中で毎日をもっと心地よく過ごしませんか？
スタッフ一同、あなたのお越しを心よりお待ちしております🌿
4/26(土)の空き状況のご案内です。
お一人様→12:30～14:00、15:40～21:00
お二人様→15:50～21:00
上記の時間がご案内可能となっております!
尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！
Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店
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《担当》 峰川 直也
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