Re.Ra.Ku 川崎ラチッタデッラ店
秋の体をリフレッシュ！おすすめストレッチ2選で快適な毎日を
2024.10.06 11:27
こんにちは Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。
前回に引き続き、10月も元気にスタートしております。 季節は秋になり、涼しい気候が体に心地良く感じられますが、同時に体が冷えやすい時期でもあります。のストレッチを2つご紹介いたします。 ぜひ、日常に取り入れて、体をほぐしながら健康を維持していきましょう！
1. 胸を開く
長時間座っていると、肩や胸周りが凝り固まることが多いです。このストレッチは胸をしっかり開いて、猫背や肩こりを解消するのに効果的です。
- 手を背中の後ろで組み、肩甲骨を並べながら胸を前に突く
- 組んだ手をゆっくり後ろに引き、肩が無いように注意しながら、深呼吸を読んで
- 20秒ほどキープし、
2. 前屈
下半身が硬くなると腰や背中にも影響が出ます。 前屈ストレッチで、腰や野菜裏をしっかり伸ばし、血行促進を図り
- 両足を腰幅に開き、背筋を伸ばした状態でゆっくり前屈します。
- 可能であれば、手を床にタッチ。 無理のない場合は無理なく、膝に軽い手
- 深呼吸を吸って、極限までさらに体を倒していきます。
- これを20〜30秒間続けましょう。
この2つのストレッチを毎日続けることで、秋の冷えやすい季節でも体をスッキリです！
是非やってみて下さい！
10/6(日)の空き状況のご案内です!
お一人様→11:30～21:00
お二人様→14:00～19:30
上記の時間がご案内可能となっております!
尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！
Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店
【営業時間】11：00～21：00
※最終受付20:30
【TEL】
0442210214
【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】
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・勤務時間
土日・祝 10時以降に始業
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月給202000円～500000円
時給1163円～1500円
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《担当》 峰川 直也
mail: minekawa@medirom.co.jp
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年末の過ごし方はお決まりですか？
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。 一年あっという間に過ぎようとしてますね。どんな一年だったでしょうか？元気に、健康でやりたいこと、チャレンジしようとしていたこと、思っていたことが少しでもできた一年であれば幸いです！来年も元気に充実した日々を過ごせるように一年のお疲れを取ってお身体の大掃除をしていきませんか？ReRaku川崎ラチッタデッラ店は本日が年内最終営業日となっております。本日もスタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております！！ 12/30(月)の空き状況のご案内です。お一人様→13:00～21:00お二人様→17:20～18:30、20:00～21:00 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WE30B予約 【公式LINE】 こちらをタップ https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら ・勤務時間 土日・祝 10時以降に始業 ※シフト応相談・給与 月給202000円～500000円 時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》 峰川 直也mail: minekawa@medirom.co.jp
2024.12.30
ストレス緩和・睡眠の質向上に、全身のボディケアがおすすめ！
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。今年もあっという間に残りわずかとなりましたね。年末に向けてお仕事や家事、年越しの準備などでお忙しい方も多いのではないでしょうか？忙しい毎日の中で、ついつい自分の体や心のケアを後回しにしていませんか？疲れが溜まった状態をそのままにしてしまうと、気づかないうちに不調の原因になってしまうことも…。そんなときこそ、リラクゼーションの時間を取り入れてみませんか？ゆったりとした空間で、心も体もリフレッシュしていただけるよう、私たちがしっかりサポートいたします。「ちょっと一息つきたいな」「リセットして新年を迎えたい！」と思ったら、ぜひお気軽にお立ち寄りください。お会いできるのを楽しみにしております！スタッフ一同、心よりお待ちしております✨ 12/29(日)の空き状況のご案内です。お一人様→11:00～13:30、17:30～18:30お二人様→11:00～13:00、17:30～18:30 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら ・勤務時間 土日・祝 10時以降に始業 ※シフト応相談・給与 月給202000円～500000円 時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》 峰川 直也mail: minekawa@medirom.co.jp
2024.12.29
もういくつ寝ると！
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。皆様いかがおす12月もいよいよ終わりが近づいて来ていますが、ごしでしょうか？寒さが厳しくなるこの季節、身体が縮こまりやすくなり、筋肉のこわばりや血行不良を感じる方も多いのではないでしょうか？今年も残りわずか、新しい年を迎える前に、しっかりと身体のケアをして、心身ともにリフレッシュしてみませんか？冬のケアにストレッチが大切な理由冬は寒さにより筋肉が硬くなりがちです。この状態が続くと、肩こりや腰痛といった不調が現れやすくなります。ストレッチを取り入れることで、筋肉をほぐし、血流を促進する効果が期待できます。また、ストレッチにはリラックス効果もあるため、年末の忙しさによるストレス解消にもぴったりです。Re.Ra.Kuで冬のケアをRe.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店では、プロの手によるストレッチで、皆さまの健康をサポートしています。日常生活で溜まった疲れを癒し、新しい年を軽やかに迎えるお手伝いをいたします。ぜひ一度、私たちのストレッチを体験してみてください。スタッフ一同、心よりお待ちしております！今年も残りわずかですが、健康に気を配りながら素敵な年末をお過ごしください。そして、新しい年が皆さまにとって幸せな一年となりますように。 12/27(金)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～21:00お二人様→15:40～21:00 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら ・勤務時間 土日・祝 10時以降に始業 ※シフト応相談・給与 月給202000円～500000円 時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》 峰川 直也mail: minekawa@medirom.co.jp
2024.12.27
年末に向けて身体ケアしましょう！
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。2024年も終わりが近づいてきました。新年をスッキリ迎えるために、今年の疲れをリセットしませんか？年末は忙しく、ストレスや疲労が溜まりやすい時期です。そんな時こそ、身体のケアをしっかりと行い、健康で元気な状態で新年を迎えることが大切です。年末に向けて、Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店で身体をケアして、新しい年を健康で迎えましょう。お待ちしております！12/26(木)の空き状況のご案内です。お一人様→11:00～21:00お二人様→12:00～18:30 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら ・勤務時間 土日・祝 10時以降に始業 ※シフト応相談・給与 月給202000円～500000円 時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》 峰川 直也mail: minekawa@medirom.co.jp
2024.12.26
マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐし
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。いつもご覧いただきありがとうございます。 忙しい毎日を送る中で、ふと立ち止まり、心と体をリフレッシュさせる時間を持つことが大切だと感じております。当店では、そんなひとときを大切にし、皆様に心からくつろいでいただけるようお手伝いさせていただいています。お忙しい中でも、自分のための時間を作る事はとても大切です。少しでも自分自身をいたわり、大切にする時間を作ることで、心身ともに元気が湧いてくることが期待できます。ぜひ、リラックスした空間でお待ちしております。皆様にお会いできるのを楽しみにしています。 12/25(水)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～21:00お二人様→14:00～21:00 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら ・勤務時間 土日・祝 10時以降に始業 ※シフト応相談・給与 月給202000円～500000円 時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》 峰川 直也mail: minekawa@medirom.co.jp
2024.12.25
今年も終わりが近づいてきますね！
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。寒さが厳しくなるこの季節、身体が縮こまりやすくなり、筋肉のこわばりや血行不良を感じる方も多いのではないでしょうか？今年も残りわずか、新しい年を迎える前に、しっかりと身体のケアをして、心身ともにリフレッシュしてみませんか？冬のケアにストレッチが大切な理由冬は寒さにより筋肉が硬くなりがちです。この状態が続くと、肩こりや腰痛といった不調が現れやすくなります。ストレッチを取り入れることで、筋肉をほぐし、血流を促進する効果が期待できます。また、ストレッチにはリラックス効果もあるため、年末の忙しさによるストレス解消にもぴったりです。健康を保つための簡単なポイント日々の生活に少しの工夫を加えるだけで、健康的な体を維持することができます。十分な睡眠: 年末は忙しい時期ですが、7–8時間の睡眠を確保することで、身体の回復を助けましょう。バランスの良い食事: 野菜や果物、タンパク質、炭水化物をバランスよく摂ることで、免疫力を高めることができます。適度な運動: ウォーキングや軽いストレッチを毎日の習慣に取り入れると、体調を整えやすくなります。水分補給: 冬でも水分補給は忘れずに。水やハーブティーで体を内側から潤しましょう。リラックス: 深呼吸や瞑想で心を落ち着かせる時間を持つことも大切です。Re.Ra.Kuで冬のケアをRe.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店では、プロの手によるストレッチで、皆さまの健康をサポートしています。日常生活で溜まった疲れを癒し、新しい年を軽やかに迎えるお手伝いをいたします。ぜひ一度、私たちのストレッチを体験してみてください。スタッフ一同、心よりお待ちしております！今年も残りわずかですが、健康に気を配りながら素敵な年末をお過ごしください。そして、新しい年が皆さまにとって幸せな一年となりますように。 12/24(火)の空き状況のご案内です。お一人様→11:00～21:00お二人様→12:00～19:30 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら ・勤務時間 土日・祝 10時以降に始業 ※シフト応相談・給与 月給202000円～500000円 時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》 峰川 直也mail: minekawa@medirom.co.jp
2024.12.24
今年もあとわずか！仕事など頑張れるようにケアしましょう
もうすぐ今年も終わりですね。新しい年を迎える前に、身体の調子を整えておきたいところです。以下のポイントを参考に、健康を意識した生活を心がけてみてください。健康のための心がけ十分な睡眠: 忙しい時期ですが、しっかりと睡眠を取ることが大切です。毎晩7〜8時間の睡眠を心がけましょう。バランスの良い食事: 野菜、果物、タンパク質、そして炭水化物をバランスよく摂ることで、免疫力を高めることができます。適度な運動: 毎日のウォーキングやストレッチなど、軽い運動を取り入れると、体調を維持しやすくなります。水分補給: 冬でも水分補給を忘れずに。水やハーブティーなどで体を潤しましょう。リラックス: ストレスを感じたら、深呼吸や瞑想でリラックスする時間を作ることも重要です。今年の締めくくりに、少しでも健康に気を使って新しい年を迎えましょう。あなたの心と体が健やかでありますように。 🎉✨ 12/23(月)の空き状況のご案内です。お一人様→13:00～18:40お二人様→13:00～18:40 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら ・勤務時間 土日・祝 10時以降に始業 ※シフト応相談・給与 月給202000円～500000円 時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》 峰川 直也mail: minekawa@medirom.co.jp
2024.12.23
マッサージよりも気持ちいい！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐし
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。日々の忙しさやストレス、身体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。そんな時こそ、少し自分をいたわる時間が大切です。日常生活の中で、気づかぬうちに心身に負担をかけていることがあります。長時間のデスクワークや運動不足、または寝不足など、少しずつ蓄積されたストレスや疲れは、気づいた時には体調に現れることも。そんな時こそ、リセットすることが大切です。 心身のバランスを整えることが、あなたの毎日にどれだけのプラスをもたらすかを、ぜひ実感していただきたいです。疲れを癒し、元気をチャージするために、ご利用下さいませ。スタッフ一同、お待ちしております！ 12/22(日)の空き状況のご案内です。お一人様→14:30～21:00お二人様→15:15～21:00 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら ・勤務時間 土日・祝 10時以降に始業 ※シフト応相談・給与 月給202000円～500000円 時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》 峰川 直也mail: minekawa@medirom.co.jp
2024.12.22
じんわーりと伸ばすストレッチが気持ちいい！お疲れのスッキリ感の効果が期待！
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。寒さが増し、今年も残りわずかとなりましたね。この時期、慌ただしい日々が続き、心や体に疲れがたまっていませんか？日常の忙しさから少し離れて、自分をいたわるひとときを過ごしてみませんか？ ぜひこの機会に、疲れをリセットして新しい年を楽しく迎えて準備をしてみてはいかがでしょうか。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 12/21(土)の空き状況のご案内です。お一人様→12:30～21:00お二人様→12:45～21:00 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら ・勤務時間 土日・祝 10時以降に始業 ※シフト応相談・給与 月給202000円～500000円 時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》 峰川 直也mail: minekawa@medirom.co.jp
2024.12.21
冷えに負けない!冬のストレッチで健康をサポート!
こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。 ここ数日で更に寒さが厳しくなってまいりましたが、、皆様いかがお過ごしでしょうか？寒さが厳しくなってくると、体が強張って普段よりお疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？ 皆さんは普段、ストレッチなどされておりますでしょうか？特に、ストレッチは健康管理において重要な役割を果たします。ストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する効果ができます。これにより、全身の疲れを取り除き、リフレッシュ感を高めることができます。さらに、寒さで固まりやすい筋肉をほぐし、柔軟性を高めることで、日常生活の動作がより楽になりますよ！当店では、ストレッチを取り入れたケアをおすすめしています。ストレッチは、寒さで凝り固まった筋肉をほぐし、柔軟性を高めることで、日常生活の動作を楽にします。また、血流が良くなることで、冷え性の改善や疲労回復にも効果的です。 寒い日々が続く中、健康管理とリフレッシュを兼ねて、ぜひRe.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店でのストレッチをお試しください。スタッフ一同、お待ちしております！ 12/20(金)の空き状況のご案内です。お一人様→11:00～21:00お二人様→12:00～16:00、17:20～19:30 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら ・勤務時間 土日・祝 10時以降に始業 ※シフト応相談・給与 月給202000円～500000円 時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》 峰川 直也mail: minekawa@medirom.co.jp
2024.12.20
