Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店
フレッシュアイヘッド開始！！ルミネ藤沢店
2019.03.09 18:18
みなさんこんにちは！
リラクルミネ藤沢店の井戸です！
井戸は花粉症のダメージが大きくなってきました！
みなさんはいかがですか？
当店では花粉症の方にピッタリのオプションをご用意しました♪
その名もフレッシュアイヘッドケア！！
ユーカリやペパーミントを配合したアロマの香りで
花粉症によるストレス緩和が期待できます♪
期間限定なのでぜひお試しくださいませ♪( ´θ｀)
☆ルミネカード10％OFF実施中☆
リラクカードの健康貯金もポイントと割引どちらも付くので大変お得ですよ☆
本日の空き状況
１名様の場合
12：10～20：00
２名様の場合
12：10～20：00
藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！
リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？
皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆
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【住所】〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢438-1
【電話番号】0466-52-6685
【営業時間】平日:10:00～20:30
日曜.祝日:10:00～20:30
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最近のブログ
筋肉の硬さの種類とは【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。GWが過ぎ、リラク藤沢店にもいつもの雰囲気に戻ってまいりました。本日は５月９日今日は何の日だろうと調べてみると、今日は「呼吸の日」らしいです。「５・９」の日「こ・きゅう」の日な、なるほど日本には毎日なにかの日があって、藤田個人としてはとても楽しいです。さて、呼吸の日ということで呼吸について書いていきたいと思います。最近お客様のお身体をさわらせていただくうえで、二通りの体の硬さを感じます。一つは、純粋に「お疲れ」による筋肉の硬さ・同じ姿勢でい続けること・猫背や巻き肩など姿勢の崩れ・同じ動作を繰り返すことによる疲労↑などなど様々な原因が考えられます。しかしお疲れによる筋肉の硬さであれば、意外と筋肉はほぐれやすく軽くもなりやすい印象があります。もう一つが、「自律神経の乱れ」による筋肉の硬さ自律神経とは、無意識に体をコントロールしてくれてる体の神経です。こちらは・緊張状態が続くこと・集中しすぎによって呼吸を忘れる・うまく睡眠がとれない↑などで少しずつ少しずつ自律神経が乱れてきてしまいます。そうすると何が起こるかというと「呼吸が浅くなる」のですそして呼吸が浅くなってくると筋肉の栄養である「酸素」が筋肉に届きづらくなり、筋肉が酸欠状態となり、どんどん硬くなっていきます。そうなるとほぐしても硬さがとれづらい印象があります。そんな自律神経の乱れによる「筋肉の硬さ」に対してはまずリラックスすることが大事になってきます。リラックスすると自律神経が整い呼吸が勝手に深くなってきます。呼吸が深くなると、筋肉に栄養や酸素がいきわたり体もほぐれてくるんですねーリラクでは、自律神経を整えるためにも・緩やかなリズムで・優しい心地いい圧で気持ちいいほぐしを実現していきます。☆5月9日（木）の予約状況☆ １名様ご案内 ・11:00～:19:20２名様のご案内 ・11:00～18:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024.05.09
GWを楽しむために♪【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ いつもご覧いただきありがとうございます。4月も終わりに差し掛かってきました。そして明日からはGWが始まりますね！お出かけのご予定がある方も多いのではないでしょうか。せっかくの長期休み、元気に過ごすためにもGW前に身体をほぐしませんか？長時間運転を控えている方には「ルーツストレッチ」というコースで下半身をしっかり伸ばすのがおススメ！お子さんを抱っこしたり荷物をたくさん持つ方には「ウィングストレッチ」というコースで上半身を徹底的にほぐすのがおススメです！今日は天気も良く気持ちが良いですね♪明日からに備えて、是非この機会にお試しください。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆4月26日（金）の予約状況☆１名様ご案内 ・10:00～17:20２名様のご案内 ・10:00～17:20※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024.04.26
普段の姿勢が大事☆彡【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。あと少しでGW♪♪皆さまいかがお過ごしですか？筋肉の疲労による肩こりは血行を良くすることで解消しやすくなるので、入浴の際に浴槽やシャワーで肩や首をよく温めたり、ストレッチも効果的です。気持ちよさがあっても、痛みを感じる場合は伸ばしすぎなので、軽く伸ばすようにしましょう！長時間同じ姿勢を続けない事や、バッグをいつも同じ側の肩にかけない、体を冷やさないなどを心掛けると肩こりの予防や症状の軽減につながります。肩こりは普段の姿勢も大きく影響するため、日頃から正しい姿勢をとるよう心がけましょう。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆4月25日（木）の予約状況☆１名様ご案内 ・13:30～20:00２名様のご案内 ・13:30～19:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024.04.25
肩・首疲れの意外な原因【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。新年度が始まりもう2週間が過ぎました。新しい仕事が始まった方々も少しずつ職場や仕事に慣れてこられたでしょうか？当店でも新しいスタッフが増え、さらにエネルギッシュなお店になってきました。最近お客様とお話しする中でとても感じることがデスクワークのお仕事をされている方の「腕疲れ」です！自覚症状としてお疲れは少ない部分ではあるのですが、実際に触ってみると「肩や首」と同じぐらいガチガチな場合が多いです。筋肉は「腕と肩」で繋がっているから、腕をほぐすことで肩や首も柔らかくなっていくんですね。身体は神秘ですね。皆様がもっともっと楽になれるようスタッフみんなで勉強していきます。リラクでは、「ハンドケア」のコースで腕と手をしっかりと緩めていきます。ハンドケアも一度お試しください。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆4月12日（金）の予約状況☆ １名様ご案内 ・11:00～20:00２名様のご案内 ・11:00～18:30※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024.04.12
桜散る【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。今日は雨＆風がすごくて出勤するときも大変でしたね、、、、。皆様は大丈夫でしたか？ニュ－スでも言っていましたが、満開の桜がかなり散ってしまっていました。明日は晴れるとの事でちょうど休みなのでお花見に行きたいです。春は寒暖差が大きく、交感神経の働きが優位な状態になるため、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなるので早めのケアをおすすめします。今日はご案内可能時間が多数あるので、お近くに来たら是非お待ちしていますね☆彡Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆4月9日（火）の予約状況☆１名様ご案内 ・11:30～20:00２名様のご案内 ・11:30～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024.04.09
新年度、がんばるあなたへ【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。ついに4月、新年度が始まりましたね！住む場所や職場や部署など環境が変わった方も多いのではないでしょうか。1年間頑張った自分へのご褒美として、4月から気持ち新たに頑張っていくための準備として、この辺で1度身体をほぐしませんか？リラクではボディケアとフットケアの他にも、ハンドケアやアイヘッドケアなどたくさんのオプションメニューもご用意しております。どんな組み合わせにしたら良いか分からない、、という方はスタッフにお気軽にご相談ください。一人一人のお疲れに合ったコースをご提案させていただきます♪※オプションメニューのみの提供は不可今日は雨ですが、リラクルミネ藤沢店は元気に営業しております♪身体の疲れをリセットしましょう～、お待ちしております。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆4月3日（水）の予約状況☆１名様ご案内 ・12:00～20:00２名様のご案内 ・12:00～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)
2024.04.03
筋肉の話パート1【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。このところ雨続きのお天気が続いていますが体調はお変わりないでしょうか？今日は筋肉についてのお話をさせていただきます。明日３月２９日（金）は筋肉を考える日。「金（筋）曜日が29（肉）日になる日」にということから設定されました。日常生活を元気に、健康に過ごすのに大切な筋肉。その筋肉の材料としてタンパク質（プロテイン）が必須であることから、筋肉の重要性を考えるとともにタンパク質との関係性を知って、日常的にタンパク質を摂ってもらうことが目的。とされています。筋肉の仕組みは運動をする→筋繊維が壊れる→たんぱく質などで補修される→切れた筋繊維が以前よりも強くなる これを繰り返すことで筋繊維が太くなり、【筋肉が付く】という状態になります。運動や身体をほぐすなどで筋肉を動かすと血液が全身をめぐり血行が促進されます！ 身体ををほぐすことによって筋肉の緊張がほぐれて柔軟性がアップし関節の可動域が広がります。 また、全身が緊張状態にあると心身の健康に関わりが深い「自律神経」のバランスが乱れてしまうこともあります。筋肉が長時間同じ姿勢で、特定に筋肉のみを酷使した場合などに凝り固まります。 ストレッチには、関節の可動域を広げたり、運動機能を向上させたり、ストレスを解消したりという効果もあると言われています。 また、筋肉には体温を調整したり、血液の循環を助けたり、骨を強くしたり、さまざまな働きがあります。まだまだほぐす事のメリットは沢山ありますので次の機会にお話しさせて頂こうと思います。 季節の変わり目の体調を崩しやすいこの時期、リラクでメンテナンスはいかがでしょうか？ 私個人としては２９日は肉の日！！なので美味しいお肉をがっつり食べる予定です！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆3月28日（金）の予約状況☆ １名様ご案内 ・16:00～20:00 ２名様のご案内 ・16:00～17:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024.03.28
寒暖差の激しい今だからこそ
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 3月の後半戦。暖かくなり春の始まりを感じていましたが、まだまだ冷え込みますね 涙 私は今の季節に着る服がわからず、とりあえずダウンを着続けております。この冬と春の間の服装が特に難しいです・・・ 気温の寒暖差が激しい季節。自律神経も乱れやすいです。 そんなときはリラクの「おなかケア」を一度お試しください。おなかを緩めることにより、呼吸が整い、自律神経が安定していきます。 私はおなかケアが好きで、優しく柔らかくおなかを触られることでスゥゥゥゥっと眠くなってきます。なかなか人には触られない「おなか」だからこそ、一度この機会にお試しください。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆3月20日（水）の予約状況☆ １名様ご案内 ・11:00～20:00２名様のご案内 ・11:00～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024.03.20
年度末がんばるあなたに【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 3月も後半に入ってきましたね。年度末･･･仕事をされている方々は追い込みがかかり、お子さんがいらっしゃる方々は新年度の準備で忙しくされてるかと思います 汗 本当に毎日お疲れ様です。何かに集中してるときは、目を特に酷使して疲れを感じやすくなります。目が疲れてくると頭や頭皮が硬くなり、首が硬くなり、肩周りが硬くなってきます。そんな時はぜひ肩甲骨をグルグルと回してみてください。血の巡りが良くなり少し楽になってきますよ♪それでも足りない時はぜひ我らにお任せください。皆様のお仕事や生活の中での疲れ方に合わせて施術を行わせていただきます！！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆3月18日（月）の予約状況☆ １名様ご案内 ・11:00～20:00２名様のご案内 ・11:00～18:30※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024.03.18
卒業式のシーズン【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。3月は卒業式のシーズンですね。今日も来週お子様の卒業式、というお客様がいらっしゃいました。来週には桜も開花予報が出ていたので綺麗な桜の前でお写真が取れるといいですね！！季節の変わり目は何かと身体に疲れが出やすいのでお身体のケアをして元気な状態で季節の行事をこなせるよう、準備をしていきましょう。オイルフットケアは足裏の内臓系の反射区を刺激し、お身体の調子を整える効果が期待できます。さらにおなかにホットピローを当てて温めて施術することでより効果を感じていただけると思いますのでおススメです！！余談ですが15日はイチゴの日です。季節のものを食べて免疫を上げていきましょうー Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆3月15日（金）の予約状況☆ １名様ご案内 ・14:30～20:00 ２名様のご案内 ・14:30～18:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2024.03.15
