Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店のブログ一覧

皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です☆11月も下旬に入り、だいぶ冷え込んできましたね。最近は温かい→寒い→温かい→寒いのコンボ技で体調を崩される方も多いので、皆さまも体調には気を付けて下さいね。リラクでは、11月から「温活」たるものが発足されました！ホットピローと言われる身体を温められるものを使用し、ほぐし単独よりもさらに身体の血の巡りが良くなっていきます。非常に筋肉が凝り固まってるお客様に対してホットピローを「使った場合」と「使ってない場合」だと、ほぐれ始める速度がかなり違うことを感じております。凝り固まりがひどい方冷え性の方ほんのりと温まりたい方どんな方にもオススメ出来ますので、ぜひ一度お試しください。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆☆11月22日（金）の予約状況☆　１名様のご案内　・10:30～20:00　２名様のご案内　・11:00～20:00　※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。さて。今日は運動のお話。運動というと、走らないといけない、とか、やれ、ストレッチだー、ヨガだと動画を参考にしなければならないものもあるわけで、結構億劫になりがち。お客様に運動を促しても、忙しくて出来ないという返答多数。日頃なかなか身体を動かせていない、という方も多いのではないでしょうか？そんな運動不足さんにはズバリ！階段です。一段でおおよそ0.1ｋcalの消費ではあるものの、上り下りを繰り返す動作は片足スクワットに匹敵し、下半身を満遍なく鍛え、代謝アップが期待出来るとされています。 かくいう自分も、怠惰な生活に活を入れる為…階段を使うよう心掛けています。普段の生活に階段を取り入れるだけで、運動不足が解消される！さあ、今日から階段習慣を取り入れてはみませんか(^^♪ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆11月2日（土）の予約状況☆　１名様ご案内　・11:00～20：00２名様のご案内・16：20～20：00・11：00～20：00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 皆さま、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。寒暖差が激しくて衣替えができていない日々、いかがお過ごしですか？私は寒いのがすーごい苦手なので、少しでもヒヤッとしたらコート着るレベルです。 気温の変化は一種のストレスで筋肉に負荷がかかるそうです。そのため、筋肉を硬直させる疲労物質（乳酸など）がたまりだるおも～ってしんどくなるみたいです！！いやですね、、、、 寒暖差疲労を防ぐためにも、温かいものを飲んだり入浴したりかるーいストレッチをしてあげてみてください。え？自分でやるの面倒くさいって？そんなときは、ぜひ！リラクへお越しくださいませ（にっこり）   Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆10月21日（月）の予約状況☆　 １名様ご案内　 ・15:30～19:00 ２名様のご案内・17:10～18:00　 ・17:30～18:20※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 皆さま、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 涼しくなったと思いきや暑くなったり忙しいですね。寒暖差が大きいとカラダの疲れを感じやすくなりませんか？運動やボディケアもしたいけど疲れて無理～！！なにもできないって思うときってありません？え？毎日あります？？わかります。 そんなときは食事面でカバーしていきましょう！！健康な体をつくるには食事・運動・睡眠が健康維持へのポイントです。まずは普段の食事の見直しをしてみるのもいいですね！豊富な栄養素があることから「最強の野菜」と称されているブロッコリーを取り入れてみるのをおススメします。ビタミンC・カリウム・タンパク質など必要な栄養素がたっぷりと含まれているそうです！冷凍のブロッコリーを自然解凍もしくは電子レンジ調理すると栄養素の流失を防げるそうです～！ツナマヨブロッコリーとかいいですね。ぜひご参考までに～！   Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆10月15日（火）の予約状況☆　 １名様ご案内　 ・13:00～20:00 ２名様のご案内　 ・13:00～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。ついに10月に突入しましたね！まず一言言わせてもらうと「寒い！！！！」あれ？10月って冬に分類されるんでしたっけ？あれ？秋ってもう存在しないんでしたっけ？涙特に今みたいな季節の変わり目は体調も崩しやすいので、皆様もお身体ご自愛くださいね。冷えてくると代謝も落ちて血の巡りも悪くなりやすいです。筋肉も固まりやすく、疲れも取れづらくなる季節。そんな時こそ、リラクでほぐしてポカポカになっていただきたい。この季節におススメのコースは「全身スッキリコース」フットケア足からふくらはぎまでしっかりオイルでゆるめていきボディケア肩首、背中から腰、おしりから足裏までしっかりほぐしますアイヘッド目元や頭皮をほぐせる唯一のコースでお疲れの溜まりやすい頭周囲もほぐします ぜひ全身ほぐしてポカポカ習慣作って行きましょう♪Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆10月10日（木）の予約状況☆　１名様ご案内　・11:00～:20：00２名様のご案内　・11:00～19:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。九月に入り、気温差の大きいここ数日、咳コンコンやら、喉に来る風邪が流行っている模様。皆様、体調等崩されてはいないですか。そんな風邪の症状には是非、お薬を飲む前に、食養生のひとつとして、蓮根を摺り下ろした蓮根汁をお試しになってみてはいかがでしょうか。蓮根を摺り下ろした汁には、昔から咳を鎮める効果があると言われており、今からご紹介するのは、おばあちゃんの知恵袋的な調理法です。　材料蓮根生姜塩（ひとつまみ）醤油蓮根と生姜は摺り下ろしたら、汁だけを使用し、熱めのお湯を注ぎ、ほんのり味を付ければ完成です。材料さえ揃っていれば、家庭で出来る簡単な方法なので、宜しければ参考になさってみて下さい。そうそう、そんな時は、喉やら、肺と気管支のポイントをしっかりと押さえた足裏からケアを行っていくフットケアがお勧めです。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆9月26日（木）の予約状況☆　１名様ご案内　・11：20～:20：00２名様のご案内　・11:00～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。今週ずーーーーーっと暑いですね。僕らの夏はもう終わってしまった、、、、と思っていたら突然暑さが返ってきてくれましたね　苦笑い湿気もまざり、朝から滝のように汗をかきながら出勤しております。今週カラダをほぐしてもらったんですが、施術受けてる間も滝のように汗をかいてました。（どんだけ汗かくねん！）日頃の暑さや施術中にも暑い方には「爽快の泡」がオススメです。-5°の炭酸泡が暑がりの僕らにはピッタリです♪冷たいのはもちろん一度血管を縮めることによって、より血の巡りがよくなりスッキリ感もさらに増します！なんとリラク藤沢店ではただいま「炭酸泡増量キャンペーン」を実施しております。通常の倍の量の泡を使用できますので、スッキリ感も倍増！泡っ泡っ　のひんやり体験！ぜひお待ちしておりますー！！Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆9月20日（金）の予約状況☆　１名様ご案内　・12:10～:20：00２名様のご案内　・11:00～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。最近私、フジタに気付きがありました。ボディケアの仕事上、お客様皆さまに「運動されてますか？」と質問をさせていただいてます。そこで気付いてしまった衝撃の事実が・・・そう！私こと、フジタこそが「運動をしていなかった」のです。最近した運動といえば・散歩・ルミネの階段昇降こ、このままではダメだ！！！！と運動することを決心。以前からやりたかったキックボクシングを始めてみました。実際にやってみたら「気持ちいい」の一言・滝のように流れる汗・響き渡るキックの音・どんどん体が楽になる感覚体を動かす楽しさと効果を存分に感じることができました。そして言うまでもなく、日頃の運動不足からの急激な運動によりそのあと3日間は筋肉痛で泣く泣く仕事をしておりました。涙ただ、いざ運動すると言っても仕事やプライベート、家事や育児などいきなり始めるのも大変だったりしますそんな時はリラクの「ルーツストレッチ」をお試しください。普段動かしづらい股関節を前後左右回旋方向すべて動かしていきます。終わった後は、股関節だけでなく全身的にスッキリ感がでやすいですよ。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆9月5日（木）の予約状況☆　１名様ご案内　・11:00～:20：00２名様のご案内　・11:00～19:20※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。まだこちらには直接の影響はないですが、台風心配ですね。気圧の変化で、頭痛がする方も多いですよね。それは耳の中がむくんで、血流が悪くなることによって起こるそうで、症状として交感神経が優位になりすぎて頭痛やめまい、肩こり、ぜん息、うつ病などの不調を引き起こす可能性があるそうです。予防するには、内耳の血行をよくすることが効果的で耳を軽く引っ張ったりマッサージするといいそうなので是非試してみてください。リラクではオプションの爽快ヘッドスパ20分ですと、耳上の頭皮までしっかりほぐしていくのでおすすめです。 是非ボディやフットケアと一緒に受けてみてください☆彡Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆8月29日（木）の予約状況☆１名様ご案内　・12:00～19:20２名様のご案内　・12:00～19:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。暑い日が続いておりますが体調お変わりありませんか？ お盆の長期休暇でリフレッシュできた方も多くいらっしゃるかと思います♪帰省等の長距離移動・運転で脚、背中周りがガチガチになっていませんか？長距離移動の際は同じ姿勢でいることが多くなり、どうしても血行が悪くなってしまします。ボディケアやフットケアをすることで血流が良くなり、お身体も軽くなっていきますよ。お盆で気持ちのリフレッシュの次は、リラクでお身体のリフレッシュをしませんか？   Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆8月21日（水）の予約状況☆　１名様ご案内　・11:00～20:00２名様のご案内　・11:00～20:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。まだまだ暑い日が続いていますが、台風も近づいているようですね。お盆休み、皆さまいかがお過ごしでしょうか？気圧の変化や、室内と外の温度差などで体が疲れやすくなっていませんか？寝ても疲れが取れない！ずっと身体が重だるい！遊びすぎて疲れた！そんな方はぜひ当店のボディケアを受けてみてください♪溜まったお疲れを精一杯ほぐします！短いコースのご用意もありますが、せっかくお休みの方はいつも受けないようなロングコースでしっかりお疲れを取りませんか？ぜひこの機会にお試しください！ルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆8月14日（水）の予約状況☆１名様ご案内　・16:00～19:30２名様のご案内　・16:00～19:30※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。昨日江ノ島の花火大会をみてきました藤田です。「いつも家から見えるから、直接見に行かなくてもいいか」と思っていたのですが、いざ目の前で見てみると超　感　動　！！花火ってあんなにキレイなものだったんですね。だがしかし、それ相応に人もたくさんいらっしゃり、帰り道で脚がくたくたになりました。。。「こんな時そのままリラクに直行できたらどれだけ幸せなんだろう」　と妄想を膨らませておりました。お客様でも脚疲れを訴えられる方が多いのですが、リラクでオススメの脚ほぐしをご紹介いたします。【足裏～ふくらはぎ　が特にお疲れの場合】「フットケア40分」がオススメです。 オイルを使って、足裏からふくらはぎまでしっかりほぐしてまいります。足の疲れをとるには一番のオススメです。【脚全体のお疲れの場合】「脚こしストレッチ20分」がオススメです。横向きでおしり～足の裏まで全方向からしっかりほぐしていき仰向きでほぐした脚の筋肉をストレッチしていきます。なかなかうつ伏せだけではほぐしきれない奥や側面の筋肉もほぐれるので脚全体がスッキリしていきます。イベントが大量にある夏こそリラクで脚のケアを！！Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆8月12日（月）の予約状況☆　１名様ご案内　・10:40～:20：00２名様のご案内　・10:40～19:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。8月に入り毎日が本当に暑いですね・・・出勤の時に、たった10分歩くだけで、毎朝汗だくになります。夜お風呂に入って着替えて朝起きると汗だくで着替えて出勤して汗だくで着替えて「どんだけ着替えるねん！！」と一人でツッコミを入れる8月のフジタでございます。笑8月はお客さんの多くの方が暑さにやられてボディケアを受けられるかな？と思っていたら意外や意外皆さん冷房で「冷えすぎて」肩や首がツラいとおっしゃる方が多かったです。そのまま何もつけないと猛暑でも冷房をつけると極寒「ちょうどいい」っていうのはなかなか難しいですね。そんな方にオススメのコースは「フットケア　40分」足裏+ふくらはぎにオイルを使ってゆっくりほぐしながら、深部の体温を上げていきます。「なんだかぽかぽかしてきました」「全身に血が巡ってきました」と嬉しいお言葉をいただき、施術者の心もぽっかぽかになっております♪Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆8月6日（火）の予約状況☆　１名様ご案内　・10:30～:20：00２名様のご案内　・11:30～18:30※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。暑い日が続いておりますが体調お変わりありませんか？今回は水分補給のポイントの続きについてお話しさせていただきます。以前お話ししたように、水分は身体に浸透するのに20分ほどかかるため、喉が渇いてから飲むのではなく、意識的に摂取するようにしていきましょう。夏の熱い時期や運動時などは冷たい水を飲みたくなりますが、冷たいものをたくさん飲むと必要以上に身体を冷やし、胃にも負担を与えてしまうので出来るだけ常温で飲むことがオススメです。たとえ喉が渇いていなくても人は常に水分を失っています。脱水症状や熱中症で対処が難しくなる前に正しい水分補給の習慣を身につけていきたいですね。熱い夏を乗り切るために定期的なボディケアで免疫を挙げていきましょう！！    Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆8月1日（木）の予約状況☆　 １名様ご案内　 ・14:30～20:00 ２名様のご案内　 ・14:30～19:00  ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。夏！夏！夏！！気付けば、毎日３０℃を超える真夏に突入しましたね。最近は出勤するだけで、汗だくのクタクタになっているフジタです。この時期に外で働き続けてる方々の事を尊敬を超えて、心配になってきてます。そんな暑すぎる夏にこそおススメなのがリラクの夏の大キャンペーン「爽快ヘッドスパ」 -5℃の炭酸泡を使ってヒンヤーリ感とパチパチパチという心地いい音気分が良くなるほどよい香りそして冷やしてからのほぐしによりより血流が良くなるこの合わせ技により、今まで以上の「楽になる感じ+スッキリ感」を体感していただけます。フジタは受ける側の時も「パチパチで気持ちいい＋面白い」施術側でも「いい香り+よりほぐれやすさ」を感じているので皆さまにも自信をもっておススメできます！こんな暑い夏だからこそ、ぜひリラクの爽快ヘッドスパをお試しください。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆7月25日（木）の予約状況☆　１名様ご案内　・11:00～:20：00２名様のご案内　・11:00～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。昨日はじめて鎌倉の花火大会に行って来ました！！皆様も行かれましたか？5年ぶりに開催との事で、すごい人でしたが、海から上がるため見れる範囲が広いので浜辺でシート敷いてゆっくり見れました！！！また来年もチャレンジしたいです(^^♪本日夕方くらいまではまだご案内可能ですので、是非ご来店お待ちしております。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆7月18日（木）の予約状況☆１名様ご案内　・11:30～19:20２名様のご案内　・11:30～18:20※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。今日は爽快『ヘッドスパ』キャンペーンの知らせです！毎年好評の爽快ヘッドスパが７月１日月曜日～始まります！！炭酸泡を使って施術することで毛細血管や筋肉に低刺激を与え、血管の引き締めと血行促進でよりほぐれやすくなります。今年はサボンの香りとグレープフルーツの香りの２種類♪パチパチはじけるー５℃炭酸泡の爽快ヘッドスパを今年もお楽しみください。７月～９月限定となっておりますので気になる方はお気軽にスタッフまでお声がけください季節の変わり目の体調を崩しやすいこの時期、リラクでメンテナンスはいかがでし ょうか？     Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆6月2８日（金）の予約状況☆　 １名様ご案内　 ・16:00～19:40 ２名様のご案内　 ・16:00～19:40  ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。先日すごい大雨で、いよいよ梅雨入りか！？と思いきや今日あたりから梅雨入りみたいですね～。そうです、また梅雨のお話です。梅雨の時期は意外と熱中症になる方が多いそうですよ。梅雨型熱中症といって、高い湿度により汗が蒸発しにくく、身体に熱がこもりやすくなっていき、さらに！！まだまだ身体が暑さに慣れておらず、体温調節をする準備が不十分なため熱中症になる可能性が高くなるそうです。こわいですね。室温が26℃でも湿度85％と高くなり「かくれ脱水」になりやすい！喉の渇きを感じにくいと、水分補給が十分にとれない可能性があるので意識して水分補給ができるといいですね！熱中症予防としては●汗がにじむくらいの運動や入浴●夏場と同様に水分摂取を心がけるこの２つ！！がポイントになります。汗をかくことによって体の熱を逃がしているので汗をかく練習として軽い運動や入浴をおススメされています。また、喉が渇いていなくても体は渇いているかも！？１日に約1.2Lの水分補給が目安で、汗や尿など排出により１日に約2.5Ｌの水分が失われているそうなので失われた分、補充もしてあげましょう～！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆6月22日（土）の予約状況☆　 １名様ご案内　 ・11:30～20:00 ２名様のご案内　 ・11:30～19:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。私フジタは6月に入り人生で初めて気圧の変動による体調不良を起こしました。今まで気圧で体調が変わらない事が自慢の一つだったのですが、、、なぜ気圧の変化で体調に影響がでるのか気になったので調べてみると耳の中には「気圧の変動を感じ取るセンサー」がありそのセンサーを通じて、自律神経が乱れるようです。そして自律神経の乱れから・血の巡りの問題・筋肉の緊張などを引き起こし、結果として体調が悪くなるみたいです。なんと！耳から！？と自分で調べておきながら、しっかり驚くフジタなのでした。それから気圧の影響で体調不良になる際は耳周りや頭回りをほぐすことで、身体が軽くなるのをとても感じます。リラクではそんな気圧の変動が激しい6月だからこそオプション「アイヘッドケア」をおススメさせていただいてます。耳周りや側頭部などしっかりほぐしていくので、ぜひ気圧の問題が気になる方もお待ちしております。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆6月17日（月）の予約状況☆　１名様ご案内　・14:45～:20：00２名様のご案内　・11:00～18:15※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 皆さま、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。梅雨入りってもうしたんですかね？調べたらまだでした！！！昨年は6月8日頃らしく、、今年は6月18日頃と予想されているそうです。梅雨の時期が長いと体調にも影響がでてツラいですよね。。梅雨時期の対策としては●十分な睡眠をとる●ぬるめの湯船につかる●ストレッチをする●ストレス解消するこれら4つを心がけてみると良いらしいです。自律神経を整えるためにも特に十分な睡眠がとれるといいですね。ストレッチなどのセルフケアを行うのが気だるく感じたとき！！！リラクへボディケアしてみるのも良いと思います！  Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆6月12日（水）の予約状況☆　 １名様ご案内　 ・14:30～20:00 ２名様のご案内　 ・14:30～18:30・14:30～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー