Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店のブログ一覧

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。夏！夏！夏！！気付けば、毎日３０℃を超える真夏に突入しましたね。最近は出勤するだけで、汗だくのクタクタになっているフジタです。この時期に外で働き続けてる方々の事を尊敬を超えて、心配になってきてます。そんな暑すぎる夏にこそおススメなのがリラクの夏の大キャンペーン「爽快ヘッドスパ」 -5℃の炭酸泡を使ってヒンヤーリ感とパチパチパチという心地いい音気分が良くなるほどよい香りそして冷やしてからのほぐしによりより血流が良くなるこの合わせ技により、今まで以上の「楽になる感じ+スッキリ感」を体感していただけます。フジタは受ける側の時も「パチパチで気持ちいい＋面白い」施術側でも「いい香り+よりほぐれやすさ」を感じているので皆さまにも自信をもっておススメできます！こんな暑い夏だからこそ、ぜひリラクの爽快ヘッドスパをお試しください。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆7月25日（木）の予約状況☆　１名様ご案内　・11:00～:20：00２名様のご案内　・11:00～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆7月20日（土）の予約状況☆11：00～19：00（最終受付18：30）ご案内可能です！時間によってはペアやトリプルのご案内も承っております♪土日の為、ご予約の状況は変化しやすいです。来店前のご予約がおススメです(≧▽≦)もうすっかり夏日ですね。皆様体調は崩されてはいないですか？急に暑くなってカラダが暑さに慣れないまま過ごすと熱中症にもなりやすく、ばてやすいので涼む時はとことん涼む！！外に出る時はキチンと対策をする！！！この土日は藤沢のどこかで全国から集まる社会人のサッカー大会が開催されているそうです！！！選手として出場する方はもちろん、観客の方もしっかり熱中症対策をして最高の土日をお過ごしください!(^^)!Re.Ra.Kuでは-5℃の炭酸泡を使った、夏限定イベントが始まっています！ひんやりパチパチはじける泡の音で癒されつつ頭からクールダウンしていきましょう～  ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度、店舗までお電話でお問い合わせください！※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？Re.Ra.Ku！リラクの気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1　 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。昨日はじめて鎌倉の花火大会に行って来ました！！皆様も行かれましたか？5年ぶりに開催との事で、すごい人でしたが、海から上がるため見れる範囲が広いので浜辺でシート敷いてゆっくり見れました！！！また来年もチャレンジしたいです(^^♪本日夕方くらいまではまだご案内可能ですので、是非ご来店お待ちしております。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆7月18日（木）の予約状況☆１名様ご案内　・11:30～19:20２名様のご案内　・11:30～18:20※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。今日は爽快『ヘッドスパ』キャンペーンの知らせです！毎年好評の爽快ヘッドスパが７月１日月曜日～始まります！！炭酸泡を使って施術することで毛細血管や筋肉に低刺激を与え、血管の引き締めと血行促進でよりほぐれやすくなります。今年はサボンの香りとグレープフルーツの香りの２種類♪パチパチはじけるー５℃炭酸泡の爽快ヘッドスパを今年もお楽しみください。７月～９月限定となっておりますので気になる方はお気軽にスタッフまでお声がけください季節の変わり目の体調を崩しやすいこの時期、リラクでメンテナンスはいかがでし ょうか？     Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆6月2８日（金）の予約状況☆　 １名様ご案内　 ・16:00～19:40 ２名様のご案内　 ・16:00～19:40  ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。先日すごい大雨で、いよいよ梅雨入りか！？と思いきや今日あたりから梅雨入りみたいですね～。そうです、また梅雨のお話です。梅雨の時期は意外と熱中症になる方が多いそうですよ。梅雨型熱中症といって、高い湿度により汗が蒸発しにくく、身体に熱がこもりやすくなっていき、さらに！！まだまだ身体が暑さに慣れておらず、体温調節をする準備が不十分なため熱中症になる可能性が高くなるそうです。こわいですね。室温が26℃でも湿度85％と高くなり「かくれ脱水」になりやすい！喉の渇きを感じにくいと、水分補給が十分にとれない可能性があるので意識して水分補給ができるといいですね！熱中症予防としては●汗がにじむくらいの運動や入浴●夏場と同様に水分摂取を心がけるこの２つ！！がポイントになります。汗をかくことによって体の熱を逃がしているので汗をかく練習として軽い運動や入浴をおススメされています。また、喉が渇いていなくても体は渇いているかも！？１日に約1.2Lの水分補給が目安で、汗や尿など排出により１日に約2.5Ｌの水分が失われているそうなので失われた分、補充もしてあげましょう～！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆6月22日（土）の予約状況☆　 １名様ご案内　 ・11:30～20:00 ２名様のご案内　 ・11:30～19:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。私フジタは6月に入り人生で初めて気圧の変動による体調不良を起こしました。今まで気圧で体調が変わらない事が自慢の一つだったのですが、、、なぜ気圧の変化で体調に影響がでるのか気になったので調べてみると耳の中には「気圧の変動を感じ取るセンサー」がありそのセンサーを通じて、自律神経が乱れるようです。そして自律神経の乱れから・血の巡りの問題・筋肉の緊張などを引き起こし、結果として体調が悪くなるみたいです。なんと！耳から！？と自分で調べておきながら、しっかり驚くフジタなのでした。それから気圧の影響で体調不良になる際は耳周りや頭回りをほぐすことで、身体が軽くなるのをとても感じます。リラクではそんな気圧の変動が激しい6月だからこそオプション「アイヘッドケア」をおススメさせていただいてます。耳周りや側頭部などしっかりほぐしていくので、ぜひ気圧の問題が気になる方もお待ちしております。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆6月17日（月）の予約状況☆　１名様ご案内　・14:45～:20：00２名様のご案内　・11:00～18:15※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 皆さま、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。梅雨入りってもうしたんですかね？調べたらまだでした！！！昨年は6月8日頃らしく、、今年は6月18日頃と予想されているそうです。梅雨の時期が長いと体調にも影響がでてツラいですよね。。梅雨時期の対策としては●十分な睡眠をとる●ぬるめの湯船につかる●ストレッチをする●ストレス解消するこれら4つを心がけてみると良いらしいです。自律神経を整えるためにも特に十分な睡眠がとれるといいですね。ストレッチなどのセルフケアを行うのが気だるく感じたとき！！！リラクへボディケアしてみるのも良いと思います！  Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆6月12日（水）の予約状況☆　 １名様ご案内　 ・14:30～20:00 ２名様のご案内　 ・14:30～18:30・14:30～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。最近足がダル重くないですか？この時期フットケアが人気です。フットケアで足裏を刺激することで、血行促進や、体内に溜まった老廃物の排出、気持ちもリラックスできるという嬉しい効果が期待できます。血行が良くなると冷えやむくみ、だるさ、疲労などの解消、姿勢などの影響にもつながりやすいので、ご自宅でもお風呂上りにボディクリ－ムを塗って足裏やふくらはぎななど、上手にケアしていきましょう！！リラクでも、アロマの香りのオイルやクリ－ムを使ってケアしていくフットケアのコースが30分、40分、60分とございます。仕事終わりやお買い物の合間に是非受けてみてください☆彡Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆6月11日（火）の予約状況☆１名様ご案内　・16:00～20:00２名様のご案内　・16:00～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆6月ですね。朝晩はまだまだ気温差があり、風邪ひきさんもちらほらと見かけます、油断ならない季節の変わり目、皆様も体調にはお気を付け下さい。さて。本日は筋肉は繋がっているというお話をしようかなと思います。肩が辛い、腰が辛い、背中が辛いと、お疲れの箇所は千差万別ありますが、皆様はおでこの筋肉を意識されたことはありますか？見落とされがちなおでこの筋肉。首にも肩にも、そして言ってしまえば、全身と繋がっており、引っ張りあっています。その為、おでこをご自身でほぐす、それだけでもお辛い箇所が緩んで来ますので、是非お試し下さい。リラクでは、自律神経を整えるためにも・緩やかなリズムで・優しい心地いい圧で気持ちいいほぐしを実現していきます。☆6月5日（水）の予約状況☆　１名様ご案内　・12:00～:20：00２名様のご案内　・12:00～19:15ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。ついに６月に入りましたね。６月と言えば、梅雨！アジサイ！カエル？？雨はあまり好かれない印象ですが藤沢店には雨でテンションが上がるスタッフが何名か在籍しております。人の感じ方の違いは面白いですね。さて、少数派の何名かは梅雨でテンション上がりますが多くの方は「身体的な症状がでる」とも言われてます。・頭痛・体のだるさ・胃腸の不調・脚のむくみなどなど。なんとも言えない体のだるさを感じやすいです。そんな梅雨の時期こそ、リラクで体をほぐしませんか？特におススメは、オプションの「アイヘッド」頭をほぐすことにより、自律神経も整い梅雨のだるさも和らいでいきます。ぜひ一度ご体験ください。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆6月3日（月）の予約状況☆１名様ご案内　・12:00～:20：00２名様のご案内　・12:00～19:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。今日は大雨予報ですね。皆様出勤時など大丈夫でしたか？？ジメジメすると身体もダルくなりやすいですよね。余分な水分はカラダのあちこちに溜まりやすくなり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振など、さまざまな症状を引き起こす原因になると言われています。だるさがある方や予防の為に、本日空きもあるので是非お時間あればご来店お待ちしております。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆5月28日（火）の予約状況☆１名様ご案内　・11:30～20:00２名様のご案内　・11:30～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。皆さんはいつもお身体をほぐすタイミングや周期はどのくらいですか？一つの基準としては、１度ほぐしてからお身体の疲れが溜まりきる前にほぐしてあげるのがポイントです！疲れが溜りきったなと感じる時点で硬さはもとに戻っちゃっています！筋肉は２カ月くらいで生まれ変わると言われているので、硬い筋肉の人は硬い筋肉にしか生まれ変わってくれません。硬い状態が長ければ長いほど生まれ変わるときも硬い筋肉で生まれ変わってしまいます。なので、できるだけ疲れがたまりきる前にほぐしてあげて柔らかい状態をキープして、筋肉を生まれ変わらせてあげてください！Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆5月19日（日）の空き状況☆・1名様の場合　10：00～20：00  ・2名様の場合　10：00～20：00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。ルミネカ－ド10％OFFキャンペ－ンが本日5/16(木)からはじまりました☆彡22(水)まで行っていますので是非この機会に日頃のお疲れを癒しませんか？リラクカ－ドへのチャ－ジのみでも大丈夫ですのでご来店お待ちしております。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆5月16日（木）の予約状況☆１名様ご案内　・11:30～20:00２名様のご案内　・11:30～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。GWが過ぎ、リラク藤沢店にもいつもの雰囲気に戻ってまいりました。本日は５月９日今日は何の日だろうと調べてみると、今日は「呼吸の日」らしいです。「５・９」の日「こ・きゅう」の日な、なるほど日本には毎日なにかの日があって、藤田個人としてはとても楽しいです。さて、呼吸の日ということで呼吸について書いていきたいと思います。最近お客様のお身体をさわらせていただくうえで、二通りの体の硬さを感じます。一つは、純粋に「お疲れ」による筋肉の硬さ・同じ姿勢でい続けること・猫背や巻き肩など姿勢の崩れ・同じ動作を繰り返すことによる疲労↑などなど様々な原因が考えられます。しかしお疲れによる筋肉の硬さであれば、意外と筋肉はほぐれやすく軽くもなりやすい印象があります。もう一つが、「自律神経の乱れ」による筋肉の硬さ自律神経とは、無意識に体をコントロールしてくれてる体の神経です。こちらは・緊張状態が続くこと・集中しすぎによって呼吸を忘れる・うまく睡眠がとれない↑などで少しずつ少しずつ自律神経が乱れてきてしまいます。そうすると何が起こるかというと「呼吸が浅くなる」のですそして呼吸が浅くなってくると筋肉の栄養である「酸素」が筋肉に届きづらくなり、筋肉が酸欠状態となり、どんどん硬くなっていきます。そうなるとほぐしても硬さがとれづらい印象があります。そんな自律神経の乱れによる「筋肉の硬さ」に対してはまずリラックスすることが大事になってきます。リラックスすると自律神経が整い呼吸が勝手に深くなってきます。呼吸が深くなると、筋肉に栄養や酸素がいきわたり体もほぐれてくるんですねーリラクでは、自律神経を整えるためにも・緩やかなリズムで・優しい心地いい圧で気持ちいいほぐしを実現していきます。☆5月9日（木）の予約状況☆　１名様ご案内　・11:00～:19:20２名様のご案内　・11:00～18:30  ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ いつもご覧いただきありがとうございます。4月も終わりに差し掛かってきました。そして明日からはGWが始まりますね！お出かけのご予定がある方も多いのではないでしょうか。せっかくの長期休み、元気に過ごすためにもGW前に身体をほぐしませんか？長時間運転を控えている方には「ルーツストレッチ」というコースで下半身をしっかり伸ばすのがおススメ！お子さんを抱っこしたり荷物をたくさん持つ方には「ウィングストレッチ」というコースで上半身を徹底的にほぐすのがおススメです！今日は天気も良く気持ちが良いですね♪明日からに備えて、是非この機会にお試しください。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆4月26日（金）の予約状況☆１名様ご案内　・10:00～17:20２名様のご案内　・10:00～17:20※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。あと少しでGW♪♪皆さまいかがお過ごしですか？筋肉の疲労による肩こりは血行を良くすることで解消しやすくなるので、入浴の際に浴槽やシャワーで肩や首をよく温めたり、ストレッチも効果的です。気持ちよさがあっても、痛みを感じる場合は伸ばしすぎなので、軽く伸ばすようにしましょう！長時間同じ姿勢を続けない事や、バッグをいつも同じ側の肩にかけない、体を冷やさないなどを心掛けると肩こりの予防や症状の軽減につながります。肩こりは普段の姿勢も大きく影響するため、日頃から正しい姿勢をとるよう心がけましょう。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆4月25日（木）の予約状況☆１名様ご案内　・13:30～20:00２名様のご案内　・13:30～19:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。新年度が始まりもう2週間が過ぎました。新しい仕事が始まった方々も少しずつ職場や仕事に慣れてこられたでしょうか？当店でも新しいスタッフが増え、さらにエネルギッシュなお店になってきました。最近お客様とお話しする中でとても感じることがデスクワークのお仕事をされている方の「腕疲れ」です！自覚症状としてお疲れは少ない部分ではあるのですが、実際に触ってみると「肩や首」と同じぐらいガチガチな場合が多いです。筋肉は「腕と肩」で繋がっているから、腕をほぐすことで肩や首も柔らかくなっていくんですね。身体は神秘ですね。皆様がもっともっと楽になれるようスタッフみんなで勉強していきます。リラクでは、「ハンドケア」のコースで腕と手をしっかりと緩めていきます。ハンドケアも一度お試しください。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆4月12日（金）の予約状況☆　１名様ご案内　・11:00～20:00２名様のご案内　・11:00～18:30※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。今日は雨＆風がすごくて出勤するときも大変でしたね、、、、。皆様は大丈夫でしたか？ニュ－スでも言っていましたが、満開の桜がかなり散ってしまっていました。明日は晴れるとの事でちょうど休みなのでお花見に行きたいです。春は寒暖差が大きく、交感神経の働きが優位な状態になるため、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなるので早めのケアをおすすめします。今日はご案内可能時間が多数あるので、お近くに来たら是非お待ちしていますね☆彡Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆4月9日（火）の予約状況☆１名様ご案内　・11:30～20:00２名様のご案内　・11:30～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。ついに4月、新年度が始まりましたね！住む場所や職場や部署など環境が変わった方も多いのではないでしょうか。1年間頑張った自分へのご褒美として、4月から気持ち新たに頑張っていくための準備として、この辺で1度身体をほぐしませんか？リラクではボディケアとフットケアの他にも、ハンドケアやアイヘッドケアなどたくさんのオプションメニューもご用意しております。どんな組み合わせにしたら良いか分からない、、という方はスタッフにお気軽にご相談ください。一人一人のお疲れに合ったコースをご提案させていただきます♪※オプションメニューのみの提供は不可今日は雨ですが、リラクルミネ藤沢店は元気に営業しております♪身体の疲れをリセットしましょう～、お待ちしております。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆4月3日（水）の予約状況☆１名様ご案内　・12:00～20:00２名様のご案内　・12:00～20:00※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。このところ雨続きのお天気が続いていますが体調はお変わりないでしょうか？今日は筋肉についてのお話をさせていただきます。明日３月２９日（金）は筋肉を考える日。「金（筋）曜日が29（肉）日になる日」にということから設定されました。日常生活を元気に、健康に過ごすのに大切な筋肉。その筋肉の材料としてタンパク質（プロテイン）が必須であることから、筋肉の重要性を考えるとともにタンパク質との関係性を知って、日常的にタンパク質を摂ってもらうことが目的。とされています。筋肉の仕組みは運動をする→筋繊維が壊れる→たんぱく質などで補修される→切れた筋繊維が以前よりも強くなる　これを繰り返すことで筋繊維が太くなり、【筋肉が付く】という状態になります。運動や身体をほぐすなどで筋肉を動かすと血液が全身をめぐり血行が促進されます！ 身体ををほぐすことによって筋肉の緊張がほぐれて柔軟性がアップし関節の可動域が広がります。 また、全身が緊張状態にあると心身の健康に関わりが深い「自律神経」のバランスが乱れてしまうこともあります。筋肉が長時間同じ姿勢で、特定に筋肉のみを酷使した場合などに凝り固まります。 ストレッチには、関節の可動域を広げたり、運動機能を向上させたり、ストレスを解消したりという効果もあると言われています。 また、筋肉には体温を調整したり、血液の循環を助けたり、骨を強くしたり、さまざまな働きがあります。まだまだほぐす事のメリットは沢山ありますので次の機会にお話しさせて頂こうと思います。 季節の変わり目の体調を崩しやすいこの時期、リラクでメンテナンスはいかがでしょうか？ 私個人としては２９日は肉の日！！なので美味しいお肉をがっつり食べる予定です！   Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆3月28日（金）の予約状況☆　 １名様ご案内　・16:00～20:00 ２名様のご案内　・16:00～17:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー