皆さんこんにちは

リラクルミネ藤沢店のダテです。

もう気づけば12月！！冬らしい気候になり寒さを感じる時期にもなりましたね！

2020年ものこり僅か！これから忘年会シーズンや年末年始のイベントを楽しみにされている方も多いのではないでしょうか？

しかし、今年は新型コロナウイルスの影響で何かと自粛傾向が強まっていますね、、、

仕方ないです、、、なので忘年会や新年会がない事で年末年始を“おうち”で過ごされる方が多いと思います！！

そんな方必見！！この年末年始の「おうち時間」過ごし方をお伝えさせて頂きます！

目次

・GoToトラベルが一時停止？！

・今年の年末年始はデリバリーサービスがアツい！

・毎年襲ってくる正月太りの原因とは？

・正月太りの対策法とは？

・リラクのボディケアで正月太りを撃退しよう！

・まとめ

・

GoToトラベルが停止？！

今年始まった「GoToトラベル事業」が感染者数増加で停止するかしないかでニュースで話題になっていました。

そして、12月14日政府から「GoToトラベルの一時停止」が発表されました。

停止期間は全国一斉で2020年12月28日~2021年1月11日までとなっています。（※東京都、名古屋市は12/14~，札幌市、大阪市は既に停止）

帰省や旅行を楽しみにされていた方にとって大変ショックですね、、、

また、クリスマスや忘年会、新年会のシーズンでもありますのでこういったイベントも自粛と思うと、かなり辛いですねよ、、、

2020年残り僅かを少しでも楽しく過ごしたい！という方は次へ！

今年の年末年始はフードデリバリーがアツい！

世の中が自粛傾向が強まる中、12月、1月はイベントずくめです。

クリスマス、忘年会、大晦日、正月、初詣、新年会、、、、、しかし、こういったイベントがあるのに自粛しないといけないのは正直キツイですよね？？

そうすると、おうち時間が増える、、、家から出ることが減り、デリバリー（出前）を取る・テイクアウトで済ませる事が多くなるのではないでしょうか？

新型コロナウイルス再拡大による外食産業の低迷で大手フードデリバリーサービスはもちろん、その他飲食店でもデリバリ―サービス開始されているようです！！

大手デリバリーサービスの「○○イーツ」では、初回限定クーポンで1000円off、○○館では初回1500円offなど、お得なクーポンがあるそうです！！

このようなクーポン使ってプチ贅沢してみたいですね！！

しかし、、、年末年始と言ってついつい食べ過ぎ・飲み過ぎで「正月太り」でお悩みの方も多いのではないでしょうか？そもそも何で正月太りになるのか？その注意点についても次でご説明いたします！！

毎年襲ってくる正月太りの原因とは？

さて、毎年のように年末年始明けに「あれ？身体が重い」「服のサイズが合わない？！」とこのようなお悩みの方も多いのではないでしょうか？

いわゆる「正月太り」で悩まない為に原因を知っておきましょう！

・普段より食事量の増加

・睡眠不足・夜更かし

・アルコールの量が増加

・冬の寒さで運動量の低下　　　等

12月は仕事納めでそのまま休暇に突入します。何かとイベントに関連付けて「せっかくだから、、」と言って食べ過ぎ、飲み過ぎてしまいます。今年は特に「おうち時間」が増えることが予想されますので、より生活習慣が乱れやすく「正月太り」を招きがちです。

正月太りの対策法とは

今年こそは「正月太り」になりたくはないですよね？

対策法もしっかり確認しておきましょう！！

・食べる順番に注意する

・なるべく生活リズムを崩し過ぎない

・適度に身体を動かす

豪勢な料理が並ぶとついつい勢いあまりメインディッシュから食べてしまいがちですが、最初はなるべく副菜（サラダ等）から食べるようにしましょう！

それでもどうしても食べちゃうという方はメリハリをつけてみましょう！食べ過ぎ・飲み過ぎてしまった次の日は食事量を調整して、胃腸を休めてあげることも大切です！

適度に身体を動かすと言っても、コロナ禍でどうしたらいいの？という方は次へ！！

リラクのボディケアで正月太りを撃退しよう！

コロナ禍で、年末年始で、適度に身体を動かすとなると何をしていいかわからない方も多いかと思います。

そこで皆さんにお勧めしたいのはリラクのボディケア！！

ボディケアは適度な運動に入るのか、、、、、A.　入ります！！

ボディケアの効果として筋肉のコリやハリの緩和や柔軟性の向上、リラックス効果が期待できるのはもちろん、代謝アップも期待できるんです！！

代謝が上がると、体温も上がり痩せやすい身体づくりにも繋がります。

代謝アップという観点で考えれば、運動しているのとほぼ同じです！！

どうやら、リラクには「ダイエットコース」があるとか、、、、

2020年の疲れもありながら、「正月太り」になってしまったら2021年もいいスタートもきれません。いいスタートをきるためにも、2020年の内に体調を整えて年末年始に備えてみませんか？？

まとめ

皆さん今年の年末年始の「おうち時間」の過ごし方がご理解いただけましたか？

GoToトラベルの一時停止が決まり、帰省や旅行を自粛せざる負えなくなってしまいました。また、新型コロナウイルスの再拡大によって年末年始のイベントも自粛傾向にあります。

年末年始で自粛となると「おうち時間」が増えてきます。外食する機会も減るのでデリバリーやテイクアウトでプチ贅沢気分を味わう方も多いのではないでしょうか？

しかし、そこで気を付けたいのが、「正月太り」。年末年始で生活習慣の乱れから起きがちです。生活リズムを崩しすぎないや、食べる順番に注意する事のほかに、ボディケアで「正月太り」を撃退できるかもしれません。

是非この機会にリラクのボディケアを受けてみませんか？

私たちリラクルミネ藤沢店の紹介

Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は6月3日より営業を再開いたしました。
感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。

お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。また、平日10:30～20:00、土日祝10:30～19:00と営業時間を短縮させていただいております。

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皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆

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