Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店

基礎代謝とは【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

2021.10.21 14:24

皆さま、こんにちは!
リラクルミネ藤沢店です☆
いつもご覧いただきありがとうございます。

ブログ画像

先日温泉施設にある体重計に代謝年齢も測れるもので年齢より-13才でした!!


基礎代謝とは覚醒状態で、生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーです。
活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、一般成人は女性が約1200キロカロリー、男性が約1500キロカロリーです。

基礎代謝は筋肉量や体質など、さまざまな要素から影響を受けます。
運動をして筋肉量を増やしたり、適切な食生活を実践したりすることで、基礎代謝を上げることができます。

基礎代謝を上げることで、1日のエネルギー消費量が増えるため、太りにくく痩せやすい体になります。

運動であれば、

・ストレッチ
・スクワット
・一駅手前で降りて歩く

食事であれば、

・水分を多めにとる
・温かい食べ物・飲み物を意識的にとる
・発酵食品や野菜を増やす

基礎代謝が年齢を重ねるごとに低下していく大きな原因は、加齢や運動不足による筋肉量の減少です。

あなたのライフスタイルに合わせて、無理をせずやりやすいことから始めてみましょう。

Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術などを行っております。

また、平日、土10:00~20:00、日祝10:00~19:00と営業時間を短縮させていただいております。ブログ画像
☆10月21日(木)の予約状況☆

1名様場合 
・14:30~20:00

2名様の場合
・14:30~18:00

※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。
一度店舗までお電話でお問い合わせください!!
※空き状況はブログ掲載時のものです。
ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。
藤沢といえば?(リラク)!
リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか?
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【住所】〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢店4F
【電話番号】0466-52-6685
【営業時間】
平日、土10:00~20:00(最終受付19:30)
日祝  10:00~19:00(最終受付18:30)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

電話予約する 0466-52-6685

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こんにちは!いつもありがとうございます。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です!日頃からのご愛顧誠にありがとうございます♪本日は”柿の日”のようです。柿にはビタミンCやカリウム、また食物繊維が豊富に含まれております。新鮮な果物にはデトックスのにも繋がるので積極的に取ってあげましょう! 【本日の空き情報】 1名様: 10:10~2名様: 10:30〜※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。 ★10月のキャンペーン★ ~ホットヘッドスパが帰って来る!~◎詳細毎年冬にご好評いただいているあの!ホットヘッドスパがいよいよ帰ってきます!いつものドライヘッドスパにホットピローをプラス♪秋のお身体ゆらぐ季節、まずは目元からの温活で免疫上げていきましょう!  10分 1,650円  20分 3,300円 でのご提供となります。~この機会にぜひお目元から元気になりましょう!~ ◎提供期間10月1日(水)~2月28日(土)---詳しくはスタッフまで!---ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予約はこちらから→https://reraku.jp/studio/luminefujisawa/booking【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ 【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間:11:00~20:00(最終受付19:30)TEL: 0466-52-6685住所:藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

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