Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店

基礎代謝とは【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

2021.10.21 14:24

皆さま、こんにちは!
リラクルミネ藤沢店です☆
いつもご覧いただきありがとうございます。

ブログ画像

先日温泉施設にある体重計に代謝年齢も測れるもので年齢より-13才でした!!


基礎代謝とは覚醒状態で、生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーです。
活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、一般成人は女性が約1200キロカロリー、男性が約1500キロカロリーです。

基礎代謝は筋肉量や体質など、さまざまな要素から影響を受けます。
運動をして筋肉量を増やしたり、適切な食生活を実践したりすることで、基礎代謝を上げることができます。

基礎代謝を上げることで、1日のエネルギー消費量が増えるため、太りにくく痩せやすい体になります。

運動であれば、

・ストレッチ
・スクワット
・一駅手前で降りて歩く

食事であれば、

・水分を多めにとる
・温かい食べ物・飲み物を意識的にとる
・発酵食品や野菜を増やす

基礎代謝が年齢を重ねるごとに低下していく大きな原因は、加齢や運動不足による筋肉量の減少です。

あなたのライフスタイルに合わせて、無理をせずやりやすいことから始めてみましょう。

Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術などを行っております。

また、平日、土10:00~20:00、日祝10:00~19:00と営業時間を短縮させていただいております。ブログ画像
☆10月21日(木)の予約状況☆

1名様場合 
・14:30~20:00

2名様の場合
・14:30~18:00

※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。
一度店舗までお電話でお問い合わせください!!
※空き状況はブログ掲載時のものです。
ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。
藤沢といえば?(リラク)!
リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか?
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【住所】〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢店4F
【電話番号】0466-52-6685
【営業時間】
平日、土10:00~20:00(最終受付19:30)
日祝  10:00~19:00(最終受付18:30)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

電話予約する 0466-52-6685

最近のブログ

10/9(木)ご案内状況のお知らせ♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

10/9(木)ご案内状況のお知らせ♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です!いつも当店のご利用ありがとうございます!本日のご案内状況です!【本日の空き情報】1名様: 10:10~2名様: 11:00~※×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。----★10月のキャンペーン★ ~ホットヘッドスパが帰って来る!~◎詳細毎年冬にご好評いただいているあの!ホットヘッドスパがいよいよ帰ってきます!いつものドライヘッドスパにホットピローをプラス♪秋のお身体ゆらぐ季節、まずは目元からの温活で免疫上げていきましょう!  10分 1,650円  20分 3,300円 でのご提供となります。~この機会にぜひお目元から元気になりましょう!~◎提供期間10月1日(水)~2月28日(土)---詳しくはスタッフまで!---【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間:11:00~20:00(最終受付19:30)TEL: 0466-52-6685住所:藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

2025.10.08

10/8(水)ご案内状況のお知らせ♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

10/8(水)ご案内状況のお知らせ♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です!いつも当店のご利用ありがとうございます!本日のご案内状況です!【本日の空き情報】1名様: 10:10~2名様: 10:10~※×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。----★10月のキャンペーン★ ~ホットヘッドスパが帰って来る!~◎詳細毎年冬にご好評いただいているあの!ホットヘッドスパがいよいよ帰ってきます!いつものドライヘッドスパにホットピローをプラス♪秋のお身体ゆらぐ季節、まずは目元からの温活で免疫上げていきましょう!  10分 1,650円  20分 3,300円 でのご提供となります。~この機会にぜひお目元から元気になりましょう!~◎提供期間10月1日(水)~2月28日(土)---詳しくはスタッフまで!---【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間:11:00~20:00(最終受付19:30)TEL: 0466-52-6685住所:藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

2025.10.07

10/7(火)ご案内状況のお知らせ【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

10/7(火)ご案内状況のお知らせ【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

こんにちは!いつもありがとうございます。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です!日頃からのご愛顧誠にありがとうございます♪ 【本日の空き情報】 1名様: 10:10~2名様: 10:10〜※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。 ★10月のキャンペーン★~ホットヘッドスパが帰って来る!~◎詳細毎年冬にご好評いただいているあの!ホットヘッドスパがいよいよ帰ってきます!いつものドライヘッドスパにホットピローをプラス♪秋のお身体ゆらぐ季節、まずは目元からの温活で免疫上げていきましょう!  10分 1,650円  20分 3,300円 でのご提供となります。~この機会にぜひお目元から元気になりましょう!~ ◎提供期間10月1日(水)~2月28日(土)---詳しくはスタッフまで!---ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予約はこちらから→https://reraku.jp/studio/luminefujisawa/booking【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ 【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間:11:00~20:00(最終受付19:30)TEL: 0466-52-6685住所:藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

2025.10.06

10/6(月)ご案内状況のお知らせ♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

10/6(月)ご案内状況のお知らせ♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

こんにちは!いつもありがとうございます。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です!日頃からのご愛顧誠にありがとうございます♪少し肌寒くなってきましたね、、季節の変わり目なので体調にはお気を付けくださいね! 【本日の空き情報】1名様: 11:00~2名様: 12:00〜※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。 ★10月のキャンペーン★~ホットヘッドスパが帰って来る!~◎詳細毎年冬にご好評いただいているあの!ホットヘッドスパがいよいよ帰ってきます!いつものドライヘッドスパにホットピローをプラス♪秋のお身体ゆらぐ季節、まずは目元からの温活で免疫上げていきましょう!  10分 1,650円  20分 3,300円 でのご提供となります。~この機会にぜひお目元から元気になりましょう!~ ◎提供期間10月1日(水)~2月28日(土)---詳しくはスタッフまで!---ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予約はこちらから→https://reraku.jp/studio/luminefujisawa/booking【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ 【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間:11:00~20:00(最終受付19:30)TEL: 0466-52-6685住所:藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

2025.10.05

10/5(日)ご案内状況のお知らせ【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

10/5(日)ご案内状況のお知らせ【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

こんにちは!いつもありがとうございます。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です!日頃からのご愛顧誠にありがとうございます♪まだまだ気温がわからない日が続きますね!体調に気をつけてお過ごしください! 【本日の空き情報】1名様: 11:00~2名様: 15:10〜※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。 ★10月のキャンペーン★~ホットヘッドスパが帰って来る!~◎詳細毎年冬にご好評いただいているあの!ホットヘッドスパがいよいよ帰ってきます!いつものドライヘッドスパにホットピローをプラス♪秋のお身体ゆらぐ季節、まずは目元からの温活で免疫上げていきましょう!  10分 1,650円  20分 3,300円 でのご提供となります。~この機会にぜひお目元から元気になりましょう!~ ◎提供期間10月1日(水)~2月28日(土)---詳しくはスタッフまで!---ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予約はこちらから→https://reraku.jp/studio/luminefujisawa/booking【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ 【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間:11:00~20:00(最終受付19:30)TEL: 0466-52-6685住所:藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

2025.10.04

10/4(土)ご案内状況のお知らせ【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

10/4(土)ご案内状況のお知らせ【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

こんにちは!いつもありがとうございます。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です!日頃からのご愛顧誠にありがとうございます♪ 【本日の空き情報】 1名様: 10:10~2名様: 11:00〜※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。 ★10月のキャンペーン★~ホットヘッドスパが帰って来る!~◎詳細毎年冬にご好評いただいているあの!ホットヘッドスパがいよいよ帰ってきます!いつものドライヘッドスパにホットピローをプラス♪秋のお身体ゆらぐ季節、まずは目元からの温活で免疫上げていきましょう!  10分 1,650円  20分 3,300円 でのご提供となります。~この機会にぜひお目元から元気になりましょう!~ ◎提供期間10月1日(水)~2月28日(土)---詳しくはスタッフまで!---ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予約はこちらから→https://reraku.jp/studio/luminefujisawa/booking【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ 【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間:11:00~20:00(最終受付19:30)TEL: 0466-52-6685住所:藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

2025.10.03

10/3(金)ご案内状況のお知らせ【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

10/3(金)ご案内状況のお知らせ【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

こんにちは!いつもありがとうございます。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です!日頃からのご愛顧誠にありがとうございます♪ 【本日の空き情報】 1名様: 10:10~2名様: 11:00〜※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。 ★10月のキャンペーン★~ホットヘッドスパが帰って来る!~◎詳細毎年冬にご好評いただいているあの!ホットヘッドスパがいよいよ帰ってきます!いつものドライヘッドスパにホットピローをプラス♪秋のお身体ゆらぐ季節、まずは目元からの温活で免疫上げていきましょう!  10分 1,650円  20分 3,300円 でのご提供となります。~この機会にぜひお目元から元気になりましょう!~ ◎提供期間10月1日(水)~2月28日(土)---詳しくはスタッフまで!---ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予約はこちらから→https://reraku.jp/studio/luminefujisawa/booking【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ 【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間:11:00~20:00(最終受付19:30)TEL: 0466-52-6685住所:藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

2025.10.02

10/2(木)ご案内状況のお知らせ♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

10/2(木)ご案内状況のお知らせ♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です!いつも当店のご利用ありがとうございます!10/2(木)のご案内状況です!【本日の空き情報】1名様: 10:10~2名様: 10:10~※×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。----★10月のキャンペーン★ ~ホットヘッドスパが帰って来る!~◎詳細毎年冬にご好評いただいているあの!ホットヘッドスパがいよいよ帰ってきます!いつものドライヘッドスパにホットピローをプラス♪秋のお身体ゆらぐ季節、まずは目元からの温活で免疫上げていきましょう!  10分 1,650円  20分 3,300円 でのご提供となります。~この機会にぜひお目元から元気になりましょう!~◎提供期間10月1日(水)~2月28日(土)---詳しくはスタッフまで!---【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間:11:00~20:00(最終受付19:30)TEL: 0466-52-6685住所:藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

2025.10.01

10/水()ご案内状況のお知らせ【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

10/水()ご案内状況のお知らせ【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

 こんにちは!いつもありがとうございます。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です!日頃からのご愛顧誠にありがとうございます♪ 【本日の空き情報】 1名様: 10:10~2名様: 10:10〜※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。 ★10月のキャンペーン★​​ ​​~ホットヘッドスパが帰って来る!~◎詳細毎年冬にご好評いただいているあの!ホットヘッドスパがいよいよ帰ってきます!いつものドライヘッドスパにホットピローをプラス♪秋のお身体ゆらぐ季節、まずは目元からの温活で免疫上げていきましょう!  10分 1,650円  20分 3,300円 でのご提供となります。~この機会にぜひお目元から元気になりましょう!~ ◎提供期間10月1日(水)~2月28日(土)---詳しくはスタッフまで!---ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 予約はこちらから→https://reraku.jp/studio/luminefujisawa/booking【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ 【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間:11:00~20:00(最終受付19:30)TEL: 0466-52-6685住所:藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

2025.09.30

9/30(火)ご案内状況のお知らせ♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

9/30(火)ご案内状況のお知らせ♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】

こんにちは!いつもありがとうございます。Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です!明日のご案内状況です!【本日の空き情報】1名様: 10:10~2名様: 10:30~※×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。----★9月のキャンペーン★~健康貯金キャンペーン~◎詳細10,000円で11,000円分のスペシャルバリューチケットが購入できる!※Re.Ra.Ku PAYでも期間内のクーポン適用後のチャージで10%増額また、、創業25周年&上場5周年を記念した抽選企画を実施いたします☆スペシャルバリューチケット購入orRe.Ra.KuPAYチャージをしていただいた方には、簡単なアンケート回答で総勢50名様に豪華景品が当たる抽選を実施します!!~この機会にぜひ健康のための貯金をされませんか?~◎販売期間~9月30日(火)詳しくはスタッフまで!----【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】営業時間:11:00~20:00(最終受付19:30)TEL: 0466-52-6685住所:藤沢市藤沢438-1ルミネ藤沢4F

2025.09.29

電話予約する