皆さん、こんにちは！
リラクルミネ藤沢店です☆
いつもご覧いただきありがとうございます。

お正月休みも終わって日常が戻ってきました。
年末年始にご馳走を食べた方も多いと思いますが、普段の食事はパターン化されてませんか？
好きなもの、食べやすい物が多くなってる場合がありますので、献立に迷ったら栄養素を考えてメニューを考えてみてはいかがでしょうか？
特に筋肉の材料となるたんぱく質。
魚、肉、卵、豆製品（豆腐、納豆）牛乳、乳製品（チーズ、ヨーグルト）。
ちなみに1食20ｇたんぱく質摂取が必要とされていて、鮭の切り身で17ｇ位です。
豆腐の味噌汁や納豆ご飯と合わせて食べるとクリアですね。
負担の無いよう、楽しんで、バランスの良い食事にしてみてください。

Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。
お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。

☆1月12日（木）の空き状況☆
・1名様の場合
14：00～20：30　
・2名様の場合　
14：50～20：30　

※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます
一度店舗までお電話でお問い合わせください!!
※空き状況はブログ掲載時のものです
ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。
藤沢といえば？(リラク)！
リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？
皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆

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【住所】〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F
【電話番号】0466-52-6685
【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)
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