Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店

筋肉を緩める重要性☆【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

2023.02.19 11:08

皆さん、こんにちは！
Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です☆

今日は春の陽気で暖かいですね！朝は羽織るもので困ってしまいました(>_<)

私事ですが、５年生になる娘が昨日、今日と早朝からサッカーがあり
今朝は筋肉痛が酷かったそうで朝に股関節のストレッチをしてあげました。
時間が無かった為少ししかしてあげられなかったのですがスッキリしたそうで、運動後も筋肉を緩めてあげる事の重要性をとても実感しました。
ReRaKuルミネ藤沢では、3月から新メニューに変更になります☆
上半身特化のウイングストレッチと、下半身特化のルーツストレッチになり更にお疲れ箇所に集中してケアーしていけるコースになります!(^^)!是非お試し下さい☆

Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。
お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。
ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆

☆２月19日（日）の予約状況☆　

１名様のご案内　
・11:00～15:25
・15:40～20:30

２名様のご案内　
・12:30～13:55　
・15:40～20:30

※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます
一度店舗までお電話でお問い合わせください!!
※空き状況はブログ掲載時のものです
ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。

藤沢といえば？(リラク)！
リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？
皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆

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【住所】〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F
【電話番号】0466-52-6685
【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)
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最近のブログ

紫陽花の季節【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。梅雨入りしましたね～(>_<)ジメジメして洗濯物乾きにくい為私は苦手な季節ではありますが、毎年楽しみにしていることが☆彡それは鎌倉の紫陽花です(^^♪長谷寺の紫陽花はとても綺麗で、花の形や色も違うので新たな発見もあったりでとても癒されます。鎌倉の紫陽花、是非是非おすすめです!(^^)! 本日は空きがございます☆彡お疲れの方がいましたらほぐしに来てくださいね♪お待ちしております(^^♪ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆5月30日（火）の予約状況☆　１名様ご案内　・10:50～20:00 ２名様のご案内　・11:00～20:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2023.05.30

隙間時間でストレッチ【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ いつもご覧いただきありがとうございます。 5月も残りわずかになりましたね。これから梅雨入りしてジメジメした日が続くと思われます。外出もあまり出来ずお家で過ごすことも多くなりますね…テレビを見ながらストレッチや軽く体を動かすなど、隙間時間で健康に気を使えると心も体もリフレッシュ！ぜひ試してみてください！！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆5月26日（金）の予約状況☆１名様ご案内　・11:30～16:50・17:40～20:00２名様のご案内　・13:00～16:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2023.05.26

冷えの原因【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店ですいつもご覧いただきありがとうございます。日一日と気温も高くなり、夏が近づくにつれ、冷たい物を欲してはいませんか？アイスや、飲み物に氷を入れるなど、喉越しはよいものですが、冷たいものは身体を内側から冷やす原因にも繋がってきます。過剰摂取は避け、暑い日を乗り越えていきましょう！Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆5月24日(水)の予約状況☆１名様ご案内　・11：00～20:00２名様のご案内　・11：00～20:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2023.05.24

湯船に浸かろう【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ いつもご覧いただきありがとうございます。 5月も残す事2週間弱となりました。気温は上がったり下がったりで、体調を崩しやすい時期になっています。なかなか衣替えもしにくい気候ですね、、、いきなりですが、湯船にはしっかり浸かっていますか？最近はシャワーで済ませる方も多いと思います。血行を良くしたり免疫力を上げてくれたりとメリットが多いので、是非習慣づけてください！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆5月11日（木）の予約状況☆１名様ご案内　・13:00～20:00２名様のご案内　・16:40～19:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2023.05.23

今日から是非！【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。新緑の綺麗な季節がやってきました。風景を楽しみながら歩く時間はありますか？普段、座っている姿勢が多い方…腿の裏は椅子に密着して特に血流が悪くなります。腿の裏の筋肉が固いと、立った時にお尻が下に引っ張られて腰が丸まりやすくなります。身体はバランスを取ろうと上体も背中が丸まって首が前に出る姿勢になって、重心もかかとにかかります。足の指が浮きやすく地面をしっかり掴めない状態での歩行はふくらはぎを使いづらく、バランスも悪くなるので転倒しやすくなってしまいます。…と、負の情報ばかりお伝えしていますが、逆に考えて頂くと、腿の裏のストレッチをして、柔軟性を上げて頂く事で、姿勢も代謝もバランスも良くなって転倒しにくい体へ近づくと思えば、今日のお風呂上りは腿の裏のストレッチを是非、気持良いな～と思う程度からでよいので行ってみて下さい☆彡 Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆5月22日（月）の空き状況☆・1名様の場合　14：30～20：00　・2名様の場合　16：30～18：30　 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2023.05.22

気分上々【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ いつもご覧いただきありがとうございます。 5月も残す事2週間弱となりました。気温も上がり雨の日が多くなると思います。じめじめして気分も上がらない…そんな時はお家でストレッチをしてみましょう！少しでも身体を伸ばしたりほぐす事で、身体が楽になり気分も上々！暑い夏もすぐそこまで来ているので健康で居続けたいですね。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆5月11日（木）の予約状況☆１名様ご案内　・10:40～20:00２名様のご案内　・11:00～14:00・15:00～20：00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2023.05.19

運動意識【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ いつもご覧いただきありがとうございます。本格的に暖かくなってきましたね^^日中は半袖の方もチラホラ…暖かくなってくると身体も動かしやすくなってきます。好きなスポーツをしたり軽くジョギングするなどして、少しでも運動をすると身体的にも気持ち的にもいい効果が見込めると思います。運動が時間的に難しい方は、通勤や通学の中で歩く事を意識したり、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使ったりして、少しでも身体を動かす事を意識しましょう！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆5月11日（木）の予約状況☆１名様ご案内　・10:40～20:00２名様のご案内　・11:00～19:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2023.05.18

【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。スッキリとしないお天気から一転、本日は最高気温が何と！２９度になるということで、身体が追い付いていきませんね。寒暖差等にも負けないよう、自己免疫力を高めていきたいところ。免疫の手助けとなる食材は以下の通りです。普段の食事に意識して摂り入れてみてはいかがですか。にんにく、きのこ類、ねぎ。疲れを取ってくれるものはクエン酸を含む、お酢や梅干しなどです。バテがちな季節の変わり目だからこそ、食材から補っていけるといいですね♪ Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆5月１７日（月）の空き状況☆ ・1名様の場合　11：00～19：00　・2名様の場合　11：00～17：00　 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2023.05.17

ストレッチの大切さ☆彡【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。今日は、暖かくなりそうですね！洗濯物も良く乾きそうです☆彡皆さんはストレッチ週間はありますでしょうか？！筋肉が硬いまま夜寝てしまうと、交感神経が優位のままになってしまうそうで、眠りも浅くなりお疲れも取れにくくなると言われております(>_<)その為にも普段からのケアーも大切で、お風呂の時湯船につかる週間だったり、ストレッチを取り入れて筋肉を緩めたりするだけでも眠りも深まりお疲れも取れやすくなると言われております。私は立ち仕事の為か腰に疲れが出ることが多く、寝る前に臀部や股関節、ひざ裏、太もも裏のストレッチは寝る前に必ずやるように心掛けています。腰にお疲れが出やすい方は是非試してみて下さいね!(^^)! Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆5月16日（火）の空き状況☆ ・1名様の場合　10：40～20：00　・2名様の場合　11：00～12：25　　14：00～20：00　 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2023.05.16

雨の日も…【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 3週連続で雨の日曜日でした。今日も朝から雨で、なかなかスッキリしませんね。午前中の10時位にピークを迎えると言われているのが、自律神経の交感神経です。日中活動的に動く事で、夕方から夜にかけて副交感神経に移行されて、睡眠へと誘導していくので、天気が悪く外に出られない時でも、家でも家事や、お仕事合間に運動などで、積極的に身体や頭を動かすと自律神経のスイッチがスムーズに行われます。是非、意識してみて下さい。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆5月15日（月）の空き状況☆ ・1名様の場合　12：30～19：00　・2名様の場合　12：30～17：00　 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2023.05.15

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