Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店
５月８日(火)空き情報
2018.05.08 09:58
おはようございます☆
Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です！
日中の気温が上がってくると、
スポーツやウォーキングを始める方も多いのではないでしょうか？
冬の間寒さで縮こまった筋肉をほぐす事が出来るので、是非チャレンジしてみてください♪
そしてスポーツやウォーキングの後は、
明日への疲れを残さないためにストレッチや入浴などで身体をゆっくり落ち着かせること
「クールダウン(整理運動)」が大切です。
その日のうちに行うのがベストですよ♪
方法としては…
両手で足の指を曲げたり広げたり、
足指の付け根・土踏まず・かかとなど、足裏全体を押す様に揉む。
また、座って身体の手前で両足の裏を合わせ、
足先を両手で掴み背筋を伸ばしながら身体を前に倒すのも効果的です！
疲れを残さずに運動を楽しめるよう、チャレンジしてください♪
１名様の場合
１３：００～１８：００
２名様の場合
１５：３０～１７：３０
藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！
リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？
皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆
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【住所】〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢438-1
【電話番号】0466-52-6685
【営業時間】平日:10:00～20:30
日曜.祝日:10:00～20:30
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最近のブログ
お疲れがたまりきる前に【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 皆さんはいつもお身体をほぐすタイミングや周期はどのくらいですか？一つの基準としては、１度ほぐしてからお身体の疲れが溜まりきる前にほぐしてあげるのがポイントです！疲れが溜りきったなと感じる時点で硬さはもとに戻っちゃっています！そして、筋肉は２カ月くらいで生まれ変わると言われています。そして硬い筋肉からは硬い筋肉にしか生まれ変わってくれません。硬い状態が長ければ長いほど生まれ変わるときも硬い筋肉で生まれ変わってしまいます。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆3月29日（水）の空き状況☆・1名様の場合 11：00～19：00・2名様の場合 11：20～18：40 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2023.03.29
最近雨が多いですね【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ ここ最近雨が続きますね。お花見のタイミングとかぶってしまってもったいないですが、その分花粉だけでも減ってくれるといいですね！太陽がでないせいか気温も下がり気味なので、体調を崩さないようみなさまもお気を付けください。 雨で外に出るのも億劫かもしれませんが、血流のアップにつながり免疫力の向上にもつながりやすくなるので、是非お身体ほぐしてあげてください！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆3月28日（火）の予約状況☆ １名様ご案内 ・14:00～20:30 ２名様のご案内 ・14:00～20:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2023.03.28
花粉症におすすめ【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ 暖かくなったと思ったら、昨日まであいにくの天気でしたが今日は晴れてお花見びよりですね。4人に1人が花粉症と言われていますが、この時期花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 花粉症に白湯が効果的と言われているようで効果のある白湯の作り方を紹介します。 1． 鍋に水を入れて加熱する2．沸騰し始めたら蓋を取り、10分以上加熱する3． 50℃程度の飲みやすい温度に冷ます 白湯を作る際、水道水に含まれるトリハロメタンという物質は、人に対して発がん性の可能性がある有害物質で除去するには必ず10分以上沸騰させる必要があるそうです！！！ こまめに1日700～1000MLを目安に毎日継続して飲むのがいいらしいです。簡単に出来る事なので、出来る事から始めていきましょう♪ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆3月27日（月）の予約状況☆ １名様ご案内 ・12:30～20:30 ２名様のご案内 ・12:30～19:10 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2023.03.27
本日のご予約状況☆彡【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ 昨日は暖かく桜が急に咲き始めましたが、今日はあいにくの雨で肌寒いですね。寒暖差で体調崩しやすいので是非ボディケアで整えていきましょう♪ ☆3月25日（土）の予約状況☆ １名様ご案内 ・15：30～20：30 ２名様のご案内 ・15：30～19：10 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2023.03.25
身体のケア【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 昨日はＷＢＣ優勝で盛り上がりました。２００９年の優勝の日は3/23だったとの事です。選手の方々は、試合日程を考えて、そこにピークを持ってきて、最高のパフォーマンスをする為にトレーニングと体のケアをしてきています。アスリートではないですが、私達も大事な体を、イベントに向けて体調を整えたり、健康を維持するためにケアが必要です。お客様の身体に合ったメニューを提案させていただきます。皆様のお越しを是非お待ちしています。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆3月23日（木）の空き状況☆ ・1名様の場合 15：00～20：30 ・2名様の場合 15：00～18：30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆
2023.03.23
ストレッチ習慣を☆彡【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は暖かくなりそうですね☆彡大分過ごしやすい季節になってきました(^^♪私事ですが、40歳を超えてからというものの年々背中のこわばりが酷くなってきて最近、朝晩とストレッチをするようになり身体もどんどん変わってきていて筋肉を緩める事の大切さを実感しています☆ 筋肉は同じ体勢が続いたり動かさなくなることで可動域が狭くなり伸び感の無い筋肉に変わっていくと言われています。その為にも軽い運動習慣や、ストレッチ習慣など日頃のからケアをする事で変わっていくと言われています(^^♪ 私がそうなのですが(笑)運動が苦手な方は、先ずはストレッチ習慣から取り入れてもいいかと思います!(^^)!試してみて下さいね☆彡 Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆3月20日（月）の空き状況☆・1名様の場合 13：30～16：55 19：50～20：30・2名様の場合 16：00～16：55 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2023.03.20
お疲れに♪あわせて☆彡【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆当店では、3月からメニューが新しく変わりまして、上半身特化のウィングストレッチと下半身特化のルーツストレッチになりお疲れにより寄り添ったコースになりました(^^♪ ウイングストレッチは、長時間同じ体勢が多く肩首や上半身ちお疲れが出やすいデスクワーク方などにお勧めのコースになります☆彡ルーツストレッチは、座りながら作業される方、立ち仕事の方、スポーツのパフォーマンスをあげたい方にお勧めのコースになります☆彡是非試してみて下さい(^^♪いつも頑張ってくれているお身体労わって上げてくださいね!(^^)! Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。 お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆3月17日（金）の予約状況☆ １名様ご案内 ・14:10～18:25・19:30～20:30 ２名様のご案内 ・14:10～17:15 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2023.03.17
ルミネカード10％OFF開催中！！【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆ ルミネカード10％OFFキャンペーンが3/9～3/15まで開催中です。ｌリラクカードへのチャージも10％ＯＦＦになるので、この機会に是非チャージしてみてはいかがでしょうか？チャージのみのご来店でも大丈夫です☆彡明日までになるのでお見逃しのないようにお越しください。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆3月14日（火）の予約状況☆ １名様ご案内 ・12:30～20:30 ２名様のご案内 ・12:30～18:00・19:20～20:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2023.03.14
お疲れがたまりきる前に【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 皆さんはいつもお身体をほぐすタイミングや周期はどのくらいですか？一つの基準としては、１度ほぐしてからお身体の疲れが溜まりきる前にほぐしてあげるのがポイントです！疲れが溜りきったなと感じる時点で硬さはもとに戻っちゃっています！そして、筋肉は２カ月くらいで生まれ変わると言われています。そして硬い筋肉からは硬い筋肉にしか生まれ変わってくれません。硬い状態が長ければ長いほど生まれ変わるときも硬い筋肉で生まれ変わってしまいます。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ☆3月12日（日）の空き状況☆ ・1名様の場合 10：30～20：30・2名様の場合 11：30～20：30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2023.03.12
今月からメニューが変わりました！【マッサージのように気持ちいいリラクルミネ藤沢店】
皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今月からRe.Ra.Ku のメニューが変わりました！ よりお疲れに特化できるようになったので、初めて来るかたも、今まで来たことのある人も新しいメニューの魅力を是非知っていただきたいと思います！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆3月6日（月）の空き状況☆・1名様の場合 10:30～18:10 19:50～20:30 ・2名様の場合 10:30～17:50 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2023.03.06
