皆さま、こんにちは！
リラクルミネ藤沢店です☆
いつもご覧いただきありがとうございます。

GWが過ぎ、リラク藤沢店にもいつもの雰囲気に戻ってまいりました。

本日は５月９日今日は何の日だろうと調べてみると、
今日は「呼吸の日」らしいです。

「５・９」の日

「こ・きゅう」の日

な、なるほど
日本には毎日なにかの日があって、藤田個人としてはとても楽しいです。


さて、呼吸の日ということで呼吸について書いていきたいと思います。


最近お客様のお身体をさわらせていただくうえで、二通りの体の硬さを感じます。

一つは、純粋に「お疲れ」による筋肉の硬さ

・同じ姿勢でい続けること
・猫背や巻き肩など姿勢の崩れ
・同じ動作を繰り返すことによる疲労

↑などなど様々な原因が考えられます。
しかしお疲れによる筋肉の硬さであれば、意外と筋肉はほぐれやすく軽くもなりやすい印象があります。


もう一つが、「自律神経の乱れ」による筋肉の硬さ

自律神経とは、無意識に体をコントロールしてくれてる体の神経です。

こちらは
・緊張状態が続くこと
・集中しすぎによって呼吸を忘れる
・うまく睡眠がとれない

↑などで少しずつ少しずつ自律神経が乱れてきてしまいます。

そうすると何が起こるかというと

「呼吸が浅くなる」のです


そして呼吸が浅くなってくると筋肉の栄養である「酸素」が筋肉に届きづらくなり、筋肉が酸欠状態となり、どんどん硬くなっていきます。

そうなるとほぐしても硬さがとれづらい印象があります。


そんな自律神経の乱れによる「筋肉の硬さ」に対してはまずリラックスすることが大事になってきます。
リラックスすると自律神経が整い呼吸が勝手に深くなってきます。
呼吸が深くなると、筋肉に栄養や酸素がいきわたり体もほぐれてくるんですねー

リラクでは、自律神経を整えるためにも・緩やかなリズムで・優しい心地いい圧で
気持ちいいほぐしを実現していきます。

☆5月9日（木）の予約状況☆　
１名様ご案内　
・11:00～:19:20
２名様のご案内　
・11:00～18:30
 

※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます
一度店舗までお電話でお問い合わせください!!
※空き状況はブログ掲載時のものです
ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。

藤沢といえば？(リラク)！
リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

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