皆さま、こんにちは！
リラクルミネ藤沢店です☆
いつもご覧いただきありがとうございます。

さて。今日は運動のお話。運動というと、走らないといけない、とか、やれ、ストレッチだー、ヨガだと動画を参考にしなければならないものもあるわけで、結構億劫になりがち。
お客様に運動を促しても、忙しくて出来ないという返答多数。日頃なかなか身体を動かせていない、という方も多いのではないでしょうか？
そんな運動不足さんにはズバリ！階段です。
一段でおおよそ0.1ｋcalの消費ではあるものの、上り下りを繰り返す動作は片足スクワットに匹敵し、下半身を満遍なく鍛え、代謝アップが期待出来るとされています。
 

かくいう自分も、怠惰な生活に活を入れる為…階段を使うよう心掛けています。

普段の生活に階段を取り入れるだけで、運動不足が解消される！さあ、今日から階段習慣を取り入れてはみませんか(^^♪


 

Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。
お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。

☆11月2日（土）の予約状況☆　
１名様ご案内　
・11:00～20：00
２名様のご案内・16：20～20：00
・11：00～20：00

※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます
一度店舗までお電話でお問い合わせください!!
※空き状況はブログ掲載時のものです
ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。

藤沢といえば？(リラク)！
リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

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【住所】〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F
【電話番号】0466-52-6685
【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:30)
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