こんにちは♪町田センタービル店の井上です。
今朝も寒かったですね~。お布団から出るのがだんだんつらくなってきましたね!
起きたら乾燥が気になったので湿度のお話載せたいと思います
室内で快適に過ごせる湿度は40~60%。 40%を下回ると肌の乾燥やのどに痛みがでやすかったり、30%を切るとウィルスが蔓延しやすいともいわれています。
また湿度が10~15%下がると体感温度が1℃下がるとか。
エアコンの温度を上げることでより乾燥しますので加湿器や、窓から熱や水分が逃げないようにすることも大事です。
まだまだこれから寒くなりますので、お身体に気を付けて元気に過ごしましょう♪

寒さで肩が上がりやすいこの季節。肩甲骨を動かしてすっきりしませんか?
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