Re.Ra.Ku マロニエゲート銀座3店

もしかして腰痛の原因は、、、！

2024.12.07 12:56

こんにちは！

マロニエゲート銀座３店です！

休日の銀座はどこに行っても人がたくさんいて賑やかです！

ショッピングにピッタリの場所なのでお買い物のついでにRe.Ra.Kuにいらして下さい！

今日は腰痛ついてちょっとした豆知識をお伝えします♪

腰痛には肋骨が関係しています。腰痛の男性のイラスト | かわいいフリー素材集いらすとや

肋骨は９０度以上だと開きすぎとなり、開いた状態が続いているとお腹の力が抜け反り腰になりやすくなってしまいます。なので、肋骨の機能を良くすると体幹が安定し、腰の負担を減らすことが出来ます。みぞおち部分にスマホの角など当てて確認してみましょう！

簡単なエクササイズ伝授！

鼻から吸って、息を「スーー」と吐きます！「フーー」じゃないですよ「ス――」です！

試してみてくださいね♪

電話予約する 03-6228-7663

最近のブログ

今日はいつもに増して寒さが際立っています！防寒対策徹底しましょう(^▽^)/

こんにちは！マロニエゲート銀座３店です♪本日、11：00～21：00（最終受付20：15）上記の時間でご案内が可能です！今日はここ最近の中で一番気温も低く寒さが際立っていますね(-_-;)午前中は雪も少し降っていましたが皆様体調などいかがですか、？今が一年で一番寒い時期だと思うので寒さに負けないよう身体の末端から温めて全身を冷やさないようにしましょう🔥 今日のようなとっても寒い日にオススメ！本日のおすすめコース✨温活ケア温活ケアのポイント！身体を芯から温める事で硬くなった筋肉がほぐれやすくなり普段受けている施術もより効果的になります！温活ケアにはほっとネックリンパ・ほっとヘッドスパの二種類がありどちらも上半身に特化しているコースです( ｀ー´)ノデスクワークや座りっぱなしの姿勢が続き首や肩が重い！という方・スマホなど画面の見過ぎで顔や目元がお疲れの方、温活ケアがピッタリです！！通常のコースに加え最短10分からの追加が可能なのでいつも受けているコースに追加するでも、初めての方はお試しで追加してみるのもどちらもとってもおすすめですよ♪皆様のご来店心よりお待ちしております('◇')ゞ

2026.02.07

二月一週目！寒さが続く日にとってもオススメのコース！

こんにちは！マロニエゲート銀座３店です♪本日、11：00～21：00（最終受付20：15）上記の時間でご案内が可能です！あっという間に新年になってから一か月が経ちましたね！時間が過ぎるのはとても早いですね(-_-;)年末年始から引き続き一月も忙しい日が続いた方も多いのではないでしょうか？これからスッキリとしたお身体で春をお迎えられるよう、リラクに来てお疲れの箇所を徹底的にケアしましょう！！✨本日おおすすめのコース✨リフレッシュコースリフレッシュコースは通常お\のボディケアにストレッチが加わり今までほぐし足りなかった細かい箇所まで徹底的に筋肉をほぐしお身体をスッキリさせます！デスクワークなどで座りっぱなしの姿勢が多いく首や肩がお辛い方、立ち仕事や移動が多く脚にむくみ感がある方も多いのではないでしょうか？そんな方にはリフレッシュコースが一番おすすめです(''ω'')ノ上半身・下半身のお疲れに合わせてコースも選択できるのでお疲れの箇所をしっかりスッキリさせます♪リフレッシュコースは最短60分からのご案内が可能なのでお仕事やお出かけの休憩がてら是非一度リラクに来てお身体をスッキリさせましょう(*^-^*)皆さまのご来店心よりお待ちしております♪

2026.02.05

そのセルフケア本当に合っていますか？

こんにちは！マロニエゲート銀座3店です♪本日も当日予約大歓迎です！皆さんの行っているセルフケアは本当に合っていますか？私は、基本毎日筋トレ、ストレッチなどケアを入念に行っています！そんな私だから言えるのは、セルフケアってものすごく難しいんです。時間はかかるし、ちゃんと効かせられているか分からないし、続かないし、、、ほぐしにいらしてくれたお客様もケアをしている方が多くいます。ですが！お話を聞くと、「ケアしてても疲れが取れない」「毎日は出来ない」という方ばかり。ではどうしたらよいのか。まずはプロにお任せください！！自分だけでは届かない疲れや硬さ、取りきれない部分があります。だからこそ、プロの手を借りてほしいんです！当店では、お客様一人ひとりに合わせた最適なコースをご提案しています。「ほぐし＋ストレッチ」を組み合わせることで、セルフケアだけでは届かない部分もしっかりケア。さらに、ご自宅でも実践できる正しいケア方法もお伝えできます。その場だけでなく、日常生活でも疲れにくい身体作りをサポートします。セルフケアに疲れた方、続かない方、変化を感じられない方、ぜひプロに任せて、一度身体をリセットしにいらしてください！

2026.01.29

今日のようなとっても寒い日にオススメのコース☆

こんにちは！マロニエゲート銀座３店です♪本日、11：00～21：00（最終受付20：15）上記の時間でご案内が可能です！今日は今週の中でも群を抜いて寒さが増していますね💦寒さに乾燥・花粉と体調を崩しやすい時期なので手洗いうがい・手指消毒を徹底し今年の冬も乗り越えましょう！！今日のような寒さが続く日にとってもオススメのコース☆超絶温感ヘッドスパ超絶温感ヘッドスパは冬季限定のコースで頭皮ほぐし×首肩ストレッチ×リンパもみほぐしでお身体全体がぽかぽかになり寒さが続く今日にはぴったりのコースです！！お仕事のお疲れで顔周りや目元がお疲れの方・デスクワークなどで首や肩が凝り固まっている方には一番おすすめのコースです( ｀ー´)ノ超絶温感ヘッドスパは最短50分からのご案内が可能なのでお仕事の休憩やお出かけの一休みに是非受けてみてはいかがですか？皆様のご来店心よりお待ちしております♪

2026.01.28

まだまだ寒い！防寒対策するとどっと疲れませんか？

こんにちは！マロニエゲート銀座３店です！昨日の強風凄かったですね！寒すぎて肩にずっと力をいれながら帰宅しました。あったかインナー、厚手の靴下、カイロ、手袋、マフラー、、私は家を出る前に疲れてしまいます朝家を出る時も、夜家に帰ってくる時もずっと疲れた状態が続いている気がします乾燥も続いているのでなんだか目もショボショボ、、鼻もムズムズ、、そんな時は体を動かして中からあたためるのが一番おすすめです！！冬季限定　超絶温感ヘッドスパ　選べるセットコースお時間の都合に合わせて50分、70分、100分とご用意があります！オンラインから是非ご予約お待ちしています！！

2026.01.26

【当日予約大歓迎】公式アプリ・各サイトをチェック！

こんにちは！マロニエゲート銀座３店です♪本日も当日予約承っております(^▽^)/ありがたいことに現在ご予約で埋まっております🙇‍♂️ご予約はリラク公式アプリ、またはホットペッパーなど各サイトからご予約していただけると空き状況が確認できますのでご活用ください！当店はメニューが豊富にあります！受付の際にお客様に最適なコースを提案させていただきますが、ご予約の際にどれにしようか迷った時はリラクのメインコースである『リフレッシュコース』をお選びください🔥ただお疲れをほぐすだけではなく、ほぐした後のお疲れの戻りを遅くさせるために全身のもみほぐしに加えて上半身or下半身のストレッチもしていきます！皆様のご来店、楽しみにお待ちしています☺️

2026.01.25

【本日のご案内】冷え・だるさに◎温活ケアで芯からぽかぽか♨️

こんにちは！マロニエゲート銀座３店です😊本日、11：00～21：00（最終受付20：15）でご案内可能です♪最近、気温がさらに下がりましたね🥶・身体が冷える・疲れが抜けない・肩や腰が重だるいそんなお悩みありませんか？当店の温活ケアは、身体を温めながらじっくりほぐすことで血行を促し、疲れを溜めにくい身体へ導きます✨「今日は寒いな…」「冷えた身体をなんとかしたい」そんな日にぴったりのケアです♨️ お仕事帰り・お出かけの合間にもおすすめ！当日予約OKです📞／オンラインからどうぞ😊皆さまのご来店を心よりお待ちしております🌿

2026.01.24

【本日の空きあり】疲れた“今”の体にご褒美リラク🌿当日予約大歓迎！

こんにちは！マロニエゲート銀座3店です♪【本日の空きあり◎】疲れた“今”の体にご褒美リラク🌿当日予約大歓迎です！「今日はもうクタクタ…」「肩も首もガチガチなのに、明日まで待てない…」そんな日にこそ、リラクはあなたの味方です。実は平日の方が当日、予約を取りやすいんです！今こんな不調、ありませんか？・デスクワークで肩・首が重い・なんとなく体がだるい・眠りが浅くてスッキリしない・気分転換したい、リセットしたいひとつでも当てはまったら、今日ケアするのが正解です◎ リラクが「今日行ってよかった」と言われる理由🌿 お一人おひとりに合わせたコース提案🌿 強さもほぐす箇所ごとに調整OK🌿 施術後のスッキリ感が違う🌿施術前後での柔軟性チェックで変化を実感「もっと早く来ればよかった」「また来たい」そう言っていただくことがとても多いんです。「今度行こう」と思っているうちに、疲れはどんどん溜まっていきます。肩こり・だるさ・重さは、感じた“今”がケアのタイミング。無理を続ける前に、少しだけ体を休ませてあげてください🌿↓当店人気No.1「タイ古式ストレットチ」もオススメです。

2026.01.23

本日の空き状況

こんにちはマロニエゲート銀座3店です。本日は11:00～21:00でご案内可能です!◎◎◎おすすめコース◎◎◎【タイ古式ストレッチ】一般的に下半身を重点的に施術するタイ古式マッサージですが、リラク系タイ古式ストレッチでは下半身の施術に加え、Re.Ra.Ku ブランドのこだわりである《肩甲骨ストレッチ》を組み合わせています。つま先から頭のてっぺんまで全身をくまなく施術していくタイ古式ストレッチ。施術を終えた頃には、心も身体もスッキリすること間違いなし!!Re.Ra.Ku のタイ古式ストレッチで極上のひと時を味わってみませんか?60分 8,250円(税込)90分 11,550円(税込)←90分以上がオススメ☆120分 14,850円(税込)150分 18,150円(税込)さらに長いコースでもご案内可能です!是非疲れたお身体を癒しにいらしてください! 皆さまのご来店お待ちしております!

2026.01.20

本日のご案内☆

こんにちは！マロニエゲート銀座３店です♪本日、12：00～21：00（最終受付20：15）上記の時間でご案内が可能です！今日は休日二日目ですね！明日から五日間お仕事の方も多いのではないのでしょうか？明日からの一週間をスッキリとしたお身体で快適に過ごすためにも是非一度リラクに来てください(^^)/明日から一週間お仕事の方にピッタリの本日のおすすめコース✨リフレッシュコースリフレッシュコースは通常のボディケアにストレッチが加わったコースでほぐすだけではすぐにまたお疲れが戻ってしまう方・体の芯までしっかりと伸ばし柔軟性を上げたい方にはピッタリのコースです！リフレッシュコースは上半身・下半身にそれぞれ分かれておりお身体のお疲れの箇所に沿って集中的にほぐしストレッチをしていきます(^^)/デスクワークなどで首肩周りがお疲れの方・立ち仕事や歩き疲れで足や腰がお辛い方には一番おすすめのコースですよ♪リフレッシュコースは最短60分からのご案内が可能です！今日は天気もとてもいいのでお出かけの休憩がてらにでも是非リラクに来てお身体をスッキリさせましょう♪皆様のご来店心よりお待ちしております(^^♪

2026.01.18

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