Re.Ra.Ku マロニエゲート銀座3店
本日のご案内☆
2025.02.09 13:21
こんにちは!マロニエゲート銀座3店です♪
本日、13:30~21:00(最終受付20:15)
上記の時間でご案内が可能です。
本日は落ち着いたゆったりとした日曜日を送ることが出来そうです😊
皆さん姿勢を正す時何を意識しますか?
胸を張ったり~、腰を立てたり~
そこにもう1ポイント加えるだけで綺麗な姿勢を保ちやすくなるんです!!
それは、「頭の位置を首の上に置く」です。
背骨は首から始まっているので、
始めにこの動作をしてから腰や胸を意識すると保ちやすくなるんです。
前屈なども首から丸めていくと可動域が出やすいので試してください!